Chun SPA a bhaint amach go díreach sa bhaile, ní gá duit dul go dtí an salon agus airgead mór a chaitheamh. Díreach le beagán de Fantasy, dearcadh dearfach agus cúpla cosmaidí inacmhainne agus saor beidh deis agat clár gairmiúil SPA a dhéanamh sa bhaile. Is féidir leat scíth a ligean agus fiú do shláinte a fheabhsú ar an mbealach seo ach go laethúil.
Cá háit le tosú
Is féidir an sraith iomlán de na cistí is gá a cheannach ag aon siopa cosmaidí. Is gá salainn farraige (is fearr nach cumhráin a dhéanamh, ach le blátholaí nádúrtha sa chomhdhéanamh), lampaí le aromasveschami nó díreach coinnle (babhta níos fearr), olaí aroma, algaí nádúrtha (a dhíoltar i málaí le duilleoga triomaithe bréagtha de ghnáthchósta farraige), loofah loofah nó sezalya (spúinse mara oiriúnach agus nádúrtha). Faightear an chuid eile de na comhábhair chun folcadáin a ullmhú sa chistin: calóga mil, bainne, coirce.
I nósanna imeachta an SPA, is é an rud is mó ná atmaisféar suaimhneach: soilsiú soiléir, ceol scíth a ligean, gnéithe déantúsaíochta, agus scor scoir ó fhadhbanna brúite. Tá sé tábhachtach nach gcuireann duine ar bith isteach ort ionas go mbeidh deis fíor agat am a chaitheamh duit féin, chun tú féin a thumadh i staidéar a dhéanamh ar do shaol inmheánach. Is fearr má fhaigheann tú taifid ar fhuaimeanna nádúrtha an nádúir: an surf, an fhoraois, an t-amhránaíocht. Chomh maith leis sin, tá ceol clasaiceach, a roghnaíonn tú de réir do blas, oiriúnach.
Maidir le nósanna imeachta SPA i gcéimeanna
Gcéad dul síos, déan na blasanna aroma, salann, algaí sáithithe uisce, ola aroma agus tuáille báistí a réamh-chóireáil. Téigh go dtí an cithfholcadh, ar a bhféadfadh an t-ollmhór massage i gciorclán ciorclach níochán nádúrtha. Le cabhair ó chosmaí réamhdhéanta, cuir craiceann comhlacht ar fad. Is féidir leat táirgí féin-ullmhaithe a úsáid freisin ó na forais caife le salann mór nó min-choirce brúite.
Cas ar an gceol, solas agus cuir na soilse nó na coinnle ar siúl. Is féidir iad a chur i vases trédhearcacha nó i spéaclaí móra. Tá sé an-tábhachtach siombailí an dúlra a úsáid. Mar shampla, in áiteanna feiceálach, leag amach clocha, spréacha spréice, coiréil, peitil d'ardaigh, duilleoga - is fearr leat. Doirt i ndosca uisce teochta compordach - 37 °, cuir salainn farraige ansin agus cuir algaí. Sula ndéanfaidh tú folctha díreach, cuir masc cothaitheach ar d'aghaidh.
Sa bhile cuir ola aroma. Is fearr iad a scaipeadh isteach i salann mara nó iad a chaolú i mbainne, mar atá in uisce nach ndéanann siad beagnach a dhíscaoileadh. Déan neart na comhdhéanamh aramatacha seo a athbhunú go tapa: tógáil dhá thiteann bergamot agus líomóid, 4 titeann ola fíonchaor agus 3 titeann ola gheranium. Tá cumaisc ann le haghaidh meáchain caillteanas: 2 titeann ola chritráin agus dill milis, titim uaisleáin; nó 2 titeann geranium, piobar dubh agus líomóid; nó 2 titeann asil, ginger agus mint. Tabharfaidh an comhdhéanamh seo a leanas tacaíocht don chomhlacht tar éis breoiteachta fada: 2 titeann lavender, 3 titeann uaisleáin, 2 titeann eucalyptus, titim mint agus cainéal. Ná folctha níos mó ná 20 nóiméad, mar a thosaíonn an leibhéal taise taobh istigh de na cealla a laghdú. Chomh maith leis sin, tosóidh an brú a mhéadú, a chuireann isteach ar an gcroí agus ar an gcoinníoll craiceann, rud a chailleann a ciseal cosanta nádúrtha.
Tar éis folctha a bheith fillte i tuáille crith, nigh as an masc aghaidh agus dul ar aghaidh go dtí massage solas na gcosa. Is féidir leat uirlis frith-cheallalít a úsáid le haghaidh na méaróga agus na masa, uachtar speisialta chun na soithí sna laonna a neartú, chomh maith le uachtar níocháin agus antiseptic do na cosa. Tús a chur ar an massage ón gcomhlacht rúitín leis an tríú cuid is ísle de na mná, agus ansin cuir na laonna leis an dá lámh. De réir a chéile bogadh ó na laonna thuas. Le linn an massage, brúigh, glúdaigh agus cuir cosa ar do chosa. Críochnaigh an nós imeachta tríd an gcos iomlán a chasadh leis an dá lámh - ó na glúine le ceantar na gcróine. Luaigh do chosa agus do bharraicíní go soiléir, ag tabhairt aird ar leith ar an-áirse an chos. Ag deireadh an massage, cuir uachtar ar an gcrios aghaidh, muineál agus décolletage agus cuir isteach i gúna feistis te. Sa deireadh, déileálfaidh tú féin le tae glas, d'úr mianraí úra nó cocktail is fearr leat le h-oighear aoil agus mint. Cuirfear mothú síochána agus sonas iomlán ar fáil duit!