Tá mórán fachtóirí ag difear do shláinte an linbh, lena n-áirítear sláinte an dá thuismitheoir, cúrsa an toirchis, an próiseas luí seoil. Agus leanbh á phleanáil, ba cheart go mbeadh a fhios ag mama go gcaithfidh sí go leor foighne, aire a thabhairt di féin, go leanfaidh sé le réimeas speisialta agus le moltaí an dochtúir a bheith ag teastáil uathu, ionas go mbeidh an toircheas rathúil. Is aiste bia an-tábhachtach é, a gcaithfidh go leor bianna úsáideacha, torthaí, glasraí a bheith ann, is gá duit casta speisialta vitimíní a ghlacadh le haghaidh mná torracha.
Tuairiscíonn an dochtúir a fheiceann an t-eolas go léir is gá maidir le hiompar le linn toirchis le bean. Ar chuntas an toirchis ba chóir go dtiocfadh sé ar bun chomh luath agus is féidir. Braitheann fiú an méid sochair airgid amach anseo ar seo. Inseoidh an dochtúir duit cad atá ag teastáil chun na tástálacha agus na scrúduithe riachtanacha a cheapadh chun leanbh sláintiúil a bhreith. De ghnáth, tá na ceapacháin seo mar an gcéanna do gach duine, ach tá cásanna ann nuair ba chóir go ndéanfadh bean scrúduithe breise agus comhairliúcháin le speisialtóirí eile, agus ansin cuireann an dochtúir an treo cuí. Má tá galair ainsealacha ag an máthair sa todhchaí, is gá iad a chur ar an eolas faoi na dochtúirí, le haghaidh tuilleadh breathnóireachta agus roghnú na ndrugaí is gá a cheadaítear le linn toirchis. Mar sin féin, tá eagla ar go leor mná ag taisteal go leanúnach chuig institiúidí stáit - comhairliúcháin na mban, agus is fearr leo a bheith faoi deara i gclinicí íoctha nuair nach bhfuil aon scuaine ann.
Tá údar maith leis an gcur chuige seo, ach ar a laghad arís beidh ort cuairt a thabhairt ar an gcomhairliúchán stáit chun deimhniú cineálach agus bileog míchumais shealadach a fháil chun iarratas a dhéanamh ar shaoire mháithreachais ag an obair. Chomh maith leis sin, is gá a bheith chomh minic agus is féidir a bheith san aer úr. Ba chóir do mháthair sa todhchaí iarracht siúlóidí a thabhairt ar a laghad dhá nó trí uair an chloig sa lá, agus is fearr má théann sé amach ó bhóithre gnóthach, áit éigin san fhoraois, páirc nó páirc. Tá gá le sreabhadh leanúnach ocsaigin chun hypoxia féatais a sheachaint. Ba chóir duit siúl ar chos, go domhain análaithe go domhain. Is féidir leat cleachtaí speisialta a dhéanamh do mhná torracha. Léireoidh an dochtúir breathnóireachta cad iad na cleachtaí seo agus na bealaí ar chóir iad a dhéanamh. Tá táille speisialta do mhná torracha úsáideach sa mhaidin, cuidíonn sé le hintiúlacht agus le hintinn a chosc. Freastalann go leor mná cúrsaí speisialta do mhná torracha.
Tá sé seo ceart agus cuí, ós rud é go bhféadfaí go leor eolais suimiúil agus úsáideach a fhoghlaim ar chúrsaí den sórt sin. Tá siad ag gabháil le folláine nó ioga speisialta do mhná torracha, tugann siad léachtaí ar ghlaoch leanaí, cúram leanaí a thabhairt chun cinn, is féidir leat dul i dteagmháil le máithreacha eile sa todhchaí agus le cairdeacha a cheannach chun taithí luachmhar a mhalartú. Chun leanbh sláintiúil a bhreith, caithfidh gach bean iompar ceart a fhoghlaim le linn luí na leanaí, agus análaithe cuí. Ar ndóigh, nuair a thugann bean breith, deir dochtúirí léi gach rud, ach is fearr ullmhú roimh ré le haghaidh imeacht freagrach, éisteacht le cúrsa léachtaí ar an análaithe ceart, agus cleachtadh. Úsáideach don mháthair sa todhchaí sa todhchaí, ach ar choinníoll nach bhfuil frithshuíomh ann seo. Ach níl an sabhna agus an sabhna inmhianaithe, i bhfianaise na teocht ard. Níl an t-uasmhéid cuairte a cheadaítear níos mó ná 3-5 nóiméad. Le linn toirchis, ní mór duit an oiread agus is féidir aird a íoc, agus éisteacht le do chuid mothúchán féin i gcónaí, tá ról tábhachtach ag intuition in ábhair den sórt sin.
Ar mhaithe le haon mhalartú, is gá an dochtúir a chur ar an eolas, d'fhéadfadh go mbeadh gá le hidirghabháil. Ar eagla ort nach leanann sé seo, is gnách tactic leighis é seo, agus sa chuid is mó de na cásanna, is fearr le dochtúirí a bheith sábháilte agus an bhean atá ag iompar clainne a fheiceáil in ospidéal. Ach is é a chomhlíonadh na n-oideas míochaine i bhfad ó gach rud a dhéanfaidh toircheas rathúil. Le linn toircheas, caithfidh tú a lán mothúchán dearfach a fháil, toisc go gcuirtear giúmar an mháthair ar aghaidh chuig a leanbh.
Éist le ceol clasaiceach a scíth a ligean (ar an mbealach seo, is maith léi an leanbh), cumarsáid a dhéanamh leis an leanbh, inis dó cé chomh sásta atá agat dó, conas a shíleann tú a bhreith. Le linn an toirchis, is fearr gan cloí le haiste bia dian, agus bianna nach bhfuil inmhianaithe go hiomlán, mar shampla bia mear, bia stánaithe, bianna deataithe, go háirithe sceitheadh spíosúil, agus iad siúd a d'fhéadfadh ailléirgí aonair a dhéanamh. Tá sé riachtanach go leor méid vitimíní agus cothaithigh a sholáthar duit féin agus do leanbh go rialta. Ach déan iarracht mar is annamh a thugann cuairt ar na siopaí go neamhspleách, agus ní dhéantar málaí trom bia a dhéanamh fiú amháin. Déan é a mhuirearú le do fhear céile nó le baill teaghlaigh eile. Go ginearálta, is fearr na háiteanna iomarcacha a sheachaint, go háirithe i dtréimhse eipidéimí aon ionfhabhtaithe víreasacha. Le linn toirchis, lagraíonn díolúine, agus beidh sé i bhfad níos éasca é a thógáil, ach go gcaithfear é a thuilleadh, mar go bhfuil cosc ar go leor drugaí do mhná torracha. Agus tá sé riachtanach go mór dul i ngleic leis an gceist an-dáiríre agus cén chaoi a dtarlóidh an bhreith.
Tugtar saoire mháithreachais do gach bean ag obair, ag tosú ón seachtú mí ó thoircheas. Ciallaíonn sé seo go mbeidh tú fágtha go hiomlán duit féin agus ag ullmhú don bhreith sa todhchaí ón am seo. Roghnaigh teach máithreachais oiriúnach, déan staidéar faoi athbhreithnithe air, eolas a fháil ar an dochtúir a chuirfidh seachadadh ar fáil. Is é an rud is mó ná go gcuirfeadh sé faoi deara muinín, agus ar ghlúin an linbh an oiread ama agus is féidir a bhí leat. Is é an iompar ceart, comhordaithe an dochtúir agus an mháthair le linn luí na leanaí ná an ráthaíocht go bhfuil tú ag tabhairt breith do leanbh sláintiúil. Tar éis breithlá a bheith agat, is féidir leat a bheith sa seomra céanna le leanbh, cé go bhfuil sé ina sheirbhís íoctha i go leor ospidéil máithreachais, nó i seomra coiteann le mná eile, i gcás ina ndéantar leanaí a thabhairt chun beatha. Ach nuair a bhíonn gach rud, agus toircheas, agus luí an linbh taobh thiar, ansin tuigfidh tú an sonas atá le leanbh a bheith aige, agus cé chomh mór is atá sé le bheith ina mháthair.