Tar éis an tsaoil, ní dhíscaoileann an negativity nach léirítear é féin - agus, gan aon deis a bheith ag dul lasmuigh, stiúrann sé a chuid milleadh mothúcháin agus rudeness diúltach isteach i bhfeidhm.
Le blianta beaga anuas, le forbairt eolaíochta na síceolaíochta, tá smaoineamh eile ag éirí níos coitianta: aon (!) Mothúcháin amháin, mothúcháin dhiúltacha agus rudeness diúltach a chur in iúl go hoscailte. Ar an drochuair, creidim go bhfuil daoine á n-oscailt ag brath ar do chuid fadhbanna mothúchánacha ar dhaoine eile.
Is é an dá straitéis seo iompraíochta mothúcháin dhiúltacha duine agus rudeness is foircneacha, agus is é an meán órga ná tuiscint a fháil ar nádúr a gcuid mothúchán agus chun bealach éasca a fháil amach dóibh nó athshocrú a dhéanamh ar an diúltach go dearfach. Molaimid go bhfeiceann tú conas a ghníomhú má chuireann mothúcháin millteach ciapadh ortsa, do pháiste, nó nuair a bhíonn tú i sochaí de ionsaithe mothúchánach.
Cineál na mothúchán
Tá a fhios ag síceolaithe go bhfuil an pailéad de mhothúcháin diúltacha, mothúcháin dhiúltacha duine agus rudeness níos gile agus níos leithne ná áthas: is é seo an rud a bhaineann le ár psyche, atá coinníolltaithe ag stair an chine daonna. I am ársa bhí fearg, eagla, rage ríthábhachtach: más rud é nach bhfuil, feargach roimh an gcatha, ní shárú tú an namhaid. Agus mura n-éireoidh tú in am, ní bheidh am agat chun dul amach ón tíogair. Ina theannta sin, tá gá le taithí dhiúltach dúinn ár n-inmheánach inmheánach a chobhsú, a chothromú: taobh thiar den ascent joyful is dócha go leanann meathlú.
Mar sin féin, taithíímid ó am go ham searbh, díomá, brón, fearg, greann, mothúcháin dhiúltacha duine agus rudeness. Is é an rud is mó ná go gcaithfí mothúcháin a threorú, ach ní mór dúinn iad. Deir an Bíobla: "Ná peacaigh nuair atá tú feargach." I bhfocail eile, tá fulaingt le fearg nádúrtha do dhuine. Mar sin féin, fiú ag fanacht sa stát seo, is féidir leat a bheith ag gníomhú go réasúnach.
Foghlaim chun dul i mbun caibidlíochta
Tóg le deonú nach féidir leat fanacht go buan i riocht grá don tsíocháin agus taitneamh a bhaint as gach rud a tharlaíonn duit. Tá rud i gcónaí ar féidir leat a fháil amach as an rut. Mar sin féin, braitheann sé ach tú féin, ar an méid a ordóidh tú do fhuinneamh síceach: scriosadh nó cruthú. Ar an gcéad dul síos, stop a bheith náire ar do thaithí "mícheart", mothúcháin dhiúltacha duine agus rudeness - tá siad mar chuid agat, agus tá ceart agat. Nuair a bhíonn tonn na mothúchán amach, déan iarracht anailís a dhéanamh ar an méid a tharla agus a thuiscint cén cineál imeachtaí a bhí mar thoradh ar imoibriú fearg, eagla nó mothúcháin ar do chuid. Mura bhféach an fear céile faoi chomóradh do bhainis agus go bhfuil tú ciontach. Mar sin féin, ní raibh "meineasia" roghnach na dílis, áfach, ar an meicníocht a bhí ag tosaigh ar imoibriú den sórt sin, ach ní raibh gá leis, agus is dóichí, nach raibh gá leis agus nach raibh tábhacht leis. Smaoinigh ar conas a leithéid de léiriú diúltach a sheachaint sa todhchaí. B'fhéidir gur fiú fiú do chuid céile a chur in iúl faoi na féileachtaí atá le teacht i gceann cúpla lá - agus sin é an deireadh? Agus stop "ag smaoineamh amach" don beloved: is breá leis duit, ach d'fhulaing sé i ndáiríre faoin dáta!
Mothúcháin dhiúltacha carntha duine agus rudeness a mhilleadh go bealach. Sa tsochaí tá foirmeacha ceadaithe maidir le hiompar eachtrach: peile nó ceolchoirm nuair is féidir leat scairt ar do chuid is fearr; dornálaíocht, áit ar féidir leat an comhraic piorra a bhuille ó chroí; cluichí foirne éagsúla. Mar fhocal scoir, i dteas an chogaidh, nuair a bhraitheann tú go bhfuil rud éigin a bheidh neamh-inghlactha faoi bhriseadh ó do liopaí, téigh isteach sa seomra eile agus screamh isteach sa chillín, snámh i gceart le do chosa lom nó le fuipín bréagán bog - beidh fearg sreabhadh literally as an gcorp agus an múchadh le haghaidh laghdófar troideanna le muintir.
Ba mhaith liom na cúiseanna a bhaineann le mothúcháin dhiúltacha duine agus rudeness a fheiceáil a bheith níos lú agus níos lú? Bain triail as cleachtadh ar a dtugtar iomlán yes. Ar feadh trí lá ar a laghad, cleachtadh seasamh comhaontaithe iomlán le gach rud a tharlaíonn i do shaol. Mar shampla, bhris tú carr. Smaoinigh ar sin, b'fhéidir ar an mbealach seo, go gcosnóidh an Tiarna leat ó imeachtaí níos mí-thimpeallta ar an mbóthar. Idir an dá linn, beidh an carr á dheisiú, is féidir leat an meitreo a fhágáil gach lá ar feadh cúpla stadanna níos luaithe agus iad a siúl ar scór, i rithim cheerful, le ceol álainn san imreoir - cúpla seachtain den oiliúint sin, agus ní bheidh rian ar an carnadh saille "gheimhridh"! Ar dtús, ní bheidh an "yes" iomlán á chleachtadh, b'fhéidir go gcuirfí isteach orthu - ná éadóchas, ach filleadh ar an mbealach ceart, chomh luath agus a thugann tú faoi deara gur fhág tú é.
Do chorp agus anam
Smile, tú rude!
Tá sé míshásta go seachtrach, go héasca go soiléir, is cosúil go bhfuil sé mar spreagtha ag gach duine criticiúil go léir agus go léir: na daoine a tharraingt amach astu féin. Tá "vampires mhothúchánach" den sórt sin ar aon obair agus in aon chuideachta, i bhfocal, in aon chomhchoiteann. Ní féidir leo éalú ó áit ar bith - ach is féidir leat a fhoghlaim agus iad a bheith i dteagmháil leo.
Ar dtús, ní mór duit féin a bheith páirteach i mothúcháin dhiúltacha duine agus rud éigin i riocht mhothúchánach duine eile. Chomh luath agus a bhí tú fearg, d'fhreagair an ráiteas géar mar an gcéanna - breithnigh go bhfuil an t-imscrúdaitheoir bainte amach aige: a thug tú as an t-iarmhéid. Ní maith leat é? React a mhalairt. Is féidir le gruaig shíliúil, socair, aoibh gháire tairbheach aon bhruach a dhíscaoileadh. Dála an scéil, ní gá duit, go hiomlán, dul san iomaíocht leis an gciontóir i gcónaí agus am agus fuinnimh a chaitheamh ar ais a dhéanamh níos mó go híorónta. Nach bhfuil a fhios agat cad atá le rá agat? Just aoibh gháire agus do ghualainn a chroitheadh.
Tá an duine tairbheach i bhfad níos láidre agus níos sábháilte ná an duine a bhfuil a n-aghaidh á saobhadh ag gruag fearg. Faigheann tuiscint greann sláintiúil teannas agus scaoiltear an scéal láithreach - agus cailleann an staid mí-áitiúil cumhacht os a chionn.
Má bhíonn an insolent agus an boorish ar do bhealach ar bhealach éigin go hamchúiseach, smaoineamh ar seo. Ní tharlaíonn daoine randamach agus imeachtaí "rith" inár saol: gach cruinniú, is féidir le gach staid (fiú an chuid is mó mí-áthas) rud éigin a mhúineadh dúinn. Ina theannta sin, an máguaird - is é seo ár scáthán: is é an rud is mó a théann i bhfeidhm ar dhaoine eile ná an méid nach nglactar leis ná nach féidir linn féin a mhaitheamh. Agus b'fhéidir go bhfuil na hionsaitheoirí le feiceáil i do shaol ionas go bhfoghlaimíonn tú faoi deara conas "ní féidir" a rá go soiléir agus teorainneacha do chríoch síceolaíoch a chosaint? Sa chás seo, ba cheart duit oibriú ar d'fhéinmheas - nuair a bhíonn duine rathúil le muinín inmheánach, laghdaítear go mór ar líon na ndaoine atá ag iarraidh "taisteal" ar a mhuineál.
Ná socraigh tú féin an t-atmaisféar a athbhunú: tá na mothúcháin áthas orthu féin, agus déanann daoine irritable gníomhú cosúil le rag dearg ar thairbh. Sa deireadh, ní féidir linn an domhan a athrú - ach nuair a athraíonn muid ár n-dearcadh ar an méid atá ag tarlú, tarlaíonn míorúiltí!
Má bhraitheann tú go dtéann an díospóireacht i mothúchán diúltach duine agus rud é, déan iarracht an crios coimhlinte a fhágáil: faoi shocrú inmhianaithe, fág ar feadh cúpla nóiméad ón seomra. Mura bhfuil aon bhealach ann é seo a dhéanamh, déan iarracht tú féin a iompar ón mí-úsáideoir, tosú ag caint i guth calma, muffled (calms bog gutha baineann). Déan iarracht gan seasamh (suí) os comhair an chéile comhraic - is fearr fanacht taobh beagán uaidh.
An bhfuil fadhb ann? Tá réiteach ann!
Envy daoine níos rathúla
Stop a chomparáid féin le daoine eile! In áit a bheith ag fulaingt mar gheall ar neamhdhíobháil do shaol, díriú ar fhiúntas féin a fhorbairt.
Breis amhras
Le linn dúinn a tharlóidh an méid a mbeimid ag súil leis, ní mór duit a scriosadh i do cheann diúltach. Foghlaim chun saol a muinín.
Sárú ar phleananna (amharach tráchta, moilleanna, etc.)
Bí solúbtha agus pleananna tógála a mheas i gcónaí ar an dóchúlacht go dtarlódh timpistí annoying, mothúcháin dhiúltacha duine agus rud. Déan leabharchláir nó mionghreilleán chun do ionchais a líonadh.
Ionchais neamhchosanta
Ní féidir le daoine timpeall orthu buille faoi thuairim a dhéanamh ar do mhianta - ní teilifíse iad. Mar sin, in iúl dóibh cad ba mhaith leat - go socair agus gan gearán. Agus cuimhnigh nach gá do dhaoine eile na riachtanais uile a chomhlíonadh.
Rudeness gan choinne
Sreangáilte i mionbhus nó ar líne? Smile agus é a chaitheamh as do cheann! An caoineann tú ag taisteal duine éigin tí? Déan é a athdhíriú ar rud éigin taitneamhach agus go hiomlán nach mbaineann leis an díospóid (thairg an fear céile scannálach massage, leanbh neamhchóstaithe a bhí i mbaol scéal fairy).
Trioblóid ama ar gach taobh
Ó am go chéile a tharlaíonn "bac" ar gach duine againn. Ní mór duit míle rudaí a athmhúnlú ag an am céanna, déanann tú iarracht ar do chuid is fearr, brúíonn tú agus, sa deireadh, braitheann tú go gcaillfidh tú smacht ar an staid. Conas atá anseo chun an talamh a choinneáil faoi do chosa? Téigh i do chónaí! Tá a lán ama i bhfeidhm, nach bhfuil aon deifir ann. Mar sin déan liosta de na gnóthaí go léir a dhéanamh, iad a dháileadh de réir tábhacht agus práinne agus tosú le rud éigin amháin. Mar sin, gan dul i ngleic le céim ar chéim, déileálfaidh tú leis an "bhruscar" go léir.
Ní chloí leis an leanbh
Díreach inné, oidhreach agus bríomhar, inniu tháinig an bruscar isteach i fear dona, a fhreagraíonn do chuid moltaí go léir: "Níl". Is gnách é - i saol gach fear óg tá tréimhsí ann nuair a théann sé trí bheith mar dhuine. Breathnaítear ar ráigeanna ar ionsaithe agus ar dhíscaoilteacht
ag go leor leanaí, go háirithe i dtrí, sé seacht mbliana, agus freisin ag déagóirí. Agus fós chun aontú leis an tomboy beag is fíor. Déan anailís ar an staid sa teaghlach, toisc go léiríonn iompar mac nó iníon an microclimate sa teach i gcónaí. Is féidir le disobedience, troideanna, hysterics a bheith mar thoradh ar oideachas ró-dhian, "arm", caidreamh leanúnach idir tuismitheoirí nó, ar an taobh eile, fuar mhothúchánach ar mháthair nó ar dhaid. Sa chás seo, an fhadhb a bhaineann le mothúcháin dhiúltacha duine agus rudenessí a réiteach, ní mór do thuismitheoirí an bealach smaointeoireachta féin a athbhreithniú, ar dtús.
Déan iarracht mothúcháin an linbh a thuiscint, chun breathnú ar an staid lena shúile. In éineacht leis an leanbh, déan scéal fairy a chumadh nó plé a dhéanamh ar bhrú. Iarr ceisteanna air: "Cén fáth go ndearna an príomh-charachtar seo agus mar sin agus mar sin?", "Cad é a theastaíonn uaidh?", "Cad é a thógann sé leis an méid a theastaíonn uaidh a fháil?". Cabhróidh freagraí an karapuza leat tuiscint a fháil ar a chuid fíorriachtanais.
Is lá é an lá "Lá ar a mhalairt" (mar shampla, uair sa tseachtain), nuair a cheadaítear gach rud: siúl roimh an lón i bpaimamas, ná nigh, ná scuabadh do fiacla, uachtar reoite a ithe le haghaidh lóin, caith piliúir agus péinteáil le lipstick an mháthair. Leis an gcur chuige seo is féidir leis an leanbh an teannas carntha a chaitheamh, a chuirfidh éifeacht na dtorthaí toirmiscthe, an t-iontaobhas idir na tuismitheoirí agus a leanbh a neartú.
Mar phionós do mhothúcháin dhiúltacha duine agus rud é, déan iarracht gan fórsa a úsáid. Ar ndóigh, tá gach duine againn uile agus tharla gach máthair chun a n-easpórtáil a chaitheamh leis an bpopa. Mar sin féin, ní féidir pionós corparáideach a fháil ar shiúl - sa chás seo, déanfar intinn mhothaighseach an linbh a steiréitíopaí: mar fhreagra ar fhórsa, is féidir leat fórsa níos mó a chur i bhfeidhm, agus is dóich leat é. Níos fearr más rud é mar phionós, ní mothúcháin agus rudeness diúltach daonna (seasamh sa choirnéal, slapaí agus cufa) i bhfeidhm, ach go mbainfí rud éigin go maith (ag faire cartún, ag ceannach bréagáin nua, etc.).