Déan é le do lámha, ach tá amanna ann nuair a úsáidtear uirlisí speisialta le linn an massage. Is modh é seo atá bunaithe ar bhonn eolaíoch agus tástáladh sé le blianta fada cleachtais, is bealach fiseolaíocha é chun feabhas a chur ar chorp an duine. Tá scóip an massage an-leathan. Is éard atá i ngach ceann díobh thuas ná coincheap ginearálta ar an bhfrithfhocal mar sin a labhairt, agus déanfaimid cur síos níos mionsonraithe ar na príomhréimsí agus ar ord an massage.
Tá an t-ordú massage comhdhéanta de na rudaí seo a leanas, ag tosú massage, is gá cloí le seicheamh fáiltithe nuair a thosaíonn tú ag dul ó láithreán amháin go ceann eile. Tús a chur ar an massage ón gcúl, ag gluaiseacht ó cheann go cos. Mar sin, cuir tús le cur síos ar chúl an chomhlachta. Ar dhromchla cúlra an chomhlachta, is iad na criosanna maisíochta is mó an gcrios snámha, crios matáin glúnta an scapula, crios uainíochta an ordóg ag bun an mhuineál, crios na matáin ar fud an spine, crios na matáin timpeall an scapula, crios an chuid chomhréidh den scapula, an crios glúdaithe muineál. Ansin, má leanann tú an t-ordú ceart, tá massage na matáin níos ísle ar ais agus gluteal. Na criosanna is mó de massage: crios an choim agus an sacra, an crios a bhaineann le matáin gluteal a ghlúineáil, crios piorraí na masa, an crios a tharlaíonn na matáin cliathánach.
Críochnaíonn sé seo criosanna massage na matáin níos ísle ar ais agus gluteal agus pas a fháil ar an bata, mar sin le rá, príomhréimsí massage an spine. Criosanna le haghaidh massage an spine: an crios a chuimil an spine leis na méaracha, an crios a bhaineann le glúine an spine, an crios a bhaineann le spine an forearm. Ansin leanann suathaireacht dhromchla cúlra na gcosa, a chriosanna massage: an crios sciathán cosa, an crios ardaitheoir chos, an crios draein coise, an crios glúdaithe coise, an crios comhpháirteach an rúitín, an crios tarraingt coise, an crios uainíochta comhpháirteach an rúitín, an aon chrios.
Tar éis suathaireacht dhromchla chúl na gcosa, téann muid chun maisíocht a dhéanamh ar dhromchla tosaigh an chomhlachta, agus tosaíonn sé maratón massage - massage na guaillí, an muineál agus an scalp. Príomh-chriosanna massage na guaillí, an muineál agus an scalp: crios stroking, crios síneadh muineál, crios níocháin gruaige, crios tarraingt gruaige, crios tarraingt spinal. Tar éis massage a dhéanamh sna criosanna seo, téann muid chuig massage facial agus a chriosanna: crios forehead, crios súl, limistéar súl, limistéar srón, crios meice, crios smig, limistéar súile, limistéar matáin coganta, limistéar muscle ó cheeks go ears.
Tar éis massage an duine a chríochnú, téighimid go réidh le suathaireacht lámh agus scuaba. Is iad na príomhchriosanna an gcrios sreabhadh, crios draenála an forearm, crios draenála an lámh uachtair, crios ardaitheoir ghualainn, crios stráice na láimhe, crios an láimhe, an limistéar easpa pailme, an crios glanadh idir na cnámha scuab agus an crios tarraingt finger. Ag cur massage lámha agus lámha i gcrích, téannamar le suathaireacht taobh tosaigh an bhaisc. Tá a chuid criosanna ag an taobh tosaigh den bhac - crios suathaireacht na n-asnacha agus na dtorax, an crios bhoilg, a bhfuil fo-chriosanna beaga acu. Is é crios an massage na ribs agus thorax agus a chuid criosanna an crios sciatháin, crios na matáin intercostal. Agus tá an méid seo a leanas ag an gcrios bhoilg: crios de ghluaiseachtaí ciorclach agus crios sroichte. Agus ag críochnú massage, cuirimid tús le massage dromchla ar aghaidh na gcosa. Tá a phrios-chriosanna comhionann le criosanna massage ar ais chos. Tá súil agam go gcuideoidh an fhaisnéis a thugtar thuas duit tuiscint níos fearr a fháil ar na príomhréimsí agus ar ord an massage.