Sailéid torthaí Tá sailéid milseog fós ina n-aíonna annamh inár roghchlár. Is minic a thagann siad faoi chóireáil go dtí an tábla Fhéile. Mar sin féin, tá raidhse de chothaithigh, meascán gan choinne de thorthaí agus de chaora, blas uathúil, cuma spreagúil iontasach, cóirithe bunaidh a dhéanann na salad seo ar cheann de na delicacies is fearr leat, ní hamháin do leanaí ach do dhaoine fásta freisin. Is salann stór fíor vitimíní iad salad torthaí, agus is éard atá i gceist le torthaí ard agus caora uisce (ó 70 go 90%) a n-ábhar íseal calorie, agus ba chóir aird a thabhairt orthu siúd atá ag streachailt le ró-mheáchan.
Comhábhair:- Apricots 100g
- Sútha talún 200 g
- Orange 1 ríomhaire.
- Kiwi torthaí 2 ríomhaire.
- Is féidir le pineapple stánaithe 1
- Iógart 200 ml
- Céim 1 Sailéad milseog a ullmhú, sútha talún úra, aibreoga, kiwi, oráiste, anann stánaithe a ghlacadh i síoróip éadrom agus torthaí nó iógart caora.
- Céim 2 Sútha talún le nigh, tirim, seiceanna a bhaint agus gearrtha gach caora i leath nó i gceathrú.
- Céim 3 Nigh na aibreoga, tirim, gearrtha i leatháin, cnámha a bhaint, agus ansin gach leath a ghearradh i slisní.
- Céim 4 Kiwi glan, gearrtha i gceann i gceithre phíosa, agus ansin tá gach ráithe go mionghearrtha ar fud.
- Céim 5 Glan an oráiste, roinnt i slices, bain an craiceann bán uaidh agus gearrtha i bpíosaí beaga.
- Céim 6 Baintear pineapples as an doirteadh agus a ghearradh i bpíosaí beaga.
- Céim 7 Comhcheangail na comhábhair ullmhaithe go léir.
- Céim 8 Gúna salann le iogart.