Anemia easnamh iarainn do mhná torracha
Is coinníoll é anemia easnamh iarainn ina laghdaíonn an t-ábhar iarainn sa chorp. Is fadhb mhór é anemia easnamh iarainn do mhná torracha ina bhfuil leanbh acu, a chuireann isteach ar chúrsa an toirchis agus gnáthfhorbairt an linbh gan bhreith.
Le linn an toirchis, méadóidh an gá atá leis an micronutrient seo. Mar sin ní mór don mháthair sa todhchaí aire a thabhairt do na siopaí iarainn ina chorp roimh ré. Seachas sin, tá laghdú ar hemaglóibin san fhuil, rud a fhágann go bhfuil hypoxia - galar ocsaigine na hinchinne agus an chomhlachta ina iomláine. Léirítear hypoxia trí mheadhrán, laige leanúnach, tinneas cinn, palpitations, shortness anáil, fainting, laghdú ar fheidhmíocht. Léiríonn an tiúchan iarainn san fhuil i mná torracha a nochtadh le craiceann tirim agus craiceann tirim, seicní mucóis, sclera "gorm", scoilteanna i gcoirnéil an bhéil, caillteanas bréagach agus gruaige, athruithe i gcruth na n-ingne, tuirse níos mó, athruithe ar bhlas agus ar bholadh (toisc le boladh aicéatón, gásailín , vearnais, etc.). Is féidir an chuma ar na lámha agus ar an duine (sa triantán nasolabial) de bhanntanas solais. In anemia, bíonn mná torracha níos inchurtha i leith ionfhabhtuithe éagsúla.
Le anemia de mhná torracha, déantar go leor deacrachtaí a fhorbairt, sa mháthair agus san fhéatas araon. Is é an easpa iarainn ná an hypoxia an fhéatas, an méadú ar bhagairt an iomarca. Le linn an tsaothair - d'fhéadfadh go mbeadh laige saothair, fuiliú sa dara agus sa tríú céim den tsaothair, roimh bhreith, etc. I gcás leanbh, cruthaíonn an easnamh iarainn i bhfad níos mó, mar shampla lagú fáis, moilliú ar a fhorbairt, agus laghdaíonn díolúine nuabheirthe, go dtiocfaidh sé níos doimhne le galair thógálacha.
Chun deireadh a chur le easnamh iarainn i gcomhlacht na mban, moltar dochtúirí go mná go mór a itheann na mná torracha agus go dtógann siad cógais iarainn. Ar mholadh WHO, ba chóir do gach mná torracha le linn an dara agus an tríú tríú bliain de thoircheas agus sna chéad mhí de lachtadh ullmhóidí iarainn a dhéanamh.
Puffiness
Ón dara tréimhse tréimhse toircheas, is minic a bhíonn taitneamhachtaí ag na mná sna cosa, ar an gcruth agus ar an gcruach. Tharlaíonn an trioblóid seo de bharr go bhfuil líon na méaduithe fola le linn an linbh a chur i gcrích, brúigh an uterus méadaithe na veins sa phísmís bheag, tá ualach ar an gcroílár, agus mar thoradh air sin níl sé níos fearr ag an gcarr.
Thiocfaidh an fhadhb a bhaineann le buíochas le haghaidh bean torracha níos mó le linn na mblianta deiridh an toirchis. Is minic a bhíonn na lámha agus na cosa a bhíonn ag dul go huaire, uaireanta an duine, go n-éireoidh siad de ghnáth san iarnóin, má chaith tú fada ar do chosa, nó i aimsir te. Go minic, is comhartha é an t-iompraíocht a bhaineann le deacrachtaí an-tromchúisigh toirchis - nephropathy, pre-eclampsia agus eclampsia. Dá bhrí sin, má tá tinneas cinn tromchúiseach agat, tá cuileoga ann roimh do shúile, meadhrán, ba cheart duit otharcharr a ghlaoch láithreach. Ós rud é go bhfuil eclampsia mór le hiarmhairtí tromchúiseacha don mháthair agus don fhéatas.
Chun puffiness a laghdú, ní mór duit moltaí áirithe a leanúint:
- teorainn a chur le tomhaltas salann sa bhia, mar a fhios ag gach duine go gcoinníonn salann sreabhach sa chorp;
- Déan iarracht a bheith níos lú ar do chúl agus ar an taobh dheis. Is é an rogha is fearr le haghaidh téarmaí níos déanaí ná an taobh clé.
- chuid eile níos mó. Má luíonn tú, cuir do chosa ar an gcillín, má shuíonn tú, ansin ar bhinse speisialta chun an eis-sreabhadh fola a fheabhsú ó na géaga níos ísle;
- Bróga saor agus oiriúnach a roghnú duit féin;
- Ná suí ar feadh i bhfad, cos zapriknuv ar an gcos. Sa phost seo, déantar na soithigh fola a scuabadh agus na fola marcáilte;
- ná teorainn a dhéanamh ar iontógáil leachtach, ós rud é gur féidir leis an toradh eile a bheith mar thoradh ar dhíhiodráitíodh.
Má bhí an chuma céanna ag swellings, bain úsáid as ointí míochaine speisialta atá réitithe ag an toirchis. Níor chóir duit diuretics a ghlacadh i ngach cás. In aon chás, sula ndéanann tú aon ní, déan teagmháil le do dhochtúir. Cinnfidh sé cúiseanna éidéime agus cuirfidh sé in iúl duit conas déileáil leis.
Veins varicose
Go minic, fulaing mná ó veins varicose le linn toirchis. Le linn na tréimhse seo, comhráiteann an uterus méadaithe na veins, an pelvis beag. Mar thoradh air seo stasis venous. Is fachtóir eile a chuireann le veins varicose athruithe hormónacha le linn toirchis. Laghdaíonn siad laghdú ar elasticity an bhalla venous, mar thoradh air nach féidir leis an veins dul i ngleic lena gcuid oibre go breá. Déantar é seo a éascú trí mhéadú ar líon na fola a scaipeadh ón dara tréimhse ar an toirchis. Má bhí fadhbanna comhchosúla ag do mháthair nó do sheanmháthair, is dócha go mbainfidh tú veins varicose a fhorbairt. Agus ciallaíonn sé seo go gcaithfidh tú cúram a thabhairt do chosa roimh thoircheas, nó cuimhnigh orthu ar a laghad, nuair nach mbíonn an fhadhb níos measa fós.
Tá mórán cistí ann a ceapadh chun léiriú míthuibhne na veins varicose a laghdú. Cuidíonn siad le feabhas a chur ar scaipeadh fola, le helasticacht na mballaí venous a athchóiriú, tá éifeachtaí analgesic agus frith-athlastach acu, agus thrombóis a chosc.
Mar sin féin, d'fhonn cosc a chur ar an ngá atá le cóireáil, is gá stíl mhaireachtála níos gníomhaí a threorú le linn toirchis. Siúlóid níos mó san aer úr. An chuid eile leis na cosa ardaithe a chuireann chun cinn feabhas a chur ar eis-sreabhadh venous, agus tá a gcuid cosa nó coimíní. Tabhair aird ar do chuid éadaí agus bróga. Ná caitheamh éadaí le banna daingean leaisteacha: pantyhose, stocaí, buataisí caol. Chun ton na mballaí venous a fheabhsú dhá uair sa lá, nuair a bhíonn cithfholcadh á dhéanamh aige, déanann sé na codanna a bhíonn i gcodarsnacht leis. Críochnaigh an nós imeachta seo le huisce fionnuar. Sínigh isteach sa linn.
Agus cuimhnigh, mar aon ghalar eile, go bhfuil veins varicose níos éasca a chosc ná a chóireáil. Sula ndéantar aon leigheas a úsáid, déan cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir.
Síneadh
Is féidir leis an máthair sa todhchaí a bheith i bhfianaise na marcanna stráice - go maith, nó i gcásanna tromchúiseacha, go bhfuil línte bluish-dearg ar an gcraiceann i bolg an chiste, na muilleoga agus na masa. Ach ná bíodh imní ort, de ghnáth tar éis na breithe, go bhfuil na heasnaimh seo uile íosta agus beagnach dofheicthe. Is é an rud go bhfuil ár gcraiceann an-íogair ar na hathruithe hormónacha a tharlaíonn le linn toirchis. Cuidíonn na stoirmeacha hormónacha seo le helasticacht an chraiceann a laghdú, agus mar atá le linn toircheas tá bean ag meáchan a fháil agus an craiceann ag síneadh, is é seo an chúis leis an bhfeiniméan míshuimhneach seo. Ba mhaith liom a rá go bhfuil an chuma ar na marcanna stráice, chomh maith lena líon, ag brath ar staid réamhbhreithe an chraiceann. Má tá tú ag tabhairt aire do do chraiceann, é a chothú, moisturize, a fheidhmiú, ansin, go nádúrtha, ní bheidh marcanna stráice agat. Chun an craiceann a fheabhsú le linn toirchis, féachaint ar do aiste bia, déan iarracht gan punt breise a fháil, cithfholcadh a chur i gcodarsnacht. Gach tráthnóna, déan an ola leanbh a chraiceann sa chraiceann nó uachtair speisialta a bhaint as marcanna stráice. Taitneálann an craiceann le ola olóige go han-mhaith. Faigh bra, agus mionbhrístíní a thacaíonn leis an cófra, agus boilg atá ag fás. Chomh maith leis sin ní gá imní a dhéanamh, de ghnáth, tar éis an tsórtáil nó na saothair, go dtiocfaidh na míbhuntáistí seo go léir agus nach bhfuil siad beagnach suntasach.
Hemorrhoids
Hemorrhoids - is é seo ceann de na míchumais is coitianta a tharlaíonn i mná, le linn leanbh a iompar. Is iad seo a leanas na chéad chomharthaí den ghalar seo, braiteacha mí-áitneamhacha sa réigiún anal, itching, gníomh pianmhar defecation, urscaoileadh fuil is féidir. Agus nádúr an ghalair seo, mar an gcéanna leis an veins varicose de na cosa. Tá sé mar gheall ar an marbhántacht na fola sa pelvis beag, a eascraíonn as dianfhás an úráin. Chomh maith leis sin, cuirtear hemorrhoids chun cinn trí constipation agus fanacht fada i riocht suí. Is gnách go bhfuil leathnú na veins ag baint le hemorrhoids, ach amháin san anas. Agus conas déileáil le leathnú veins, tá a fhios againn cheana féin. An mótarghníomhaíocht seo, cosc a chur ar constipation (ithe níos mó glasraí, torthaí, tá a lán snáithín, leite agus níos lú géarmhíochaine, salainn, milis), deoch níos leacht. Cabhraíonn sé i gcéimeanna tosaigh hemorrhoids cithfholcadh fionnuar ar an réigiún perineal. Tabhair aire go dtógfaidh tú an staid faoi smacht roimh an seachadadh. Ós rud é tar éis breithe, déantar géarmhíochaine de ghnáth ar hemorrhoids.
Tocsicsis (gestosis)
Go minic le linn toirchis, baineann tocsainis le mná. Taispeánann an toxicosis go luath le bréag, vomiting agus panticism (salivation méadaithe). Déanann beagnach gach bean le linn toirchis siamsa ó am go ham. Uaireanta tá siad ag vomiting, ach ní tocsicsis é seo, agus ní mór cóireáil speisialta a dhéanamh fiú amháin. De ghnáth, bíonn na feiniméin seo ag pasadh faoin tríú mí ar a gcuid féin. Is féidir le mná a dhéantar cúplais a bheith ag fulaingt ón dtrioblóid seo go léir le toirchis. Ach anseo urlacan arís agus arís eile, a eascraíonn as caillteanas an bhia, is casta an toirchis é meáchain caillteanas agus is féidir é a bheith ina bhagairt ar fhoirceannadh toirchis. I bhfoirmeacha éadroma-thocsaineach, breathnaíodh urlacan arís agus arís eile sa lá, de ghnáth tar éis béile. Leis an bhfoirm seo, cuid den bhia, bíonn sé fós sa bholg agus ní chaillfidh an bhean torrach meáchan. I bhfoirmeacha tromchúiseacha, is féidir le vomiting a bheith neamhrialaithe, níos mó ná 20 uair sa lá agus níl sé bainteach le hithe. Cuireann an coinníoll seo go mór le comhlacht bean atá ag iompar clainne agus tá gá le hidirghabháil leighis práinneach. Ach ar an drochuair, tá foirmeacha dian gestosis luath an-annamh. Chun nausea agus vomiting a éascú, caithfidh tú rialacha áirithe a leanúint.
- Ar maidin, sula dtéann tú as an leaba, cuirfidh sé solas ar bith, cosúil le fianán, ceapaire, sú deoch;
- ithe go minic agus i codanna beaga;
- Seachain bia agus boladh a spreagann nausea agus vomiting;
- seomraí súgartha a sheachaint, siúl níos mó san aer úr;
- Glac vitimíní. Vitimíní de ghrúpa B, atá san áireamh in ullmhóidí casta do mhná torracha, breoiteacht ar maidin a laghdú;
- Dí sliseanna beaga uisce le líomóide, má bhraitheann tú bréagach;
- Codlata go maith agus ná déan dearmad air.
Heartburn
Tarlaíonn pian a dhó sa réigiún níos ísle nó sa réigiún epigastric mar thoradh ar an t-ábhar sa bholg a chaitheamh isteach i gcodanna níos ísle na esóige. Braitheann formhór na mban torracha sna míonna deireanacha de bharr toirchis tar éis ithe, ach maireann an stát seo ó roinnt nóiméad go cúpla uair an chloig. Deir daoine go mbraitheann mná tromchúiseach nuair a fhásann gruaig an pháiste. Tá sé deacair breithniú a dhéanamh ar cibé an bhfuil sé fíor nó nach bhfuil, ach bíonn leanaí óg agus go hiomlán bald mar a rugadh i máithreacha a bhfuil taithí acu go léir trí thoircheas, agus iad siúd nach bhfuil aon smaoineamh acu. Is dóichí gurb é an t-ábhar a bhaineann le hábhar an bholg isteach san eiseagáid mar gheall ar thacaíocht uterus an bhean atá ag iompar clainne agus an méadú ar an bhrú laistigh den bhoilg. Cúnamh an-mhaith chun fáil réidh le modhanna tíre mearbhall.
- cairéid beaga grátáilte a ithe, nuair a bhraitheann tú ionsaí ar heartburn;
- éifeacht an-tairbheach le mil céir. Píosa luibheoil a cheilt, seachas guma coganta tar éis ithe;
- Uisce mianraí dí, ach gan gás ach amháin;
- codanna beaga a ithe agus go minic, gan an boilg a ró-ualach;
- féachaint ar do bhia. Deireadh a chur le miasa spicy, miasa spicy, feoil sailleacha agus iasc, arán úr, caife, deochanna carbónáitithe agus caora agus torthaí géar a dhíchur.