Tá damhsaí oirthearacha inár gcuid ama tóir go leor. Bíonn na damhsaí seo ar an gcéad áit ina n-áilleacht agus a mhná. Ní hamháin go bhfuil siad álainn agus úsáideach do mhná, ach is iad sin an córas feabhsaithe sláinte is sine. Smaoinigh ar an úsáid a bhaineann le damhsaí oirthearacha.
Cén tairbhe do bhean a thugann damhsaí thoir
Tá an úsáid as an gcineál seo ealaíne oirthearacha do bhean thar a bheith fairsing. Déanann ranganna rialta den chineál seo ealaíne na matáin go léir, a ghlacann páirt sa phróiseas breithe, leaisteacha agus láidir. Ina theannta sin, le cabhair ó damhsa bolg, is féidir leat spásanna a tharlaíonn le linn an timthriall míosta a laghdú. Is sainaithníonn ról an damhsa oirthearacha le cleachtadh den sórt sin mar a chraiceann na cromáin. Cuidíonn an cleachtadh seo le scaipeadh fola a mhéadú sa cheantar pelvic. Tá sochar in-athshuimneach ag baint leis seo chun obair na n-uibheacha a athshlánú, chomh maith leis an uterus múcasach. Gluaiseachtaí bog agus bog na gcromáin le linn an ghiniúnais inmheánaigh mná inmheánach seo. Is cúnamh iontach é an damhsa oirthearach don chomhlacht baineann.
Is damhsaí dhúchasacha iad an-úsáideach do na hailt, agus chomh maith leis an gcúnamh a bhaineann leis an staidiúir a fheabhsú, feabhsaíonn elasticity na dioscaí intervertebral. Ag an bhfostaíocht den chineál seo ealaíne laghdaítear an meáchan, déantar cromáin a bheith leaisteacha, tá an boilg níos déine. Le ranganna rince rialta, déanann mná atá ag fulaingt ó airtríteas dearmad go hiomlán ar an bpian. Le cabhair ó éagsúlacht cleachtaí, déantar matáin an chúl a shíneadh, tuirse agus teannas a bhaint astu. Osclaítear an thorax, na pianta i gceann a tharlaíonn gearrthóga i muineál de réir a chéile.
Ar ndóigh, méadóidh damhsa bolg gnéasacht aon bhean. Tosaíonn bean a ghrá a bhraitheann agus a mothú, rud a théann i bhfeidhm go dearfach ar a saol pearsanta. Chomh maith leis sin, bíonn buntáistí an damhsa le fáil ar fud na mban. Le linn na ndamhsaí seo, tá matáin na n-orgán uile páirteach. Feabhsaíonn sé seo feidhmiú an chórais intestine, cardashoithíoch, an inchinn, déantar an craiceann a bheith níos leaisteacha, gnáthnóstar an córas riospráide. Ina theannta sin, bíonn an gait éasca, feabhsaítear feidhmeanna na gcóras uile.
Cad iad na buntáistí eile a thugann na damhsaí thoir?
Nuair a bhíonn gluaiseachtaí i damhsa oirthearacha á gcomhlíonadh, tá baint gníomhach ag matáin na lámha agus an girdle ghualainn. Go raibh maith agat leis seo, tá méadú tagtha ar mhéid na méaduithe intercostal, rud a fhágann go bhfuil gnóthas chíche na mban agus daingean.
Tugann an meascán de roinnt eilimintí damhsa oirthearacha (croith, blows, plaisteach) le matáin an bolg solúbthacht agus soghluaisteacht. Is é an craiceann sa réigiún bhoilg a bhaint as intercell cellulite agus flabbiness, a fhaigheann elasticity. De réir a chéile thiocfaidh chun bheith comhchuí leis an bhfigiúr baineann, faigheann sé curves agus mínithe mín.
Is deis iontach é ranganna le damhsa oirthearacha chun strus a mhaolú. Cuireann siad an comhlacht ar fad chun scíth a ligean, strus meabhrach a mhaolú tar éis obair lae. Is féidir an cineál ealaíne seo a chur i gcomparáid le machnamh dinimiciúil. Ag dul isteach i damhsa, díríonn tú go hiomlán air agus cuirtear isteach ar fhadhbanna. Saoil na damhsa soir an intinn. Bíonn duine níos cruthaithí agus mothúchánach. Cuidíonn damhsa bolg féin-chruthaithe, ag baint úsáide as intuition agus ceol an bhac a bhaint idir an comhlacht agus an intinn. Thiocfaidh duine chun bheith ina ealaíontóir fíor, rud a mhéadaíonn a fhéinmheas. Leanann stát den sórt sin tar éis na ranganna ar feadh i bhfad. Cuidíonn féin-mhuinín le bean a oscailt i réimsí éagsúla gníomhaíochta eile.
Tugann análaithe iomlán agus rithimach le linn na ranganna le damhsaí oirthearacha tionchar fabhrach ar na hionaid atá freagrach as pléisiúir. Léirítear é seo sa stát agus ar shláinte mhothúchánach mar gheall ar scaoileadh endorphins, tá an giúmar ag ardú.
Tá na buntáistí a bhaineann le damhsaí den sórt sin a chleachtadh an-ard. De réir a chéile, déantar bean a úsáid mar sin dóibh nach féidir léi a dhéanamh ach gan cuid eile de mhothúcháin dearfacha. Ach ba chóir go mbeadh a fhios agat sula dtosaíonn tú, caithfidh tú dul i gcomhairle le teagascóir agus le dochtúir. Ós rud é go bhfuil contraindications freisin ag damhsaí oirthearacha.