Tá rud amháin áirithe: an traidisiún a bhaineann le folctha a bheith éagsúil ó stair níos ársa. Fiú míle bliain ó shin, ba é an deasghnátha saincheaptha seo ná searmanas sollúnta fíor, a d'éiligh ullmhúchán cúramach cuí. Is é cuspóir bunaidh gach ceann de na deasghnátha a ghlanadh. Conas am a chaitheamh aimsire a scíth a ligean, foghlaim san alt ar an ábhar "Conas folctha sa bhaile a chur i gceart."
Dóibh siúd a dteastaíonn scíthe orthu:
- Is pléisiúr é a bheith i ndán folctha. Cuireann staid chothrománach an chomhlachta scíthe chun cinn go foirfe: is féidir leat maisíocht chos a dhéanamh agus do cheol is fearr leat a bhaint amach.
- Tá airíonna an folctha le blátholaí a chur le chéile cosúil leis an éifeacht a bhíonn ag ionanálú láidir. Nuair a bhíonn uisce te in uisce te, déanann na substaintí seo a ghlanadh go gníomhach, agus bíonn tionchar bíonn tionchar dearfach acu ar ár gcuid sláinte.
- Is é an rogha is fearr dóibh siúd nach n-úsáideann lóis choirp a chuirtear blátholaí nó glóthach uachtar chun folctha.
- Más minic a bhíonn folctha te ort, caillfidh an craiceann an taise go tapa agus beidh sé tirim.
- Ní mholtar go mbíonn dermatologists ag cur folctha te do dhaoine le meáchan agus fadhbanna le soithigh fola. Leagann teocht ard an uisce na soithí fola agus déantar drochthionchar ar obair an chroí.
Salann íonaithe Nádúrtha
Is é cith an nós imeachta is sláintiúla. Mar shampla, ní chuireann na Seapáine an próiseas folctha le nigh ceann a chur le chéile. Thairis sin, os comhair an seomra folctha cuirtear cithfholcadh i gcónaí agus glanann siad an craiceann go maith. Le cúnamh cithfholcadh, tá sé an-éasca massage gcodarsnacht a dhéanamh - scaird uisce te agus fuar ansin. Faoin cithfholcadh tá sé éasca go leor nósanna imeachta sláinteachais a chur i gcrích, mar shampla feannadh, níocháin an ceann, imscaradh na gcosa. Cithfholcadáin teo agus dian ró-(ag baint úsáide as glove crua agus sreabhadh uisce cumhachtach) an ciseal cosanta lipid an craiceann a dhiúscairt. Is féidir leat an scíthe is mó a fháil ó cithfholcadh a dhéanamh má bhíonn ciúbán cithfholcartha ar leith ann.
Nós imeachta sensual
Tús iontach tráthnóna rómánsúil - folctha te le blátholaí a chur leis. Moltar duit olaí a roghnú le nótaí oirthearacha. Tá Ylang-ylang, ginger, anise agus geranium fíorphróiseas. Tugann copa, rósanna nó citris nótaí an fantais baineann freisin. Colscartha in uisce (ach cúpla braon), cuireann na holaí seo scaipeadh fola ar fáil agus na hormóin baineann - estrogens a chur i ngníomh. Más mian leat aird an ghnéas eile a mhealladh, bain úsáid as táirgí le tiúchan láidir de tuberose - tá boladh thar a bheith baininscneach aige. Tar éis cithfholcadh te, cuir isteach ar do chuid gruaige agus muineál an chumhráin is fearr leat le nótaí oirthearacha nó ar an gcomhlacht - cúpla titeann ola aramatacha.
Oíche mhaith.
Cruthaigh giúmar cuí: cuir coinnle agus lampaí aroma sa seomra folctha. Braitheann solas bog sruthmhar ar leibhéal melatonin - hormón a rialaíonn an mothúchán ar codlatacht. Roghnaigh glóthach leis an boladh lavender, bréagán mara, mil nó seacláid úr. Ba cheart go mbeadh an teocht an uisce comhfhreagrach le teocht an chomhlachta (tá an t-uisce te rómhór ag an gcomhlacht).
• Ná bain úsáid as scrobarnach. Tá sé níos fearr massage milis a dhéanamh. Masaigh do chosa agus do chosa, agus má tá do chuid gruaige á níochán, cuir do chluas, do chluasa, agus do mhuineál air. Is breá an córas néarógach.
• Cuir cúpla braon d'ola lavender ar tuáille, agus cuirfear isteach é. Roghanna malartacha - olaí jasmine, rís nó lóis.
Teiripe i gcoinne strus
Ní hamháin go bhfuil pléisiúir fhisiceach ag dul isteach i dtimpeallacht te, ach freisin le scíth a ligean. Agus deis eile a chaitheamh cúpla nóiméad amháin! Déan iarracht gach imní a thréigean go meabhrach agus taitneamh a bhaint as an tost nó an ceol taitneamhach. Roghnaigh an fhoirmiú nó an cúr cuí don folctha. I seomra folctha súgartha, déanann an craiceann na boladh go léir a ionsú láithreach, mar sin molaimid gur fearr leat cosmaideacha le do nótaí cumhra is fearr leat. Roimh an bpáirtí, bain úsáid as an t-aroma bríomhar a bhaineann le bergamot, agus roimh an gcruinniú - an scentach agus a thugann boladh de sandalwood. I rátáil na deich gcraiceán is scíth a ligean, lavender agus chamomile na chéad phost. Ar dtús báire, cuir an glóthach ar do ghualainn agus ar mhuineál - ionas go mbraitheann tú go tapa dá nótaí súite.
Díthocsainiú Uisce
An bhfuil tú buartha faoi cellulite nó ag punt breise? Is folctha é do réiteach le héifeachtaí díthocsainithe. Roghnaigh táirge ina bhfuil salann mara nó algaí. Imríonn na comhpháirteanna seo microcirculation láithreach i gcealla craiceann. Le héifeacht an nós imeachta a neartú, díreach sula ndéanfaidh tú folctha, déan feannadh glantacháin. Déan an comhlacht a thriomú le scuab garbh nó meascán de shalann mara agus cúpla braon ola. Méadóidh sé seo éifeacht na gcomhpháirteanna gníomhacha den táirge cosmaideach a úsáidtear tar éis feannadh. Cuidíonn casta nósanna imeachta den sórt sin le fáil réidh le cellulite, déanann sé deireadh, ag feabhas a chur ar dhath agus ar chuma an chraiceann. Chun an nós imeachta a bheith i ndáiríre éifeachtach, ba cheart go deireanach 20 nóiméad ar a laghad, agus níor chóir go mbeadh an teocht an uisce níos mó ná 39 ° С. Is bealach eile é féin a thumadh go hiomlán in uisce, agus tá an teocht sin comhionann le teocht an chomhlachta, agus ansin téann sé cúpla céim air. Chun teocht an uisce a sheiceáil, teirmiméadar speisialta a úsáid.
• Le haghaidh cleansadh tapa an craiceann agus exfoliation a ciseal uachtair, bain úsáid as salann mór nó siúcra. Measc iad le cúpla braon ola (mar shampla, ola olóige) agus cuir isteach le gloine massage.
• Tá glóthacha cith le sleachta mara agus riandúileanna a ghlanadh uisce, mar sin tá na táirgí seo iontach le haghaidh cúram craiceann tirim.
An fuinneamh fuinnimh
Téigh i dtimpeallacht tú féin le fraocháin cítris úra agus le dathanna gréine. De réir phrionsabail na teiripe datha, tá na hairíonna cumhachtacha cumhachtacha ag dathanna buí, oráisteacha agus glasa. Feabhas a chur ar na toiní seo, in éineacht le scents athfhillteach (luibheanna citris agus úr), cuir fuinnimh agus cuirfidh siad comhlacht le fórsaí nua.
- Tosaigh le scrobarnach a fhágann cealla craiceann marbh agus cuireann sé microcirculation i ngníomh.
- Ansin cuir cithfholcadh te agus cuir glóthach cith ar an gcorp. Críochnaigh an gnáthamh uisce le cith fuar.
- Roghnaigh glóthach cithfholcadáin le aromas athnuachana líomóide, grapefruit, mint.
Craiceann réidh agus sláintiúil
Tá stair fhada ag an traidisiún maidir le galair craicinn a chóireáil le huisce. Níor chóir go n-íocfadh úinéirí craiceann an-íogair, seans maith le frithghníomhartha ailléirgeacha nósanna imeachta uisce laethúla. Ach sa chás seo, tá sé tábhachtach an cleanser ceart a roghnú, a cruthaíodh le haghaidh craicinn íogair. In ionad an scrobarnach is gnách, is féidir leat sclátaí coirce talún nó forais caife a úsáid. Tabhair suas glóthacha cithfholcadáin le go leor blasanna. Meáin chun sláinteachas a fháil i gcógaslanna agus iad siúd atá deartha go sonrach le haghaidh craicinn íogair. Anois tá a fhios againn conas folctha sa bhaile a ghlacadh i gceart.