Sailéad spionáiste, pomegranáit agus avocado

Glan an pomegranate agus bain an gráin. I mbabhla mór, fuip 3 spúnóg bhoird de líomóid le Comhábhair:

• grenade - 1 píosa
• sú líomóide úr - 1/4 cupán
• mustaird - 1 spúnóg
• ola olóige - 2 ítim. spúnóga
• bun spinach - 2 phíosa
• Síolta lus na gréine friochta - 2 Ealaín. spúnóga
• avocado - 1 píosa
• salann garbh agus piobar talún - Cuid 1

Treoracha

Glan an pomegranate agus bain an gráin. I mbabhla mór, fuip 3 spúnóg bhoird de shú líomóid, mustaird agus ola, séasúr le salann agus piobar. Cuir spinach, síolta lus na gréine agus síolta pomegranate. Sliceáil an avocado i slisní tanaí agus scaoiltear iad le sú líomóide. Cuir iad ar bharr an sailéad. Freastal láithreach.

Freastal: 6