Tá dhá phríomhchoinníollacha ann faoinar féidir leat taisteal agus leanbh á iompar agat.
- Ar dtús, beidh cead agat ó do gynecologist le haghaidh turas.
- Ar an dara dul síos, tá ról cinntitheach ag tráth an toirchis. Le haghaidh turais fhada, is é an tréimhse is oiriúnaí ó 14 go 28 seachtaine, is é sin, an dara trimester toirchis. Tá sé ag an am seo, mar riail, nach bhfuil tocsainí eisceachtúil ann, ach ní chuireann an boilg bac ar do ghluaiseachtaí, laghdaítear an baol a bhaineann le hainmghabháil agus réamh-bhreith.
Maidir le gach bean, ar ndóigh, moltaí aonair - níl a fhios ag aon duine níos fearr ná do gínéiceolaí, conas a bhíonn toircheas ar siúl, agus dá bhrí sin is gá duit a chomhairle, agus ní hamháin na rialacha sábháilteachta ginearálta maidir le taisteal do bhean torracha. Sa chéad agus sa tríú tríú, ní mholtar dul i bhfad ón mbaile.
Mar sin, cad atá le déanamh nuair a bhíonn turas á phleanáil agat?
Is iad na mothúcháin níos taitneamhaí agus na nerves níos lú a chaitear ná prionsabal an phróifíl do bhean atá ag iompar clainne.
Rogha tíre.
Níl an-mhór i bhfoirm kayaks, pubaill, hikes fada agus sléibhteoireacht, aon tíortha tríú domhan cosúil leis an Afraic, an Áise, Meiriceá Theas! Ná riosca agus creidim cad atá scríofa sna bileoga - tá sé i bhfad níos iontaofa agallaimh a dhéanamh ar chairde agus ar lucht aitheanta a d'fhill ar ais ó laethanta saoire le déanaí.
Óstán a roghnú.
Ba chóir duit a fhios agus cuimhnigh go bhfuil stádas "réalta" óstáin sa Rúis agus thar lear difriúil go mór. Má tá "dhá réal" againn marcáilte le bileoga tattered, cockroaches sa seomra agus leithreas comhroinnte, san Eoraip, tá "seomra" dhá sheomra glan ar a laghad, ar a laghad gan teilifís, barra sa seomra agus teileafón. Thar Lear don airgead céanna, a éilíonn tithe lóistín, óstáin agus tithe saoire sa Rúis, is féidir leat scíth a ligean le go leor chompord.
Ag tabhairt cuairte ar na radharcanna.
Ní mholtar aird ar nithe le linn toirchis. Ní dhéanfaidh an lá ar fad a chaitear ar do chosa difear do do leas. An rogha is fearr - laethanta saoire ar muir. Snámha, ag siúl ar an trá, folcthaí aeir - is é seo a theastaíonn uait. Is féidir leat dul ar thuras maith, ach, i gcás ar bith, gan dearmad a dhéanamh faoi chodladh iomlán, bia agus an chuid eile.
Rogha an tséasúir le haghaidh taistil.
Is é an tréimhse ón gcéad leath d'Iúil go dtí an dara leath de Lúnasa an chuid is mó sultry, agus is fearr an t-am seo a chaitheamh san aeráid is gnách. Tá ró-théamh ar an gcomhlacht nach bhfuil inmhianaithe anois fiú sa rogha is fearr.
Imthosca Force majeure.
Ba chóir duit a ullmhú freisin le haghaidh force majeure - ar thuras, caithfidh tú na tástálacha agus torthaí staidéir ar fad a bheith agat le haghaidh tréimhse iomlán an toirchis, sloinne agus comhordanáidí do gynecologist, má tá aon ghalair tromchúiseacha agat - na sleachta a bhrath.
Bí cinnte go bhfuil an stoc cógais is gá agat. Ní dócha go gcabhróidh cógaslanna eachtracha leat - ar dtús, teachttear go leor drugaí faoi ainmneacha éagsúla, agus, ar an dara dul síos, ní féidir go leor cógais a cheannach gan oideas dochtúir.
Tá go leor argóintí bailí ann chun cuideachta árachais a fháil go neamhspleách a dhíolfaidh tú polasaí díreach i do chás. Ina theannta sin, tá go leor de na cuideachtaí sin ag speisialtóireacht in árachas toirchis. Eiseoidh beagnach aon stát Eorpach víosa duit gan árachas. Agus tá súil agam go mbeidh gníomhaireachtaí taistil, nach minic a thairiscint ar na cineálacha árachais is costasaí i bpacáistí traidisiúnta, amaideach - is minic nach ócáid árachais é toircheas. Ar ndóigh, ní dócha go ndiúltóidh dochtúirí thar lear, ach le haghaidh seirbhísí, caithfidh tú an méid a d'fhéadfaí tú a thabhairt ina dhiaidh sin a thabhairt do na clinicí is costasaí sa Rúis.
Modh iompair.
Go sábháilte teacht ar an áit eile - an ceann is deacra agus nach bhfuil chomh tábhachtach. Ní mór go leor an modh iompair, mura rud é "Oka" atá líonta le cúigear paisinéir, nó d'aois bus rattling. Ná scimp ar thicéid - caithfidh tú níos mó chompord ar an mbóthar ná riamh. Má tá tú ag taisteal ar an traein, is cinnte gur chóir go mbeadh spás leordhóthanach agat sa charrán, agus sa charr.
Ar eitleáin ba chóir labhairt ar leithligh. Ós rud é go bhfuil eagla go leor ag eitilt ar eitilt i n-eitleán, is minic go n-eascraíonn an chuma atá ag bean torrach sa mhodh iompair seo imoibriú neamhdhóthanach agus líomhaintí fiú nach dtaitníonn agus go cruálach leis an leanbh gan bhreith. Fiú amháin ní dhéileann roinnt aerlínte ticéid do mhná, le toircheas i dtréimhse seacht mí. Mar sin féin, níl aon sárú ar eitiltí do mhná torracha. Nuair atá tú ag iompar clainne ar eitleán, níl taisteal díobhálach. Ní féidir leis an eitilt a bheith ina chúis le hainmbhealach. Ach mar sin féin is gá a bheith cúramach nuair atá tú ag eitilt.
Le linn na heitilte, cailleann ár gcomhlacht go leor sreabhach, mar sin ní mór do gach uair an chloig a bheith cinnte go n-ólítear leath lítear de leacht (ar ndóigh, ní alcól). Mar thoradh air sin, beidh an-áiteamh ann urinate a dhéanamh. Ná bíodh imní ort agus seasann tú ar líne - téigh go dtí an seomra ranga sa seomra gnó.
Ná scaoil tuáillí ar do shábháilteacht féin - gabh naipcíní páipéir indiúscartha leat. Cuir ar bandage uachtair ocht gciseal. Is minic a bhíonn an t-aer úr isteach san aerárthach, agus bíonn aon chontúirt ionfhabhtaithe ar do shon ag aon "sneeze", fiú ag deireadh os coinne an chabáin. Ina theannta sin, tá sé i bhfad níos éasca stailceanna ó uillinn coigríche a sheachaint sa bhaináiste uige - bhí sé chomh gnách go measfaí go n-ionghabháladh ár n-chomhfhreagracha sa masc, agus níor chóir go n-éireodh leo níos fearr.
Maidir leis an eitilt, caithfidh tú éadaí te agus mór, cuir cluasán beag a chur faoi do chúl, agus "coiléar" speisialta chun pian a sheachaint sa mhuineál. Agus, ar ndóigh, ná déan dearmad faoi chriosanna sábhála - ba chóir duit an crios a dhúnadh faoi do bolg, agus ní ar a bharr.
Cuimhnigh - níor chóir don turas ach mothúcháin taitneamhach a thabhairt duit. Tá an ceart iomlán agat an uimhir a athrú más rud é nach bhfuil sé oiriúnach duit. Agus ná bíodh aon leisce ort an áit is fearr a chur san iompar nó ar an bpointe gan fanacht ar an líne - ní mór duit a bheith i do sheasamh. Bíodh síocháin mhaith agat!