Is é sin, mar a bheidh an seachadadh ar siúl ag brath go mór ar mháthair an todhchaí, ar a dearcadh agus ar a mhian chun cuidiú léi féin agus leis an leanbh. Conas a theangóidh tú le linn luí leanbh, gheobhaidh tú san alt ar an ábhar "Breathnú ar mhná torracha le linn luí na leanaí".
Sa chéad uair, smaoiníonn cuid de na mná faoi conas análaithe a dhéanamh i gceart, ach amháin le tosú an tsaothair. Ach freastalaíonn na máithreacha is mó a bhíonn ag súil le linn an toirchis seo caite i gcás cúrsaí tuismitheora speisialta, nuair a fhoghlaimíonn siad na teicnící bunúsacha a bhaineann leis an análaithe paitinniúil. Agus tá sé an-fionnuar. Níos luaithe a thosaíonn tú ag obair ar do chuid análaithe féin, chun máistirchleachtanna speisialta a fheidhmiú agus a fheidhmiú go rialta, déanfaidh an t-orgánach níos tapúla cuimhneamh ar "conas é a dhéanamh", agus beidh an iompar is gá i ngleic le do leanaí. Tá mórán mná ag cuid de na mná chun breathe a dhéanamh sa rang, agus is cosúil go bhfuil sé mí-oiriúnach agus míshásta sa bhaile. "Is é sin nuair a bhreiseas mé breithe, ansin beidh mé ag fáil" tonn na máthar amach anseo, ag brath ar an oiliúint "theoiriciúil" a fuarthas. Mar sin féin, is é an rud is éifeachtaí fós taithí "praiticiúil" a fháil. Smaoinigh gurb é an lámh-bhreith an chéad taibhiú, agus ba cheart go mbeadh botúin ann íosta.
Anois tá na crapáin éadrom, neamhchoitianta, déine beagán agus níl siad ina chúis le deacrachtaí speisialta. Ní thosaíonn an muineál ach ar aghaidh, agus féadann sé seo roinnt uaireanta a ghlacadh. Déanfaidh análú tromchúiseach, go mall d'aon ghnó síos, agus na héilimh fhada céanna cabhrú leis an t-aláram tosaigh a scíth a ligean agus a thiomáint. Is é an t-aigne calma agus sober eilifint an cúlra is fearr le haghaidh aon scrúdaithe, go háirithe le haghaidh ceann chomh tábhachtach sin! Ag deireadh na céime seo, is féidir na chéad troideanna inláimhsithe a bheith le feiceáil. Anois is féidir leat a bheith ag obair i dtreo pian a laghdú. Breathnaigh mar seo: 1-2-3-4 - análaithe, 1-2-3-4-5-6 - exhalation. Tá sé níos faide ná an tríú anáil. Déanann ocsaigin an linbh go maith leis an gcothromaíocht seo agus cuidíonn sé le mam gan brú.
Céim ghníomhach ciorruithe
Lean ar aghaidh ar chúl an leaba nó seastáin ar gach ceithre - mar sin scíth a ligean ar matáin an bolg go maith, agus laghdaíonn sé seo pian i ndáiríre féin. Féach ar do chuid análaithe, ná cuir moill air - ní lig sé chomh domhain, ach fiú. Breathe i do do shrón, agus exhale le do bhéal ar an fhuaim ciúin "Aaaa-aa". Sway ar do lámha in am le gluaiseachtaí na gcromáin. Anois tá sé tábhachtach fós matáin an bolg, scairt, ais agus pelvis a choinneáil chomh relaxed agus is féidir. Sna cathraí is déine, tá mothú nach bhfuil an t-anáil roimhe, fiú, éifeachtach a thuilleadh. Ba mhaith liom tús a chur le gníomhú gníomhach, agus is é príomhghnó na mná i saothair ná an pian a phionós trí mhilleadh a dhéanamh ar na matáin go léir, a bhfuil anáil nó gluaiseachtaí caotic ag an gcomhlacht. Ní chuirfidh sé aon fhaoiseamh, ach cuirfidh sé fadhbanna go cruinn. An níos mó a braitheann tú, téann an troid níos tapúla agus gan phian. Laghdaíonn an teicníc seo teannas muscle go héifeachtach agus tugann sé scíthe tapa ina dhiaidh sin. Sna eatraimh idir crapadh, filleadh ar an anáil fiú agus domhain. Déanfaidh sé sáithiúlacht na matáin le ocsaigin, agus braitheann an pian ina dhiaidh sin i bhfad níos lú. Sea, agus bruscair anois, tá ocsaigin an-riachtanach!
An chéim breithe
Tarlaíonn sé go minic go bhfuil an leanbh réidh le bheith á rugadh, ach níl an ceirbheacs fós léirithe go hiomlán, agus níor chuir an leanbh isteach sa chanáil breithe go hiomlán. Ag an am seo, na troideanna is déine a thagann, a bhfuil iarrachtaí luath curtha leis cheana féin. Is éifeachtaí "canine" éifeachtach é. Cuidíonn a leithéid de theicníocht chun ullmhúchán a dhéanamh "dul i ngleic" go tapa, a mhaolú go maith ar na matáin an bhoilg agus na matáin urláir pelvic. Hooray, is féidir leat a bhrú! Anois, braitheann breith an linbh ach ar do shon, ar an dóigh a mbraitheann tú, rud a chiallaíonn go bhfuil deis ann ullmhú go maith. Bailigh an oiread agus is féidir aer agus, le tús na hiarrachta, déan moill a chur air, ag taisteal (déan iarracht na matáin go díreach isteach sa chrotch) ar fhuaim "Iiiia." Tá sé an-tábhachtach a bheith ag plé go cumhachtach agus go dtí deireadh.
Céim den asraon bratach
Críochnaíonn an ócáid seo an próiseas breithe agus ní bhraitheann sé féin. Uaireanta, fágann an bratach féin, ach is dócha go gcaithfidh tú éascú arís ag ceannas an dochtúir. Coinnigh do anáil - agus tá sé déanta! Tá an cúrsa teoiriciúil os a chionn. Agus anois ar do shon - oiliúint. Ná bíodh imní ort ná ná bíodh imní ort. Cuimhnigh go dtéann an bhreith go réidh, má dhéanann tú é seo anois, agus is féidir leis an análaithe fíor-míorúiltí a dhéanamh. Bhuel, má dhiúltaigh tú rud éigin go tobann ag an uair "X", ná bheith neirbhíseach, ach éisteacht go cúramach leis an gcnáimhseach, inseoidh sí leat go pras. Anois tá a fhios againn cad ba chóir go mbeadh análaithe ceart ar mhná torracha le linn luí páistí.