Ní dócha go bhfuil an chuid is mó de dhaoine i gcónaí go bhfuil a gcuid brú a dhroch-dhiúltú, ná mar a leanann siad ag casta staid a gcorp. Mar sin, cén brú a ba chóir? Cad é a ghnáth do dhaoine difriúla? Léigh tuilleadh faoi seo.
Eolas áirithe faoin bhrú i ndaoine
Ba chóir a chur san áireamh gurb é seo go príomha an leibhéal brú fola sna hartairí, rud a léiríonn an stát, chomh maith le hobair fola agus croí. Léirítear go leor galair le brú fola éagobhsaí, agus is é sin an fáth go ndéanann dochtúirí taithí scrúdaithe fisiceach i rith scrúdú fisiceach. Measann an chuid is mó de dhaoine go bhfuil coinníoll an chomhlachta, chomh sláintiúil, ag táscairí cobhsaí agus meánbhreise. Ach mar sin féin, is minic go mbíonn athruithe beaga agus neamhghnáchtaí i bprú fola orthu go minic. Is féidir leis seo cur le gníomhaíocht fhisiciúil, sreabhach iomarcach sa chorp, strus agus taithí fiú gairme. Ach is minic a dhéanann sáruithe ar AD le ró-mheáchan, osteochondrosis, soithigh fola a bhlocáil le plaic cholesterol, alcólacht agus galair an néarchórais.
Brú gnáth, cad iad na táscairí atá agat
Is éard atá i gceist le monatóireacht a dhéanamh ar bhrú fola BP ná an méid brú fola a chuirtear i bhfeidhm ar bhallaí na n-árthaí ealaíne. Glactar leis na táscairí digiteacha a fuarthas a thaifeadadh trí chodán. Mar shampla, 130/90 mm. gt; Is é St: 130 an t-innéacs den bhrú uachtarach, 90 - an ceann is ísle. Ach mar a dúirt cheana féin, fiú amháin i duine sláintiúil is féidir na figiúirí seo a bheith difriúil ag amanna éagsúla den lá. Mar shampla, le linn codlata, laghdaíonn brú fola beagán, ach nuair a bhíonn sé ag díspreagadh, tugann meicníochtaí rialála an chomhlachta é ar ais go gnáth. Agus más rud é i gcorp an duine mar gheall ar chúiseanna ar bith go bhfuil teip ar na córais seo, dá bhrí sin, tosaíonn an brú a shárú.
Is táscaire é an gnáthbhrú atá neamhspleách ar ghnéas nó d'aois. Meastar gurb é figiúirí 120/80 mm an t-innéacs is fearr is fearr ar bhrú fola sláintiúil. gt; Ealaín. Má thaispeánann duine innéacsanna a ísliú go rialta, labhraíonn sé seo ar hypotension, má bhaineann galair an fhrithsheannas le méadú. Is botún é a chreidiúint go bhfuil an t-ardú a bhaineann le haois i mbrú gnáth. Is féidir leat Hipirtheannas a dhiagnóiseadh nuair a bhíonn an brú fola 140-190 mm ar a laghad trí huaire sa mhí ar a laghad. gt; Ealaín. Tá an baol is mó de ghalar galarshóisialta agus galair ag Hipirtheannas, go háirithe ag aois 50. I gcás othair hipotónacha, tá innéacsanna an tonoméadair 100/60 mm. gt; agus cé nach léiríonn na figiúirí seo riosca marfach, bíonn tionchar acu fós ar an bhfolláine iomlán.
Tá súil againn go bhfuil soiléiriú déanta againn ar an mbrú atá ag gnáthú an duine. Bain triail as stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú, dearcadh níos dearfaí agus beidh do rátaí i gcónaí 120 go 80. Bí sláintiúil!