Chonaic tú ar dhá stiallacha an tástála. Ciallaíonn sé seo go luath beidh tú ina mháthair. D'fhéadfadh cuid a bheith iontas do dhuine, mar thoradh ar phleanáil fhada. Deir aon dochtúir go bhfuil sé níos fearr ullmhú le haghaidh toirchis roimh ré: stop a chur le hól alcól, toitíní a thabhairt suas, na tástálacha is gá a thógáil, coimpléiscí vitimíní speisialta a thosú. Ach uaireanta tá toirchis mar iontas, sa chás seo, ná bíodh eagla ort nach ndearnadh aon bheart roimh ré. Cad ba cheart go mbeadh a fhios ag bean torrach breith a thabhairt ar leanbh sláintiúil? Léigh níos mó inár n-alt.
Sa chéad chúpla seachtain tar éis an tsaothair, ní féidir leat dochar a dhéanamh ar an leanbh go fóill, mar gheall ar Níl an embry ceangailte fós le fíocháin an mháthair agus tá sé i "snámh saor in aisce".
Chomh maith leis an tástáil toirchis dearfach, tá comharthaí eile ann: mhoill ar mhoilliú, siamsa agus urlacan, mothú tuirse, meadhrán, laige, babhtáil ar bholadh agus ar tháirgí áirithe, is mian go minic dul go dtí an leithreas "ar bhealach beag." Má aimsigh tú na comharthaí seo agus tástáil toirchis dearfach, caithfidh tú teagmháil a dhéanamh le gynecologist a dhearbhaíonn an toircheas, ach ba chóir é a dhéanamh tráth nach luaithe ná 2 sheachtain tar éis an mhoill, chun a chinntiú go láithreach go bhfuil an fhéatas sa uterus. Déantar é seo a chinneadh ag ultrafhuaime. Go príomha, ar fud an toirchis ar fad, ní dhéantar ultrafhuaime ach 3 huaire:
1. Sa chéad trimester ar feadh tréimhse 8-12 seachtaine chun toirchis eicteapach a eisiamh, an bagairt ar iompar neamhghabhála;
2. Sa dara ráithe, ar feadh tréimhse 20-24 seachtaine, measúnú a dhéanamh ar fhorbairt na féatas agus gnéas an linbh a chinneadh;
3. Sa tríú háit trí thréimhse 32-34 seachtaine chun coinníoll an bhrácáin a chinneadh, chomh maith le leibhéal na n-orgán agus na gcóras uile sa fhéatas. Ach ná bíodh eagla ort má fhorordaíonn an dochtúir staidéar ultrafhuaime urghnách go tobann, go minic, tá sé riachtanach ultrafhuaime breise a dhéanamh maidir le riocht an fhéatas a dhiagnóisiú.
Le linn an toircheas ar fad, caithfidh tú a bheith níos aireach duit féin agus do chorp, chun éisteacht le do chuid riachtanas agus do mhianta. Díreach tar éis an toirchis a dhaingniú, is fiú gach cineál míochainí agus míochainí a thabhairt suas. I gcás aon ghalair nó maiseachta, déan teagmháil le dochtúir láithreach. Ní mór duit vitimíní a thosú, anois tá rogha ollmhór de choimpléiscí vitimíní do mhná torracha ar aon sparán. Má thagann toirchis le linn thréimhse an tsamhraidh, is fiú fiú sosanna a ghlacadh maidir le vitimíní a thógáil, tk. Sa samhradh, tá go leor torthaí agus glasraí ina bhfuil mórán cothaithigh nádúrtha ann.
Le linn an toirchis, is gá duit aird níos mó a thabhairt ar an méid a itheann an máthair sa todhchaí, ba cheart cothaithe a chothromú, is gá go mbeadh na bianna sin san aiste bia, mar shampla: bainne, cáis teachín, ruán, ae, feoil, iasc, glasraí agus torthaí. Is gá teorainn a chur le húsáid deochanna carbónáitithe, milseogra, earraí stánaithe, caife, cócó agus seacláid. Is gá méid leordhóthanach uisce a úsáid, nach lú ná 1.5-2 lítear in aghaidh an lae.
Is é an rud atá níos lú ná go bhfuil bean ag iompar clainne ná réimeas an lae. Ná brúigh an comhlacht le gníomhaíocht fhisiceach méadaithe, ach ná déan dearmad ar ghníomhaíocht, is féidir é a bheith ina gleacaíocht speisialta do mháithreacha, snámh, cleachtaí análaithe, yoga agus síneadh do mhná torracha. Ba chóir go n-éireodh le tuirseach go maith, ba chóir go mbeadh codlata oíche 8-9 uair an chloig ar a laghad, le tuirse níos mó, is féidir leat 2-3 uair an chloig a chodladh san iarnóin. Caithfidh mianta an todhchaí siúlóidí agus caitheamh na gréine, ach is fearr é a fholach ón ghrian 12 go 16 uair an chloig agus an bolc chothromú a dhúnadh ón solas díreach.
An rud is mó ba chóir a mheabhrú, ní galar í an toirchis, ach an t-am is iontach i saol máthair amach anseo, rud a chríochnóidh bás le leanbh. Ní mór do bhean torrach a bheith ag leanúint ar oideas an dochtúir agus leanann sí í féin, agus ansin déanfaidh sé an teaghlach a chur le fear beag amháin a rugadh i ngrá agus le chéile i 9 mí.