Déanann tú faoi do chroí beag, gach lá a thiocfaidh chun bheith níos mó agus níos mó, tá an próiseas a fhorbairt chomh ciallmhar nach mian leat aon rud cur isteach air. Sin é an fáth go bhfuil aon imní den sórt sin le feiceáil ar aon choinníoll dianmhaiseach an mháthair amach anseo. Tar éis an tsaoil, nuair a bhíonn sí tinn, tá an leanbh sa bolg tinn. Tá an fhadhb níos casta fós ós rud é nach féidir cuid mhaith de na "uirlisí tarrthála" a úsáidtear sa ghnáth-stát a úsáid, le linn an toirchis, agus mar sin cad é a dhéanfaidh má tá tú tinn? Ar ndóigh, déan Hurry chuig an dochtúir. Tá an t-idirghabháil níos contúirtí i láthair na huaire. Ná bím ag súil le seans agus go mbeidh "gach rud ag dul isteach". Ná gabháil le féin-chógais, go háirithe ós rud é go bhfuil míle "dodhéanta" ann, tá go leor uirlisí ar fáil do bhean torracha, agus is eol duit, ar ndóigh, dochtúir.
Tá na noses ag snoring ... Inné go raibh gach rud go maith, ach sa lá atá inniu tá sé ag sreabadh go fealltach, agus cuireann sí sruthanna as. Mar sin, thosaigh siad ag sneeze ... Pictiúr tipiciúil de thús fuar an fhómhair. Bíonn stróc víreasach ag an mucous nasal chéad uair. Ar an drochuair, is féidir leat an víreas a grab in áit ar bith: sa siopa, in iompar poiblí, san ardaitheoir, san oifig ... Go háirithe sa séasúr fuar. Is é an chéad rud is gá duit a dhéanamh ná glaoch ar an dochtúir agus fanacht sa bhaile ar shaoire bhreoiteachta. I do chás, ní fiú a bheith ag laoch agus ag fuar ar do chosa. Go dtí go dtáinig an dochtúir, níos mó deoch te (uisce mianraí gan ghás, tae glas, compote, mors). Tabhair faoi deara go bhfuil sé níos fearr mura bhfuil an deoch ró-milis. Tabhair tosaíocht do ghéar. Agus chomh maith le mug de ól te ó thú féin: cuir stocaí te ar do chosa. Tabhair faoi deara nach féidir leat úsáid a bhaint as doirteanna vasoconstrictive nasal, a bhfuil xylometasone agus hormóin ann - déantar na substaintí seo a ionsú isteach san fhuil agus cuirfear srian ar na soithí, ní hamháin sa srón, ach freisin sa bhrácach, ag spreagadh galar ocsaigine an fhéatas. Cabhróidh leigheas le srón runny leat anois le titeann plandaí, ullmhóidí homeopathic. Go minic sruthlaithe an srón le huisce salann (is féidir spraeanna a cheannach ag an gcógaslann). Mar sin féin, déanfaimid athuair, déanann an dochtúir an córas cóireála a fhorordú. Maidir leis an todhchaí, mar chosc fuar, is fiú roinnt bearta a ghlacadh. Ar dtús, más féidir, slua mór daoine a sheachaint. Níos fearr ná téigh go dtí páirtí nó i siopa arís seachas a shnáthadh do shrón. Sula dtéann tú ar an teach, scuab do shrón le ointment ocsaídín, cuireann sé cosc ar mhiocróib díobhálacha taobh istigh. Tar éis dó teacht sa bhaile nó a bheith ag obair, ba cheart na hiascaí den ointiú a bhaint le naipcín, agus ba chóir an srón a ghlanadh.
Conas is féidir liom mo scornach a dhéanamh!
Má tá an scornach faoi ghlas, tá sé in am gníomh a dhéanamh. Tá sé tábhachtach freisin gan rudaí a ligean dóibh féin. D'iarr tú ar dhochtúir agus d'fhorbair sé leigheas duitse? Cabhair leat féin le bealaí breise. Mar atá i gcás an fhuar coitianta, déan deoch te flaithiúil a eagrú. Beidh deochanna boga teasa traidisiúnta an-áisiúil anois (tae le sútha craobh agus mil, insileadh chamomile, bainne te le mil). Ná déan dearmad faoin líomóid. Iarr ar do fhear céile a chur ar ais sa cheantar ó na guaillí chuig na lanna ghualainn le ointíochtaí téimh, is fearr le leanaí. Is féidir leat na cosa a théamh go réidh. Mar sin, Doirt mustaird beag tirim isteach i stocaí te (leath-spúnóg). Caithfidh an mummy sa todhchaí aire a thabhairt do dhornóga tinn agus déanann sé an scornach a chóireáil ag na céad bhreitheanna ar ghéarleanúint. Le go gcuirfí luas ar fhorbairt go mear an ghalair, cabhróidh sé le sosa leaba a chaitheamh ar feadh 3-5 lá.
Ó, mo shúile uisce
Is é an chúis atá le plá den sórt sin, b'fhéidir, comhbhrúiteas. Is minic a bhíonn sé ina chompánach ar an bhfuar coitianta. Breathnaíonn sé uafásach: súile uisce, blush, itch, i gcásanna áirithe ar maidin oscailte siad. Céadchabhair sa chás seo - sruthlaigh do shúile le titeann levomitsetinom (1 titim 2-3 uair sa lá). I. Ar ndóigh, tá sé riachtanach ceapachán práinneach a dhéanamh le hiasc. De réir a nádúir, ní féidir le conaiscíteas a bheith fuar, ach an chuid is mó nach bhfuil ailléirgeach. Is annamh a tharlaíonn, áfach, gur dealraitheach don chéad uair le linn toirchis. D'fhéadfadh sé gur eorna cúis choitianta eile fadhbanna súl i rith an fhómhair-gheimhridh. Ní hé seo ach locht cosmaideach, ach athlasadh purulent, agus mar sin tá sé mar ócáid freisin go dtéann sé d'othartaolaí. Tabhair faoi deara nach féidir leat eorna a oscailt leat féin. D'fhéadfadh sé go dtiocfadh scaipeadh na hionfhabhtaithe trí na hárthaí fola agus deireadh go dona leis an bpróiseas. Ná téigh, agus teas an eorna, teas a chur air.
Ceann, mo cheann ...
Uaireanta le tinneas cinn le linn toirchis, fiú iad siúd a d'fhulaing an sciúradh seo riamh. Go háirithe sa chéad trimester. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil athstruchtúrú gníomhach sa chomhlacht baineann, is é sin, leibhéal an hormone toirchis - progesterone - méaduithe. Tá sé seo mar gheall, d'fhonn feabhas a chur ar na coinníollacha maidir le leanbh a bheith acu, go bhfuil éifeacht scíth a ligean ag progesterone ar musculature an úterus. Agus chomh maith leis sin tá ballaí na soithí fola ar fud an chomhlachta, lena n-áirítear an inchinn, scíth a ligean. Mar gheall air seo, níl siad níos inoiriúnaithe d'athruithe sa timpeallacht (brú an atmaisféir, teocht an aeir). Ina theannta sin, coimeádtar an sreabhach sa chorp. Seo go léir i gcoimpléasc agus is cúis leis an athrú ar bhrú fola sa mháthair, agus a thagann le tinneas cinn leis. Cad a dhéanfaimid? Ar dtús báire, ní mór duit do stíl mhaireachtála a athscrúdú chun é a dhéanamh fiú níos sláintiúla agus níos ceart. Siúlóid níos mó san aer úr. Eat maith agus ná déan dearmad faoi aisling sláintiúil. Is cúis eile é an tinneas cinn a bheith ina stuiféireacht agus aer ró-tirim sa seomra, rud a chuireann go minic leis an séasúr teasa. Is minic a aeráil an t-árasán agus maisitheoirí aer a fháil. Creidim dom, beidh ort é tar éis breith an linbh. Maidir le cothú, ba cheart duit iontógáil salainn a laghdú. In ainneoin an mhéada forleathan go bhfuil na máithreacha sa todhchaí páirteach i gcúciríní saillte, is fearr gan iad a ithe. Coinníonn salann sreabhach sa chorp. Braitheann tú gach cúcamar ní hamháin le do cheann, ach freisin le do chuid duáin. Ar leithligh, ba mhaith liom a rá go gcaithfidh tú monatóireacht a dhéanamh go cúramach ar do bhrú fola le linn toirchis. Chomh maith leis an bhfíric go ndéanfar é a thomhas gach uair a thugann tú cuairt ar chomhairliúchán ban, coinnigh súil ar an mbrú féin. Go háirithe má tá sé do docht. Dála an scéil, is féidir leis an chúis a chuireann le linn toirchis strus mhothúchánach. Más rud é, in ainneoin do chás speisialta, tá strus ort, déan teagmháil le do dhochtúir faoi na taitneamhacha atá ar fáil duit anois.
Chun fiaclóir a fheiceáil
Is féidir le fiacla a bheith tinn, alas, agus le linn toirchis. Agus is cuma cé chomh mí-áthasúil a d'fhéadfadh a bheith ann, caithfear iad a chóireáil. Ná cuir moill ar an turas chuig an bhfiaclóir don tréimhse iar-bháis, toisc go bhfuil fiacail tinn teoranta ionfhabhtaithe. Sula ndéanann tú ceapachán le dochtúir, is féidir leat do bhéal a shruthú le hull insamhalta de chamomile nó saill. Tabhair san áireamh nach féidir leat painkillers a ghlacadh i do sheasamh. Má tá an tréimhse beag, agus nach bhfuil an bolg le feiceáil fós, inis do fiaclóir go bhfuil tú ag iompar clainne. Níl tú ag iarraidh anois x-ghathanna a dhéanamh. Agus sula gcuirtear isteach ainéistéiseach atá ar fáil duit, tá sé inmhianaithe tástáil ar chaoinfhulaingt a dhéanamh (cuirtear an druga i bhfeidhm ar scratch beag ar an taobh amuigh den forearm nó a scaipeadh isteach sa tsúil).
Rud a ith ...
Nimhiú - rud unpleasant agus an-insidious. Nausea, vomiting, diarrhea agus droch-smaointe: "Cén fáth go bhfuil sé seo ag tarlú domsa?" Is minic go dtagann an fhadhb go beacht mar gheall ar staid an toirchis, nuair is féidir leis an ocras dul i ngleic tráth ar bith. Thug tú faoi deara cheana féin an gné seo ar feadh nóiméad. agus ansin bhí tú ag iarraidh a ithe go géar! Tá sé chomh géarmhíochaine ná déan iarracht gan rud éigin a chaitheamh isteach i do bhéal, mar go dtosaíonn nausea agus meadhrán. Bíonn mamaí bochta ag dul chun rud éigin a ithe go tapa, ní i gcónaí le lámh glan agus ní i gcónaí an méid is gá agus Chun a leithéid de force majeure a sheachaint, faigh tú féin ba chóir duit mála cnónna nó torthaí triomaithe a choinneáil i do sparán sa chás seo, agus caith pacáiste naipcíní fliuch isteach ann. Tóg é, ní ghortóidh sé é! Agus cad é nach bhféadfadh tú nimhiú a sheachaint? Cuir glaoch ar dochtúir go práinneach. Deochanna a théann isteach san fhuil, ní féidir le mothú na máthar a dhíspreagadh go mór, ach freisin bagairt iompair neamhbhrí a chruthú. Is cúis le díhiodráitiú an dáiríre, ach freisin meicníocht crapadh útarach a spreagadh, go háirithe i dtéarmaí níos déanaí. Ná bréag leis seo, glaoch ar otharcharr. Agus sula dtéann sí, gabh 2 mhála de Smectas agus deoch neart uisce glan gan ghás le sliseanna beaga. Mura bhfuil vomiting ann, glaoch go sonrach nach fiú é - bagairt air ton an úráin. Maidir le moltaí don todhchaí, cuimhnigh "bia le haghaidh bia." Más mian leat a ithe, seachnófar bunaíochtaí amhrasacha. Is fearr bia a ghlacadh ón mbaile (ar an mbealach, ná déan dearmad faoi na rialacha stórála agus roimh lón, cuir an coimeádán le bia chuig an cuisneoir oifige) ná mar a itheann daoine anaithnid agus mar bhéilí ullmhaithe ullmhaithe Gan torthaí coimhthíocha a fháil, ná saladáin réamhdhéanta a cheannach sna ranna cócaireachta in ollmhargaí (is minic a dhiúltóidh siad gach tosaitheoirí chun na táirgí sa siopa a mhilleadh) ná déan triail le miasa nua agus cinn creidim dom, déan iarracht a dhéanamh le linn toircheas, más rud é nach ndearna tú é léi, ná bíodh. Beidh am agat, ach beagán níos déanaí. Ansin, bhí mé ag iarraidh béim a chur arís go raibh aon mhaise le bean le linn toirchis - is leithscéal é dul chuig an dochtúir. Ná bíodh sé leisciúil é a dhéanamh. Uaireanta is féidir go dtiocfaidh iarmhairtí tromchúiseacha agus mí-áthas as na hathruithe is "fánach" i riocht sláinte. Níl mé ag rá seo go dtarlóidh tú uaim, ach chun tú a dhéanamh níos aireach duit. Bí sláintiúil!