Níl aon timpiste ann ná go raibh na focail néaróg, tuirseach de ró-chraobh, imní, ag fás níos mó inár stór focal.
Le linn ár n-uathoibrithe a tháirgeadh agus maorlathas a fhorbairt, tá níos mó daoine ag obair le faisnéis le gníomhaíocht mótair theoranta. Ina theannta sin, tá ganntanas ama i gcónaí, rud a fhágann go bhfuil strus ann, ar a dtugtar strus ar ceal. Is é toradh na teannas seo ná go dtarlódh galair éagsúla. Tar éis an tsaoil, bhí an gaol idir galair cardashoithíoch agus srianta néarógacha ar eolas i bhfad. Mar sin féin, is minic a chuireann na daoine sin a dhéanann iarracht ar gach bealach is féidir strus a sheachaint díobháil a dhéanamh dá sláinte, agus iad ag briseadh síos ar an tríú. Cad é? An bhfuil béim ort? Is é an freagra atá i dtéarma an fhocail "strus", a dtugtar go minic mar stáit éagsúla. Is féidir voltas a bheith riachtanach, agus is féidir a bheith tubaisteach, ag brath ar an staid. Tá sé an-deacair staid an voltais a rialú agus ní féidir é a dhéanamh ach go hindíreach. eascraíonn sé sa bhfoghlaimeach. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit a bheith cinnte cad is cúis leis an méid sin nó an strus sin.
Mura bhfuil dóthain eolais nó taithí ag duine maidir le fadhb a réiteach, tá an-teannas aige féin. Sa chás seo, úsáideann an comhlacht a cúlchistí, nach féidir teacht ar an gcuid eile. Is ábhar eile é má tá tasc éasca ag duine a bhféadfaidh sé dul i ngleic go héasca. Mar shampla, próiseann an croí thart ar chúig lítear d'fhuil in aghaidh an nóiméid, nuair a bhíonn duine socair. Má bhíonn an teannas uasta ag an duine, oibríonn sé nó sí seacht n-uaire níos mó, téann na scamhóga deich n-uaire níos mó aeir, agus déantar méadú ar líon na ribeadáin a bhfuil fuil a scaiptear sa muscle oibre céad bliain. Dá bhrí sin, ní haon ionadh é nuair a bhíonn duine in ann rud éigin a dhéanamh is dodhéanta a dhéanamh i gcás an-mhór.
Nuair a thaithí ag duine an-strus, ní úsáideann an comhlacht acmhainní fuinnimh ní hamháin, ach freisin acmhainní faisnéise. Méadóidh sé seo ní hamháin an neart, ach freisin luas imoibriú an duine.
Tá ceithre leibhéal cumhachta ann:
- Ag céim mé, úsáideann an comhlacht a chuid faisnéise agus acmhainní fuinnimh. Méadóidh sé seo feidhmíocht duine. Tarlaíonn sé seo, mar shampla, le linn obair spéisiúil agus spreagúil. Ar ndóigh, níl imoibriú den sórt sin ag an gcomhlacht díobhálach, ach is úsáideach.
- Tarlaíonn céim II nuair is cosúil le tasc níos deacra roimh dhuine agus níl cúlchistí an chomhlachta ach go leor. Ansin, tosaíonn duine "pléascadh". Is féidir mothúchán den sórt sin, más rud é nach ndéileáiltear leis, le briseadh síos agus meathlú ar shláinte. Níl rogha ann do dhaoine eile a bhriseadh, agus mar sin i gcásanna den sórt sin is fearr dul ar siúl le céim tapaidh agus déan iarracht socrú a dhéanamh.
- Tarlaíonn an tríú céim mura dtagann tú an dara céim den strus. Agus ansin a tharlaíonn os coinne - laghdú na n-acmhainní intleachtúla agus fuinnimh, cuirtear bac ar imoibrithe imdhíoneolaíochta. Chun dul i ngleic leis an gcás seo agus ní gá an córas néaróg a chraobhnú, is gá tacaíocht a thabhairt do dhaoine dlúth, tá athrú leideanna agus codladh maith tábhachtach.
- Is é an céatadán IV is airde ná neurosis cheana féin. Is féidir an galar seo a tharlaíonn mura gcomhlíonann tú na fadhbanna a chuir le hardú an tríú céim. Ar ndóigh, d'fhéadfadh céimeanna idirmheánacha teannas a bheith ann freisin. Mar shampla, an bochtaineacht ar chumais intleachtúil an chomhlachta gan acmhainní fuinnimh a chailliúint.
Mar shampla, is minic go dtiocfaidh an dara leibhéal strus chun cinn ó eagrú mícheart ama oibre agus haste. Dá bhrí sin, ag féachaint ar réimeas an lae agus cuidiú le daoine eile le meas cabhróidh sé do shláinte agus do nerves a chaomhnú. Ina theannta sin, ní mór don chomhlacht gníomhaíocht fhisiciúil. Cruthaítear go bhfuil daoine le dea-ullmhú fisiceach níos lú tuirseach, dá bhrí sin tá strus mór níos minice acu. Déan iarracht tuirse a sheachaint - tá sé seo tábhachtach a choinneáil do nerves.
Chun do shláinte a choimeád, taithí a fháil, eolas, i gcoitinne, a athshlánú i gcónaí na hacmhainní is féidir a d'fhéadfadh a bheith ag an gcomhlacht.