Modhanna athraitheacha
Bhí an deasghnátha cócaireachta agus ól ag tae de na mílte bliain ó shin. Tá sé ar eolas go bhfuil an deoch seo ceaptha, ní hamháin chun scíth a ligean agus a scíth a ligean ag am ar bith den lá. Tá buntáistí sláinte tae chomh ollmhór agus nach féidir leat a rá go géar. Mar shampla, bíonn polyphenols atá i mbainne tae ag croí, agus is féidir le frithocsaídeoirí an baol a bhaineann le galair oncolaíochta a laghdú. Tá cothaithigh ann i roinnt cineálacha tae a neartóidh an córas imdhíonachta.
Ach is leor rud eile nuair a bhíonn tú "i riocht" agus fanacht le breith bruscair. Sa chás seo, ba cheart go dtabharfaí rabhadh don rogha tae.
Herbariums Úsáideacha
Is féidir le tae luibhe cabhrú leis an gcomhlacht a uisce i bhfad níos tapúla agus níos éifeachtaí ná uisce óil simplí. Clúdaíonn cuid de na tíortha riachtanais an mháthair sa todhchaí maidir le cothaithigh thábhachtacha, lena n-áirítear cailciam, maignéisiam agus iarainn. Mar shampla, is frithocsaídeach maith é tae Rooibos. Is féidir le teas eile tinneas maidine (tae ginger) a mhaolú, insomnia (chamomile) a chosc. Ach tá tae, á n-iontógáil le duilleoga sú craobh, go leor cnáimhseacha traumatherapy a úsáid chun crapadh útarach a dhéanamh níos éifeachtaí le linn saothair fhada.
Le linn toircheas, is minic a mholtar tae ó dhoillíní líonta. Is foinse dochreidte é seo de vitimíní A, C, K agus riandúile, lena n-áirítear iarann agus potaisiam. Mar sin féin, cuimhnigh nach mór ach duilleoga a bhrú, ní fréamhacha. Agus in aon chás, ná mí-úsáid a bhaint as dáileoga luibhe agus teas le linn toirchis i gcainníochtaí móra, go háirithe sa chéad trimester toirchis, d'fhonn gan chuma an chuma ar an ton útarach a spreagadh. Le linn an chéad ráithe de thoircheas, ní breá ná 1 tbsp. l. duille triomaithe in aghaidh an 1 lítear uisce.
Ar mhaithe le
Ach tá teas ann atá contúirteach le linn toirchis. Ná deoch siúd go léir atá léirithe i PMS, maidir le meáchain caillteanas nó íonú, díthocsainiú an chomhlachta. Seachain cao laxative. Léigh go cúramach ar an méid atá scríofa ar lipéad an deoch is fearr leat. I dáileoga móra, tá cuid acu, go leor neamhchinnteach, ar an gcéad amharc, is féidir le forlíontaí luibhe i dteann (rubarb, féar, aló) méadú a dhéanamh ar mhóilíniú nó a chur faoi deara buinneach. Is féidir go dtiocfadh díhiodráitíodh go héasca araon. Ná deoch na deochanna seo go dtí go bhfaigheann tú breithe agus ní stopann tú beathú cíche.
Éilíonn roinnt cnáimhseacha go bhfuil tae óil le caiféin le linn an toirchis sábháilte go hiomlán, agus tá an fhadhb díobhála a bhaineann le caiféin don fhéatas agus don mháthair amach anseo "bloated".
Nascadh Caiféin
Murab ionann agus speiceas tae luibhe ina bhfuil thart ar 4 milleagram caiféin i gcupán amháin, cineálacha neamh-tinctured, mar shampla dubh agus glas, tá thart ar 40-50 milleagram caiféin sa chupán. Sipping ceithre nó cúig cupán i rith an lae, gheobhaidh tú thart ar 200 milleagram caiféin i do chorp! .. Léirigh staidéar le déanaí gur ól na mná torracha a raibh an tae gnáth luibhe orthu ná an turraing ar mháthair dáileog caiféin sa todhchaí - níos mó ná 100 milleagram.
Tá caiféin níos mó ná tae dubh, mar sin tá sé faoi réir srianta. Tá an tae glas saibhir i micreaileachtaí agus i substaintí bithghníomhacha, mar sin má tá tú ag iarraidh bualadh leat féin, ná déan é a bheith ró-láidir.
Caife neamhchaifínithe
Sa chéad 25 soicind, nuair a dhéanann tú caife, scaoiltear caiféin. Mura féidir leat caife a dhícheifín a aistriú, an púdar a dhoirteadh le huisce fiuchphointe ar feadh 30 soicind, ansin an uisce a dhraenáil go hiomlán agus breac an caife arís.
An tae is fearr do mhná torracha
Níl aon rún ann go bhfuil ár gcomhlacht 90% uisce. Dá bhrí sin, ní féidir leat féin a theorannú i leacht faoi imthosca ar bith, is é sin uisce, sú nó tae simplí.
Agus má tá bean "i riocht" agus ag súil le breith an linbh, is gá dul i ngleic le hól na ndeochanna uasal seo le gach tromchúis.
Beidh gourmets buíoch as tae milseán. Bíonn sé searbh-milis, tá airíonna in-antaibheathacha in-athsholáthair aige, a fheabhsaíonn feidhmiú an chórais imdhíonachta, cuidíonn sé le hionfhabhtuithe conartha urinary.
Tá tae camomile gan caiféin airíonna tonnta, spreagann sé, tart tinn. Tugann olaí riachtanacha, vitimíní agus substaintí eile atá i dtae, blas taitneamhach agus sainiúil dó.
Tá éifeacht téamh agus analgesic ag tae vanilla le duilleoga clove gairdín a chur leis, rud a chabhraíonn le hypothermia agus insomnia. Tá éifeacht suaimhneach ar an néarchóras ar bholadh milis vanilla.
Tae Maple. I measc na mbileoga seo tá dextrose milisithe a tháirgtear ag an gcrann agus a lán de mhicreaileachtaí úsáideacha: potaisiam, cailciam, iarann agus daoine eile. Tugann neart, cabhraíonn sé i gcúrsaí agus tacaíochtaí in amanna deacra.
Tabharfaidh tae mintín suas sa mhaidin, beidh am lóin ag faoiseamh ar an bpian agus cabhróidh sé déileáil le colic sa bholg, agus déanfaidh sé scíth a ligean sa tráthnóna. Laghdaíonn an tae brú fola, spreagann an muscle croí.