- Iógart Gréige - 450 Gram
- mil - 5 Ealaín. spúnóga
- craiceann líomóide - 1 1/2 spúnóg
- sú líomóid - 1 st. spúnógach
- ginger - 1 píosa
- papaya - 450 gram (diced)
- Blackberry - 180 gram
- Blackberry - 180 gram
- Sú craobh - 180 gram
- mint - 1/4 cupán
- muesli - 1/2 cupán
I mbabhla beag, déan an iogart, 3 spúnóg bhoird de mheala agus zest a mheascadh. Cuir ar leataobh. Grá babhla mór ginger i mbabhla beag. Fíoraigh trí criathar fíneáil chun 1 snas giotán de sú ginger a fháil. Cuir na 2 spúnóg bhoird eile de sú meala agus líomóid leis an mbabhla le sú ginger. Measc le whisk. Cuir papaya, sméar dubh, sútha craobh. Measc go réidh. Scaoil leath an meascán torthaí i 6 ghloine ard. Sprinkle le mint mionghearrtha. Scaipeadh leath an meascán de iógart agus leath muesli. Leag amach an meascán torthaí fágtha, iógart agus muesli. Maisiú le spréanna mint agus fónamh.
Freastal: 6