Sa tSeapáin, glactar leis na táibléid sin le beagnach gach mná - 90%, sna Stáit Aontaithe - 80%. Sa Rúis, fásann an t-éileamh ar phills a dhéanann gealltanas gruaig tiubh, réidh, agus tairní láidre a dhéanamh, ach ní chomh déine. Ina theannta sin, ní chreideann gach duine go bhfuil na pills sin éifeachtach go leor. Mar shampla, tá cosmaiteolaithe cinnte go bhfuil gá le coimpléiscí vitimíní éagsúla a ghlacadh, ach tá an-éagsúil ag opponents aon cheimic. Mar sin, cé a chreideann tú?
Grúpa tacaíochta
Tá an fhíric nach bhfuil go leor vitimíní againn inár saol laethúil cruthaithe cheana féin. Laghdaigh teicneolaíochtaí nua le haghaidh táirgeadh bia ábhar na gcothaithigh i mbia. Ní féidir linn a bheith cinnte maidir le caighdeán na dtáirgí, fiú amháin le haiste bia cothrom. Ina theannta sin, leanann go leor cailíní an figiúr agus déanann siad iarracht iad féin a shrianadh i mbia. Bíonn tionchar ag seo ar shláinte foriomlán. Tar éis 35 bliain, laghdaítear sintéis áirithe vitimíní (B agus K), rud atá tábhachtach dár gcuma. Tá go leor staidéir cruthaithe go bhfuil easnamh vitimíní B1, B2, B6, E, A, beta-carotene, aigéad fólach, cailciam, iarann, fluairín, seiléiniam, iaidín, since agus eilimintí eile againn. Mar thoradh air sin, déantar ár gcraiceann tirim, tá gruaig, feiceann wrinkles agus mar sin de.
Cuidíonn Breiseáin orainn freisin ár n-óige a choinneáil níos faide. Ach tá "ach" anseo freisin. Ní féidir é seo a bhaint amach leis na breiseáin go léir, ach amháin le caighdeán, ní fakes.
Uachtar nó pills?
Gach táirge nua cosmaideach, a léiríonn ach amháin ar an gcúl, geallúintí dúinn torthaí dochreidte tar éis roinnt iarratas. Deimhnítear go léir seo trí thurgnaimh chliniciúla, agus ansin i gcleachtas. Ardaíonn sé seo an cheist: cén fáth a n-ólann táibléad ansin?
Oibríonn cosmaidí go difriúil ná táibléid. Sea, tá sé éifeachtach agus tugann sé torthaí maithe, ach níl a lánúsáid ann. Ní féidir le substaintí móra ó mhaisc nó uachtair cur isteach ar shraitheanna domhain craiceann, bleibíní gruaige, criosanna fás ingne. Ní féidir na microelements agus na vitimíní is gá a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann ach an méid is gá chun an éifeacht a fháil: d'fhéadfadh frithghníomh ailléirgeach nó dermatitis a bheith ann. Mar shampla, tá an-deacair vitimín C a chur san áireamh sna drugaí ceart mar go dtiteann sé nuair a bhíonn sé faoi lé. Dá bhrí sin, déan comparáid idir an rud is fearr, gan aon uachtar nó vitimíní nó BADanna. Comhlánaíonn sé seo go chéile agus tugann sé an toradh atá ag teastáil.
Éifeachtacht Vitimín Vitimín
Tá a lán imní maidir le forlíontaí gníomhacha ó thaobh bitheolaíoch, dá bhrí sin is fearr leo coimpléisc mianraí vitimíní. Go deimhin, ba cheart go mbeadh roinnt forlíontaí cothaitheacha i ndáiríre, mar go bhfuil substaintí díobhálacha acu. Ach ní bhaineann sé seo le gach breiseán. Tá an chuid is mó acu go hiomlán sábháilte, tá deimhnithe agus ceadanna acu.
Níl gach coimpléisc vitimín-mianraí in ann éifeacht den sórt sin a thabhairt mar fhorlíontaí cothaithe. Is é an fhíric ná nach bhfuil aon aimínaigéid, flavonoids, phytoestrogens, substaintí a spreagann sintéis collagen, elastin, chomh maith leis na substaintí sin a chothaíonn cothromaíocht uisce an chraiceann.
Cén fáth nach gcomhlíonann vitimíní an toradh atá ag teastáil ?
Ní raibh na cailíní go léir t-ádh go mbraitheann siad éifeacht na ndrugaí a tógadh ar shiúl. Cén fáth? Is féidir go mbeadh cúiseanna éagsúla ann. An Chéad - cheannaigh tú falsa. An dara ceann, níos tromchúisí - ní na fadhbanna go léir leis an gcuma a bhaineann le vitimíní easnaimh a mhilleadh. Mar shampla, is féidir le gruaig titim amach mar gheall ar strus, ionfhabhtuithe i bhfolach, galair autoimmune, agus freisin mar gheall ar fhadhbanna hormónacha. Is féidir le tairní lag craiceann tirim fadhb a léiriú leis an nglandlann thyroid. Is breá é, áfach, go bhféadfadh géilleadh neamhshlánúil a bheith ann de bharr colitis nó gastritis. I gcásanna den sórt sin ní gá vitimíní a ól, ach go gcaithfear le fadhbanna leo le cabhair ó leigheasanna. Ní féidir le vitimíní freastal ach amháin mar bhreiseán le haghaidh cóireála.
Tá cúis amháin níos mó ann nach n-oibríonn vitimíní. B'fhéidir nach bhfuil siad sásta go simplí sa chonair gastrointestinal. I gcás fadhbanna leis an gland radhairc, ní ghlacfar le vitimíní E intuaslagtha saille E, D agus A. Ní ghlacfar le vitimíní vitimín B san secretion sú gastric. Tá prionsabal an "intestine leaky", nuair a bhriseann tréscaoilteacht an membil mhúcóis, ach ní dhéanfaidh na vitimíní ach an tocsainí a mhalairt.
Chun a chuid féin
Sula dtosaíonn tú ag ól vitimíní nó forlíontaí gníomhacha ó thaobh na bitheolaíochta, is fiú scrúdú leighis iomlán má tá fadhbanna agat le do shláinte. Cabhróidh modhanna nua-aimseartha le cé acu nach bhfuil vitimíní agus substaintí go leor i do chorp. Buíochas leis seo, beidh an dochtúir in ann clár aonair a chruthú chun na substaintí seo a ghlacadh.
Chun an t-iarmhéid mianraí a fhoghlaim, is féidir leat an anailís a úsáid i gclinicí frith-inghlactha agus i gclinicí leigheas aeistéitiúla. Is féidir leat foghlaim faoi na hábhair a bhaineann le comhshamhlú vitimíní, ag baint úsáide as anailís ghéiniteach.
Cé leis agus conas a ghlacadh vitimíní agus substaintí atá gníomhach go bitheolaíoch
Is féidir beagnach gach pills áilleacht a thosú ó 18 mbliana d'aois. Ach mar sin féin is gá a bheith cúramach. Mar shampla, forlíontaí cothaithe ina bhfuil ginseng ann, is féidir gan cailíní óga a ghlacadh. Moltar iad a ól tar éis 30 bliain. Is fearr le deiseanna breise le béitearotéin agus le vitimíní A a ól i rith an gheimhridh, má tá claonadh ag do chraiceann le hipeartú. I rith an tsamhraidh, méadóidh na drugaí seo íogaireacht an chraicinn le ghathanna ultraivialait.
Má úsáideann tú drugaí nutraceutical, ná déan iarracht a n-éifeacht a neartú le coimpléisc vitimíní eile. Tá dóchúlacht ard ann nach ndéanfaidh tú na dáileoga is gá a ríomh, rud a fhágann go mbeidh ródháileog ann. Más mian leat roinnt fadhbanna a réiteach le cabhair ó dhrugaí, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir. Cuirfidh sé an teaglaim is fearr is féidir leat.
Ní féidir forlíontaí cothaitheacha a chaitheamh ar feadh na bliana. Moltar cúrsaí a ghlacadh. Is féidir le roinnt forlíontaí cothaithe éadulaingt aonair a chur faoi deara. Sa chás seo, caithfidh tú stop a chur ar an druga.
Ní féidir le daoine a bhfuil clocha sa charbladder iontu a chur le breiseáin a bhfuil sleachta ealaíne as a chéile. Tá éifeacht choleretic ag an tsubstaint seo, rud a d'fhéadfadh bac a chur ar na duchtanna bile.
Conclúid
- Ní ghlacfar le coimpléisc mianraí vitimín na fadhbanna go léir. Ní thabharfaidh siad ach an toradh inmhianaithe ar feadh tamaill. Chun toradh faoi deara a bheith i ndáiríre, ní mór duit do chuid fadhbanna go léir a réiteach le sláinte.
- Ní rogha cothaitheacha ná cóireálacha agus uachtair salainn. Níl sé seo chomh maith leis an bpríomhchlár chun aire a thabhairt dá gcuma féin, chomh maith le cineál cosc ar aosú roimh am.
- Níl an toradh is fearr ag substaintí gníomhacha ó thaobh na bitheolaíochta ach amháin nuair a roghnaítear iad ina n-aonar, ag brath ar na tréithe géiniteacha agus staid do shláinte.
Sula dtosaíonn tú ag glacadh aon substainte, léigh na treoracha go cúramach, agus déan cinnte go bhfuil na comhábhair go léir a chruthaíonn an cumaisc ceart duit.