Tá níos mó próitéin ná mar a bhíonn i gcumatóga, agus fiú an comhlacht níos éasca a díolama? Baineann sé seo go léir le spirulina - an alga an-gorm-ghlas, ar a raibh a n-airíonna ar a dtugtar na hAstéite ar dtús. Tá comhdhéanamh bithcheimiceach spirulina uathúil chomh maith nach bhfuil réimse na n-iarratas praiticiúil teoranta do thionscal an bhia agus don chosmetolaíocht - úsáidtear iad i gcógas. Agus níl aon rud iontas, toisc go bhfuil suas le 70% de phróitéin íon ar ach 100 gram de fhir Foraoise Ríoga. Is é seo an ceannaire iomlán i dtiúchan i measc gach táirge de bhunadh plandaí.
Agus cad é i gcleachtas?
Chomh maith leis na hairíonna prionsailteacha aige (cuireann sé an próiseas ag dul in aois ar leibhéal an mheabhrach), tá fíor-riachtanas fíor-riachtanach do dhaoine le galair an chórais díleá. Gcéad dul síos, cuireann na hairíonna inghlactha atá ag an algaí seo le tocsainí ón gcomhlacht a bhaint. Ar an dara dul síos, is táirge éifeachtach í an spirulina, ní hamháin chun an microflora intestinal a athbhunú, ach freisin chun an riosca a bhaineann le meitéiséis ailse a laghdú.
Ionadh, ach fíor
Tá diaibéiteas measta freisin ar éifeacht cneasaithe spirulina: cruthaítear go laghdaítear go mór an leibhéal siúcra fola tar éis 6 seachtaine ó thomhaltas. Níl an dáileog teiripeach ag an am céanna ach 2 ghram, agus tá pacáiste spirulina Ríoga Foraoise leordhóthanach do 50 fáiltiú. Más rud é an sprioc - cosc airtríteas (agus é seo go maith ag déileáil le ról an Trodaire le galar croí), níl an dáileog caighdeánach ach 1 gram roimh ithe.
Conas is féidir é seo a dhéanamh?
Mar sin, cad é atá i gceist leis seo Spirulina, rud a ligeann go measfar go ceart é go gcaithfidh gach duine atá ag tabhairt aire dá sláinte? Chomh maith leis na vitimíní PP, B2 agus B6, tá sliocht an alga gorm-ghlais seo saibhir i cianócóbamain "cheantach" - an t-aon cheann de na vitimíní atá intuaslagtha in uisce atá ann cheana féin is féidir a charnadh sa chorp. Freagraíonn B12 mar hematopoiesis, agus chun obair an ae a chinntiú - cosc ar steatosis. Tá Spirulina saibhir agus is vitimín í an fholacín atá freagrach as gnáthú a dhéanamh ar fheidhmeanna an chórais imdhíonachta - chomh maith le frithocsaídeoirí nádúrtha. Go háirithe, vitimín E, a chuireann chun cinn go gníomhach le cosc a chur ar hypovitaminosis. Thairis sin, is táirge í Spirulina a shásaíonn gá an duine le cothabháil laethúil potaisiam, cailciam agus fosfar. Agus i 1 kg de chairéid 10 uair níos lú ná carotene ná i spirulina Ríoga Foraoise.
An bhfuil contrártha ann
Is ionadh é nach bhfuil an postulate traidisiúnta "táirgí uilíocha ann" i gcás spirulina ag obair. Is é an t-aon ghrúpa daoine a bhfuil an alga seo ina luí ina n-aonar ná úinéirí neamhoird meitibileach neamhchoitianta aimínaigéid (de bharr láithreacht feinillanlanine sa chomhdhéanamh bithcheimiceach). Ina theannta sin, beidh gá le dul i gcomhairle leis an dochtúir atá ag freastal ar na dáileoga inghlactha de spirulina ag fulaingt ó ghalair ainsealach duáin agus ar fhreingeas.
A shábháil ar chosmaiteolaithe agus ar chothaitheoirí?
Deimhnítear neamhchoitinneacht spirulina, ní hamháin le tréithe teiripeacha nó profhlactic. Cuirfidh sí léi agus lucht leanúna na nósanna imeachta athnuachana léi: ar dtús, tá sliocht na algaí seo oiriúnach le haghaidh athsholáthair seachtaine ar uachtar oíche cothaitheach; sa dara háit, - le mascanna gruaige spirulina rialta, feabhas a chur ar an mbaol go laghdaíonn siad agus laghdaíonn elasticity. Thairis sin, mar fhorlíonadh bia, tá spirulina oiriúnach fiú dóibh siúd ar mhaith leo breis meáchain a chailleadh, ach níl siad ag iarraidh am dramhaíola dul i gcomhairle le cothaitheoirí. Is iontógáil laethúil é an réiteach i dáileog nach mó ná 3 gram. Is é an éifeacht a bhfuiltear ag súil leis ná gnáthú meitibileachta, feabhas a chur ar obair an intestine agus an ae, tocsainí a bhaint as an gcomhlacht agus deireadh a chur le ró-mheáchan ar feadh tréimhsí suas le 1-2 mhí.