Má tá an leibhéal féinmheas ar do chuid féin, tá fadhbanna dosheachanta i gceist le fadhbanna cumarsáide, le gairme a thógáil, moltar duit féin-mheas a fheabhsú go rathúil. Tástáil simplí: Anailís a dhéanamh ar d'imoibriú le moladh, nó moladh do thasc a dhéantar go coinsiasach. Tá tú, atá uafásach agus bréagach, go bhfuil tú ag mothú go géar: níl aon rud le moladh dom, ní raibh aon rud ar bith agam - tá leibhéal ró-bhunaithe ann, ní mór duit féin-mheas a mhéadú.
Cuir tús le simplí - obair ar do chuma: téigh go dtí an salon áilleacht, athraigh an ghruaig, déan suas, déan lámh, seisiún massage a thabhairt duit féin. Moltar an wardrobe a thabhairt cothrom le dáta, agus éadrom dathanna éadrom a fheabhsú. Déan glanadh ginearálta sa teach, fáil réidh le rudaí gan ghá. Ní bheidh an toradh fada le teacht - cabhróidh d'íomhá nuashonraithe le do rátáil a ardú go rathúil i do shúile féin! Céim a dhéanamh ar an méid seo a leanas: gabháil le hábhar feiceálach (scáthán, doras comh-aireachta), nó ar earraí a úsáidtear go minic (sparán, cárta gnó), duille le inscríbhinn. Sa téacs, ba cheart foirmle dearfach a úsáid: táim rathúil, cliste, ádh.
Creidim féin. Agus é ag comhdhéanamh foirm fhocail féin arís é féin agus go luath beidh tú cinnte: oibríonn sé!
Leanaimid go rathúil ar leibhéal ár bhféinmheas trí fhoghlaim a ghlacadh le moladh a dhéanamh i gceart. An raibh tú á moladh? An raibh meas agat ar athruithe ar do chuma? Gúna aoibh gháire agus deirfí "go raibh maith agat" ó chroí! Is féidir leat cleachtadh roimh ré os comhair scátháin, léireoidh sé duine rathúil a bhfuil aithne aige ar luach a chuid buanna. D'éirigh leat féin-mheas a ardú cheana féin, tá tú ar an mbealach ceart, ach tá sé ró-luath chun an bua a cheiliúradh, leanfaimid ar aghaidh leis an gconair féinfheabhsúcháin. Ba cheart go dtéann an próiseas maidir le féinmheas a mhéadú go réidh, gan foréigean in aghaidh an duine féin. Cuimhnigh! Má cheapann tú i gcónaí go bhfuil do ghníomhartha uile dírithe ar fhéinmheas a mhéadú, is féidir leat teacht ar an toradh eile. Ná bíodh eagla ort gnó nua a ghlacadh.
Má tá eagla fós i láthair, déan anailís ar a chúiseanna, is dóichí go dtiocfaidh tú chun críche go rachaidh tú i ngleic leis an tasc go rathúil, agus níl aon eagla ach mar thoradh ar neamhchinnteacht. I gcás mainneachtain, bíonn na leithscéalta cumasach agus bríomhar, beidh sé níos ceart a cúiseanna a mhíniú go socair agus a spreagadh. Más rud é nach bhfuil tú ag tuiscint rud éigin i bpost nua, ná bíodh aon leisce ort cabhair a lorg. Cabhróidh an cumas chun náire a shárú freisin chun d'fhéinmheas a fheabhsú go rathúil.
Déan riail gan tú féin a chur i gcomparáid le daoine eile. Tá tú uathúil agus beo do shaol féin, cinntí a dhéanamh ar do chuid féin. Ná scor duit féin mar gheall ar theip, cuimhnigh go bhfuil an ceart againn uile botún a dhéanamh, ach ní mhearbhas ar an duine a shuíonn lena lámha. Déan liosta de do chuid éachtaí (ní gá go domhanda). An bhfoghlaim tú conas tiomáint? Great! An ndearna tú patrún cróise nua a máistreacht ort? Iontach! Cuir leis an liosta de do chuid rath sa lá.
Déan liosta de do cháilíochtaí dearfacha duit féin: tá mé buíoch, cothrom, macánta, go bhfuil mothú matamaitice, etc. Déan iarracht freastal ar chlub spóirt, nó ar a laghad a dhéanamh gleacaíocht laethúil, ansin cuirfidh tú dhá éan a mharú le cloch amháin: feabhas a chur ar an bhfigiúr le staidiúir, agus is féidir leat bua nua a scríobh sa liosta éachtaí. Ar bhealaí simplí, d'éirigh linn feabhas a chur ar ár bhféinmheas go rathúil. Ná stop ar an leibhéal bainte amach, móiminteam a fháil, ag súil le heolas agus scileanna nua!