Muirearú neamhchlóite.
Tá sé riachtanach, ar an gcéad dul síos, a bheith ag malartú malartach malartach agus obair. Ná déan rud amháin níos mó ná 2-3 uair an chloig. Nuair atá tú in ann gníomhaíocht eile a athrú agus a bheith rannpháirteach, beidh sé in ann cruinneas smaoinimh, soiléire intinne agus fórsaí nua a chur ar fáil duit.
Tá a fhios ag gach duine gur gá duit a léamh agus tú ag suí, gan a bheith ina luí. Tá an fhírinne seo ábhartha, ní hamháin do na súile ach freisin ar ár gcuimhne. Nuair a bhíonn duine i riocht cothrománach, ní bhíonn fuil ar fáil dá chuid inchinn. Tá daoine ag aois ar bith úsáideach fichille, seiceálaithe a imirt, puzail crosfhocal a réiteach. Cuireann na gníomhaíochtaí seo go léir le forbairt na n-aird agus na gcuimhne, agus oibríonn an inchinn níos gníomhaí.
Is cuma cén chaoi a bhfuil sé soiléir agus simplí, ní mór duit filíocht a fhoghlaim. Má chuireann tú cuibhreann beag i gcuimhne gach lá, agus ansin mí ina dhiaidh sin feicfidh tú go bhfuil feiceanna dearmadta le feiceáil níos minice.
Déan iarracht gan cuimhne a tharraingt siar, dialanna a úsáid, leabhair nótaí, meabhrúcháin leictreonacha. Nuair a bhíonn siopadóireacht ag déanamh suas liostaí, bain úsáid as leabhair teileafóin agus seoltaí níos minice.
Tá an t-eolas is gá duit cuimhneamh arís. D'fhonn gan amú agus dearmad a dhéanamh, mar ainm do chara nua, ní mór duit tagairt a dhéanamh dó de réir ainm. Spreagfaidh an tae mint, an blas mint a ionanáil, limistéir na hinchinne atá freagrach as cuimhneamh. Bí ar scíth a ligean, mar go gcabhróidh lánchodladh iomlán agus oíche le do chuimhne.
Bain úsáid as gach saghas cuimhne. B'fhéidir gur fearr leat seoltaí nó téarmaí a mheabhrú níos fearr, má scríobhaítear an focal sin. Go minic úsáid comparáidí, cumainn, mothúcháin.
Mar fhocal scoir, déanaimid beagán cainte faoi shíceolaíocht. Ní gá duit aon duine a rá go bhfuil droch-chuimhne agat. Ós rud é go gcuirfear smaointe ar fáil agus cuirfear frásaí den chineál céanna a chuirtear in iúl ag an obair leat chun na hiarrthóirí don eitilt.
Bia saill.
Má thugann tú faoi deara go bhfuil tú ag teip ar chuimhne, é a bheatha. Ba chóir go mbeadh an bia i do aiste bia cothrom agus éagsúil. Ba chóir go mbeadh arán, arán, glasraí, gránaigh ar an aiste bia. Chun cuimhne a choinneáil sa ton ní mór duit a ithe 1-2 uair sa lá, ach 3 huaire sa lá.
Le gníomhaíocht mheabhrach gníomhach, beidh aigéid shailleacha uait. Tá áiseanna sailleacha saibhir: ronnach, scadán, breac agus bradán. Ar ndóigh, tá sé inmhianaithe go bhfuil ceann amháin de na cineálacha iasc ar a laghad, ar a laghad, dhá uair sa tseachtain.
Tá sé úsáideach olaí éagsúla a chur le bia. Tá séoméin, pumpkin, ola línéin i bhfeidhm go maith ar staid an chuimhne, ach amháin le haghaidh ola olóige. Tá a fhios agam go gcaithfear iad a chur leis na béilí réidh. Ná faillí riandúile agus multivitamins.
Cuimhne fadtéarmach agus gearrthéarmach.
Tá an chuimhne oibríochtúil nó gearrthéarmach agus fadtéarmach. Bainistíonn na daltaí go bhfuil méid mór faisnéise acu a imíonn tar éis na scrúduithe a chur in iúl dá gcuimhne. Is féidir le daoine aosta cuimhneamh mór a thabhairt ar an méid a bhí san am atá caite, ach ní féidir cuimhneamh ar an méid a tharla uair an chloig ó shin.
Tá féidearthachtaí an chuimhne gan teorainn.
Creidtear go bhfuil duine sean go leor chun cuimhneamh ar suas le 100,000 focal. Bhí a fhios ag Alexander of Macedon ainmneacha a shaighdiúirí. Bhí a fhios ag Winston Churchill beagnach gach duine de Shakespeare i gcroílár. Cuimhníonn Bill Gates ag croí na céadta cód de na teanga cláir a chruthaigh sé.
Is cuimhne an duine aonair.
Is féidir le duine éigin cuimhneamh níos fearr, tá duine níos measa, tá cuimhne amhairc níos fearr ag duine, agus tá cuimhne éisteach ag duine. Duine a cheapann nach bhfuil sé in ann teanga a fhoghlaim trí thír eachtrach a bhualadh, nuair atá sé ag caint faoi mharthanas fisiceach, is féidir an teanga a fhoghlaim.
Ní comhartha olc é scattering.
Uaireanta mearbhalltear easpa-mheabhrach le droch-chuimhne. Go deimhin, tá daoine scaipthe curtha isteach go simplí ina saol, níl suim acu i leith na dteaghlaigh. Go minic, mar gheall ar neamhthuiscint a thabhairt ar chuimhne, tógtar míchumas, a bhaineann le tuirse, tar éis an bhreoiteachta, nó an riocht ina bhfuil an duine i láthair na huaire.
Ní chuireann an chuimhne in olcas le haois.
Ar an droch-chuimhne tús a chur le gearán a dhéanamh, tar éis daichead bliain agus i seanaois. Níl sé seo go leor mar sin, cuireann sé deireadh leis an ngá le rud éigin a fhoghlaim agus ansin an "cuardaigh" a chuimhneamh. Foghlaimíonn gníomhaithe a bhfuil a saol ina gcónaí róil fhada, i seanaois i ngleic le téacsanna móra.
Oiliúint chuimhne.
1. Tar éis cúig nóiméad, tar éis duit dul suas, chomh luath agus is féidir san áireamh san ord droim ar ais ó 100 go 1.
2. Déan an aibítir arís, agus le haghaidh gach litir, smaoineamh ar fhocal, más rud é nach féidir leat litir a dhéanamh nó dearmad a dhéanamh ar litir, ní gá duit stop a chur air. Tá an luas an-tábhachtach anseo.
3. Céard iad 20 ainm ban agus an líon céanna ainmneacha fir?
4. Glac aon litir den aibítir, agus ainmnigh 20 focal a thosaíonn leis.
5. Dún do shúile agus comhaireamh go 20.
6. Is féidir leat filíocht a fhoghlaim. Déan é seo go rialta agus de réir a chéile, an méid téacs a theastaíonn uait a fhoghlaim a mhéadú i gcónaí.
7. Cuimhnigh do lá anuas. Sa leaba roimh dul a chodladh, scrollaigh trí imeachtaí uile an lae, sa treo eile ó oíche go maidin. Ná dírigh d'aird ar an diúltach, amhail is dá gcuimhneodh imeachtaí an lae ón taobh.
Anois ní gá duit smaoineamh ar cad atá le déanamh chun cuimhneamh ar na himeachtaí, na fíricí agus na sonraí go léir, tá a fhios agat conas déileáil leis agus conas do chuimhne a oiliúint. Is é an rud is mó ná go dtugann na hoiliúna seo áthas orainn, agus go raibh a fhios agat cad is gá duit. Go dtí am eile, ní gá duit cuimhneamh fada a dhéanamh ar ainm do chomharsa nó d'aisteoir a d'imigh sa scannán gur mhaith leat an oiread sin.