Is é an chéad rud atá le déanamh ná an cineál gruaige a chinneadh, ba chóir duit a bheith mar phríomhthreoir nuair a roghnaíonn sé seampú.
Gruaige, seans maith go saille, a fháil go salach go tapa agus is minic a fhéachann sé gan choinne. Maidir leis an gcineál seo gruaige, is sainairíonna é an cion saille níos mó sa scalp. Fágann fréamhacha den chineál seo gruaige saill faoi dheireadh an chéad lá tar éis níocháin, toisc go gcaithfear an ceann a nite go laethúil.
Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil foircinn scoilt neamhthípúlaacha gruaige olacha, mura rud é nach ndearna damáiste, ceimiceach nó tonn teirmeach rialta damáiste ar struchtúr na gruaige. Ina theannta sin, níl an ghruaig sin leictrithe beagnach. Leis an gcineál seo gruaige, tá sé inmholta maisc nó bál cothaitheach a úsáid don scalp. Ba chóir duit do chuid gruaige a nigh ar a laghad uair gach dhá lá, ag baint úsáide as seampú speisialta le haghaidh gruaige gréisceach.
Déan iarracht seampúnna a thréigean, lena n-áirítear olaí nádúrtha nó silicone, chomh maith le seampúnna den chineál "dhá cheann amháin" - ciallaíonn sé sin an gruaig a mheá ró-sheasmhach, go seans maith go saill, rud a fhágann go bhfuil na ringlets a leagan níos deacra. Beidh uigeacht an seampú is úsáideach do chineál gruaige soiléir, le cúr tiubh agus éifeacht leighis (ag troid le dandruff). Tairgeann seampúnna gruaige den sórt sin éagsúlacht cuideachtaí nua-aimseartha cosmaideacha.
Ba mhaith liom freisin a thabhairt faoi deara nach bhfuil sé inmhianaithe an ghruaig seo a úsáid chun glóthacha agus lacanna a shocrú go láidir, agus nuair a úsáidtear mousses, moltar do cheann a nigh gach lá. Is féidir dandruff a bheith ann gan neamhaird a dhéanamh ar an riail seo.
Is fearr le gruaig mhaola a fhulaingt trí fhuaimniú agus dathú, ach is fearr péinteanna milis a úsáid, nó má tá rioscaí á thriomú agat, rud a fhágfaidh go mbeidh cúram gruaige i bhfad níos deacra le fréamhacha sailleacha.
Ba chóir a thabhairt faoi deara gur féidir go minic go n-iompraíonn gruaig shailleacha go héasca i ngnáthnós a aiste bia a choigeartú, is é sin, seachas bia trom, friochta agus spicy as é, chomh maith le bia mear.
Is mór-ádh an ghruaig ghnáth dá n-úinéir, ach, ar an drochuair, is cúis mhór é seo na laethanta seo. Tá sline sláintiúil ag gruaig den sórt sin, tá siad solais agus leaisteach, gan foircinn scoilt agus, dá bharr sin, is fearr a oiriúnú.
Tá mná a bhfuil gnáthghruaig oiriúnach do shampoo beagnach, ach amháin i gcás leighis. Is é an seampú is úsáidí don chineál seo gruaige ná ceann amháin ina bhfuil comhábhair nádúrtha den chuid is mó, chomh maith le sleachta luibhe cosúil le fréamhacha chamomile, nettle agus burdock.
Ba mhaith liom comhairle eile a thabhairt d'úinéirí gruaige gnáth, sláintiúil: i do chás, déantar cúram gruaige a laghdú chun a neart agus a n-áilleacht nádúrtha a chaomhnú, agus mar sin ní ghlacann tú le cineálacha stánaithe agus ionsaitheach curls.
Tá gruaige tirim dull, tanaí, de ghnáth deacair le teagmháil, ní beagnach brón. Is minic a roinntear an gruaig sin ag na leideanna, ach is minic a bhíonn sealbhóirí gruaige den chineál seo i ngleic le fadhb dandruff agus triomacht an scalp. Tagann na fadhbanna seo as easpa bealaí nádúrtha a chosnaíonn an ghruaig.
Tá gruaig thirim leochaileach agus is minic a bhreathnaíonn sé gan saol, mar sin is é an tasc atá agat ná hydration is fearr a sholáthar dóibh le cabhair ó mhaiscí baile agus cosmaidí, chomh maith le cosaint uasta ó thionchair dhroch-chomhshaoil. Ní gá a rá go bhfuil tú go dian-tháscach go bhfuil gruaig, styling teirmeach go minic ag éadú nó a dhathú, agus go háirithe - tonn ceimiceach? Ina theannta sin, roghnaigh modh bog gruaige a thriomú i gcónaí, má úsáideann tú hairdryer. Maidir leis an seampú is úsáidí maidir le do chuid gruaige a roghnú, aird a thabhairt ar na táirgí a bhfuil uigeacht tiubh, lena n-áirítear, ní hamháin go bhfuil moisturizing, ach freisin comhpháirteanna cothaitheacha cosúil le mil, bainne nó olaí glasraí.
Mar fhocal scoir, ba mhaith liom a chur leis go bhfuil gach cineál nádúrtha gruaige tugtha duit, cabhróidh cúram cuí leo go mbeidh siad sláintiúil agus tarraingteach. Níl sé ar bith ar bith a chreideann mná na Fraince gurb é an rud is mó go bhfuil na tairní agus na gruaige dea-groomed mar bhunús le háilleacht na mban.
Déan deireadh a chur le foircinn scoilte go rialta, ná déan dearmad ar an úsáid a bhaint as grianscéithe i rith an tsamhraidh, cuir do bhlaí le masc agus balm.
Ba cheart duit monatóireacht a dhéanamh freisin ar do aiste bia (bain úsáid as cailciam agus ola níos mó, agus bianna friochta a sheachaint), gan gruaig dhian a chaitheamh go minic agus an hata cuí a roghnú don séasúr.
Agus ná déan dearmad gurb é an norm ná caillteanas níos mó ná 50-80 gruag sa lá. Má thagann líon mór gruaige amach, déan teagmháil le dochtúir speisialta.