Uaireanta is mian liom mo shaol a ghlacadh agus a athrú go tobann. Nó déan iarracht ar a laghad. Ach mar gheall air seo, ní gá gach rud a athrú ar fud an domhain ag an am céanna. Díreach duit féin rud éigin a dhéanamh nach raibh go leor ama agat ar chúis éigin. Conas a athraíonn do shaol níos fearr gan iarracht mhór agus pléifear dramhaíl thíos.
Céim 1. Faigh amach as an mbaile
Sa séasúr te, tá áitreabh na megalópóil tarraingthe go neamhréir leis an dúlra. Ar bhealach tá sé deacair go háirithe i laethanta samhraidh gréine chun gairdíní agus páirceanna poiblí a fhágáil ina mbíonn gach rud ag bláthanna, ag boladh agus ag taitneamh as an tsúil le saibhreas dathanna nádúrtha. Go deimhin, is féidir leat picnic a shocrú le haghaidh an deireadh seachtaine, is é sin, é a fháil amach le cuideachta mhaith agus béile delicious don chuail is gaire.
Céim 2. Ceist úr den iris faisin a cheannach
Gheobhaidh tú cinnte go leor ábhar geal agus eisiach go hiomlán, smaointe faisin, scéalta iontach agus athchearnadh. Agus is féidir breathnú ar grianghraif álainn ach an giúmar níos fearr a fheabhsú go minic.
Céim 3. Lá na Músaem a cheiliúradh
Conas? Go han-simplí - ag dul chuig an músaem is gaire, mar shampla, amárach. Níl a fhios agam cá bhfuil an músaem i do chathair? Féach, níl aon amhras orm go bhfoghlaimfidh tú a lán rudaí nua, ní hamháin faoi do chathair, ach faoi tú féin. Beidh iad siúd atá san am "ceart" i gceann de na hionaid chultúrtha na hEorpa, is féidir leo bheith rannpháirtithe sa ghníomhaíocht bhliantúil "Oíche na Músaem". Tá an t-iontráil go dtí an lá inniu do dhaoine uile saor in aisce go dtí meán oíche.
Céim 4. Bain sult as an cúram duit féin
Mar shampla, déanaigh tú lámh duit féin. Ní mór duit ach dhá uirlis a bheith ar láimh: glóthach agus feannadh le haghaidh an cuticle. Cosnaíonn bréagán, saibhrithe le aló vera agus allantoin, crios fáis tairisceana na n-ingne, mar gheall ar a bhfásann siad láidir agus sláintiúil. Is saibhrithe é Peeling le almond ola agus allantoin. Feidhmíonn sé do ghlanadh domhain an pláta agus pláta ingne. Mothaíonn an táirge an cuticle agus dá bhrí sin éascaíonn sé nós imeachta an dá lámh agus an chothaithe. B'fhéidir nach bhféadfadh sé seo do shaol a athrú láithreach, ach ardóidh an giúmar ag amharc ar na lámha foirfe gach uair.
Céim 5. Déan plé isteach i saol na heachtraíochta
In éineacht leis an Hunter Treasure legendary Indiana Jones. Le déanaí, scannánú ceathrú scannán nua, "Indiana Jones agus Ríocht na Skull Crystal". D'athraíodh a stiúrthóir gníomhaíochta Steven Spielberg i 1957, nuair a bhí an domhan ag an gCogadh Fuar. Uathásach (i dtuairimí na Meiriceánach) Chuir gníomhairí faisnéise Sóivéadacha an leannán Indiana Jones, Merion Ravenwood, ar leataobh. Tá sé de dhualgas ar an ollamh rogha a bheith acu: fanacht díomhaoin agus a bheith ciontach i bhás grá amháin nó chun cuidiú leis an tseirbhís faisnéise Sóivéadach le cuardach a dhéanamh ar an Scéalta Chailíneach legendary mar mhalairt ar an mbean atá saor in aisce. Ní hionann amhras an rud a roghnaíonn an ridire Mheiriceá. I ról Indiana Jones - Harrison Ford, a leannán - Keith Blanchett.
Céim 6. Foghlaim conas strus a fhreasú le cabhair ó Yoga
Múineadh a dhéanamh ar an ealaín a bhaineann le strus-friotaíocht i ranganna yoga agus ní hamháin go gcuirfí nerves ar fáil, ach freisin go bhfuil an comhlacht in ann tús a thabhairt do thosaitheoirí "glas". Tar éis an tsaoil, an cumas a gcuid fuinnimh fhisiceach a dhiúscairt go comhfhiosach, lena n-áirítear teannas a mhaolú - an "aibítir" yogic seo. Agus imrítear ról na litreach "A" sa chás seo. Ach conas a fhéachann le cleachtaí éagsúla a fhorbraíonn solúbthacht agus neart, is fearr a fhoghlaim ó chóiste a bhfuil taithí acu. Cá háit is féidir liom é a fháil? I gclubanna folláine do chathair. Is treocht trendy é seo anois. Go cinnte, tá sin ann - ní mór duit ach breathnú.
Céim 7. Bain triail as antidepressant nua
Bhí sé ar eolas ó na huaire is luaithe. Agus leag na Gréagaigh ársa síos miotas Orpheus agus cumhacht miraculous na gutha ealaíne. Le linn a chuid amhránaíochta, rinne Orpheus an t-ainmhithe fiáine a ghlanadh, ghlanadh sé na clocha agus chuaigh sé fiú ar réim na mairbh chun a chara a thabhairt ar ais. Táimid ag insint duit seo go léir gan bheith rannpháirteach i "monarchana réaltaí" den sórt sin atá chomh coitianta anois. Tugaimid cuireadh duit a chanadh le do thoil féin. Sa chór, ag brath go ciúin ar bhuille an ealaíontóra is fearr leat, a chraolann tú go pearsanta i gcluasáin, nó ag barr do ghuth sa seomra folctha, ag caint ar na comharsana ar an gcreasaitheoir. Ná stop do shamhlaíocht!
Céim 8. Cúrsa "pógadh" a dhéanamh
Agus tá sé níos fearr leis an duine a bhfuil grá agat. Sa chás seo, beidh éifeacht "cóireála" den sórt sin ina ordú airde níos airde. Agus is éard atá ann ná athruithe giúmar a phógadh don ardú is fearr, don bheocht agus don díolúine. Agus an oiread sin ionas go mbeidh an riosca póg a ghlacadh ach 10%, fiú le fuar. Ina theannta sin, is cleachtas folláine é 39 póg fíor le haghaidh 39 matán aghaidhe a bhfuil baint acu leis an bpróiseas iontach seo.
Céim 9. Stop na chuimhneacháin iontach
... beidh an ceamara digiteach nua in ann. Ní sheasann an eolaíocht fós. Soláthraíonn taispeántais an ghlúin nua pictiúr soiléir fiú i solas geal. Chun deireadh a chur le héifeacht na lámha a thriomú i múnlaí nua-aimseartha, déantar dhá theicneolaíocht a chur i bhfeidhm ag an am céanna: cobhsaitheoirí optúla agus digiteacha. Is féidir an fhuaim a thaifeadadh i steirió, agus físeán ar ráta 30 fráma in aghaidh an dara! Beidh do grianghraif agus físeáin foirfe!
Céim 10. Nuashonraigh do wardrobe
Ceann de na bealaí is simplí agus is ceart chun saol amháin a athrú ar mhaithe le níos fearr ná athruithe a dhéanamh ar an mbealach is gnách den saol, na smaointe agus fiú na mianta. Gcéad dul síos, ní mór duit athshuíomh a dhéanamh ar ábhar do bharraí le paisean. Le rudaí nach bhfuil caite agat ar feadh roinnt blianta, slán a fhágáil gan aiféala. Caithfidh siad seomra a dhéanamh le haghaidh rud éigin nua i do closet, agus i do shaol. Níl níos mó, ach ní lú. Sula dtéann tú ag siopadóireacht, is fiú a thuiscint cén cineál íomhá is mian leat a bheith i láthair an samhradh seo.