An bhfuil tú i bianna? Ar mhaith leat a bheith torrach? Míthuiscintí pearsanta carntha? Tá gnéis ann do gach lá, rud a d'fhéadfadh a bheith úsáideach in aon chás deacair. Tugann an t-alt seo tuairimí na saineolaithe is fearr i réimse na sláinte sláinte baineann i ndáil leis na cásanna fadhb is coitianta. Bí réidh le bogadh nua a fhoghlaim i do pháirtí grá.
An t-údar is fearr le haghaidh coincheapa.
Go deimhin, is féidir leat a bheith torrach in aon áit, ach tá posture gnéasach amháin ann, a mhéadaíonn na seans go bhfuil coincheap suntasach ann. "Is é seo an" Misinéireacht "(duine ar a bharr) le pelvis ardaithe," a deir Emmy Levine, oiliúnóir gnéas bunúsach i Nua-Eabhrac, oideachasóir deimhnithe gnéas agus bunaitheoir SexEdSolutions.com.
"Trí chluasán beag a chur faoi na masa, is féidir leat seasamh ardaithe a chruthú don pelvis agus éifeacht sleamhnán speisialta a bhaint amach," a deir sí. "Déanann sé seo níos éasca dá spermatozoa ar a mbealach crua tríd an chanáil cheirbheacsach agus ar aghaidh chuig an ubh. De ghnáth, bíonn mná a roghnaíonn an gnéas seo i gcomhair gnéis ar bhonn laethúil an t-imscrúdú a uasmhéadú, mar go bhfanann an seamhan sa vagina i bhfad níos faide i gcomparáid leis na hábhair "uachtaracha". "Chomh maith leis sin, ná déan dearmad faoi orgasm," a dúirt Ava Cadell, oideachasóir gnéas agus bunaitheoir Ollscoil Loveology i Los Angeles. "Is féidir le pléisiúir cabhrú leat a bheith ag iompar clainne, go háirithe mura bhfuil sé ró-fhada ón scéimhe."
An seasamh is fearr do bhean a mhothaíonn níos mó muiníne sa leaba.
B'fhéidir go mbraitheann tú gan chosaint sa leaba agus gur mhaith leat a bheith ag foghlaim tactics a chuirfeadh ar chumas tú níos mó muiníne a bheith agat agus an staid a rialú níos fearr? Más amhlaidh, tá Debbie Herbenick, Ph.D., údar an treoir ghnéis do mhná chun taitneamh a bhaint as sásamh agus sásamh, "Cén fáth go bhfuil sé ina mothú iontach," tá rud éigin a thairiscint duit. Cuimhnigh ach 3 de na focail a leanas: "Tá tú i gcónaí ar bharr". Gach lá, cuirfidh an údar "Rider" gnéas ar chumas tú rialú níos fearr a dhéanamh ar an ngluaiseacht agus muinín a fháil, "a deir sí. "Déan cinnte go dtarlaíonn gach rud díreach mar a theastaigh uait féin. Is féidir leat seasamh ar do ghlúine nó ar scuab, téigh ar aghaidh chuig do pháirtí nó dul timpeall air. Is é an rud is mó gur chóir duit féin agus tú féin taitneamh a bhaint as. "
An staidiúir is fearr le haghaidh pléisiúir baineann.
"Cailíní, an bhfuil tú réidh chun foghlaim faoi seo?" Anois, cuirfidh an Dr Herbenic tú faoi dhualgas ar na hábhair sin a chuala tú riamh! Tugtar ailíniú coitianta ar an teicníc seo. "Is éagsúlacht é seo an" misinéara "le ceann de na poist beagán gnéis sin a chruthaigh go bhfuil siad féin nó a d'fhéadfadh a bheith nógasmic," a deir Debbie. "Cuireann comhpháirtí é féin ar aghaidh chun go mbeidh a ghualainn taobh thiar de do chuid féin. Níor cheart go gcuirfeadh na limistéir pelvic an iomarca le frithchuimilt chothrom maith. Ceadaíonn an seasamh seo duit an clítís a spreagadh níos fearr, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca do mhná sásamh gnéasach agus orgasm fíor a bhaint amach. "
An staidiúir is fearr do ghnéas fada
Nuair a bhíonn ejaculation roimh am do bhuachaill, caithfidh tú gné éigin a dhéanamh, agus déan iarracht iarracht do ghnéas gnéasach a athrú. De réir mholtaí Levine, is féidir leis an seasamh "misinéara" (an fear ó thuas) agus anseo cabhrú leis na cuimhneacháin iontach a choinneáil, ag cur le foighne gnéasach an pháirtí. "Tá an t-údar do ghnéas thar a bheith tábhachtach má tá fadhbanna ag an fhear leis an achar," a deir sí. "Nuair a bhíonn sé ar an mbarr, tá sé níos éasca dó smachtú gnéis a rialú: frictions a stopadh agus a atosú arís." Más mian leat éagsúlacht, bain úsáid as comhairle Cadell. "Is é an" Fox "an t-athrú ar an" misinéara ", ach le cosa ard-ardaithe, agus cuireann tú do beloved thart ar an muineál. Is é an treá an domhain agus is é an bhean a líonadh le comhlacht an duine go dtí an sciathán. Dreasann an comhpháirtí i do chónaí taobh istigh duit, rud a ligeann duit a spreagadh a choinneáil gan scaoileadh ar feadh tréimhse níos faide. "
An staidiúir is fearr do mhná a bhfuil pian acu le linn caidreamh.
Níl an chuid is mó de na mná chomh furasta dul i ngleic le pian nuair a bhíonn coitus. Mar sin féin, breithnigh cúpla leideanna úsáideacha a d'fhéadfadh cabhrú leis sa chás seo. B'fhéidir gurb é easpa lubrication nádúrtha é, mar sin ní bheidh iomarca bealaigh speisialta ar bhonn uisce. Má leanann an pian, tá sé tábhachtach go gcoinníonn tú do lóilí i do lámha, go figiúireach. Sin an fáth a mhol an Dr Herbenik agus saineolaithe eile an seasamh "Rider" do mhná a bhfuil caidreamh caolmhar acu, rud a fhágann gur féidir gnéis a fháil sa bhformáid is inghlactha do bhean.
An t-údar is fearr leis an "ollmhór" den ghnéas mór
Más mian leat screamh a dhéanamh níos mó le pléisiúir ná le pian, is é an chéad tactic atá agat. "Tá fear le peann mór ar a thaobh, agus tá tú ingearach leis, ag tabhairt do chosa saor in aisce a bheith ar an mbarr," a mhíníonn Debbie Herbenik. "Ligeann sé seo do bhean dul chun cinn a bhac a chuireann bac ar an aimplitiúid frictions. Ina theannta sin, tá na glaisí, a bhfuil sé áisiúil a thabhairt ar aird sa phost seo, go héasca mar thoradh ar ghéarchéimeanna "bealach isteach". De réir an oiliúnóra gnéis, Levine, na mban a bhfuil a gcuid comhpháirtithe gnéis difriúla ar mhéideanna neamhghnácha d'orgáin atáirgthe, cosúil leis an údar "tras-chruthach" seo. "Is féidir leo doimhneacht an fhód a rialú agus gnéas taitneamh a bhaint as pian gan pian agus an" bodming "sa chanáil cheirbheacsach a mhealladh le linn na ndaoine is foréigean."
An staidiúir is fearr do gach lá ar ghnéas le páirtí "beag".
Aontaíonn na saineolaithe go léir nach bhfuil méid an phóis an-tábhachtach chun an t-uasmhéid sástachta a bhaint amach. Tá tréithe aonair comhlacht an pháirtí ceartú go héasca ag an bpost gnéasach a roghnaíodh i gceart. Molann teiripeoirí gnéis sa chás seo, is ionann "rothaí" mar an gcéanna. Míníonn Emmy Livain go bhfuil an t-údar uachtarach le bean a shásamh go leor chun an cuan a rothlú ó thaobh go taobh. Sa chás seo, is beag an dóchúlacht go bhfuil beagán beag as an vagina. "Chomh maith leis sin, tá an seasamh" misinéarach "leis na cosa a caitheadh thar ghualainn an pháirtí oiriúnach. Ligeann sé seo dó dul isteach chomh domhain agus is féidir le fad iomlán a "mhéid".
Tá súil agam go mbeidh na moltaí seo úsáideach do mhná sensual agus dá gcomhpháirtithe paiseanta atá ag iarraidh le chéile chun comhionannas a bhaint amach.