... Ach tá uaigneas níos áille
Tá roinnt ranganna agus coinníollacha ann ina bhfuil bunús fíor-riachtanach ina leith. Cathain is gá dúinn a bheith ina n-aonar féin? Ar an gcéad dul síos, nuair a bhíonn deacrachtaí ann nó má bhíonn an ghéarchéim ag tarlú: ní maith leis an obair é, nó níl sé ceart go leor le sláinte. Dealraíonn sé, cén fáth go bhfanfaidh tú féin le do chuid fadhbanna? Tar éis an tsaoil, is féidir le daoine eile cabhrú, a mhealladh. Deighilt - tá, ach caithfidh tú cinneadh a dhéanamh fós, ach ní mór duit smaoineamh go cúramach, díriú air, díriú. Ní féidir ach amháin a bheith ann: meastachán a dhéanamh ar na buntáistí agus na míbhuntáistí, chun déileáil le mothúcháin, gan an brú a fhulaingt ó dhaoine eile go saor agus go neamhdheonach. Chun a n-eispéiris féin a bhaint amach, is fearr na huaireanta maidin a bheith oiriúnach, mar shampla, nuair a théann tú ar chuid den bhealach chun obair ar an gcos. Ach sa tráthnóna, is féidir leis an bhféin-scrúdú sin a chailliúint go hiomlán.
Is é an t-uaigneas sealadach ná brí an tsaoil don chuid is mó againn , ach uaireanta tá sé úsáideach nuair a bhíonn tú go mór uait. Ní cuma cé a rinne an mothúchán diúltach seo. Tá maoin le tarchur ag mothúcháin, ní mór dúinn, mar a bhí sé, daoine eile a thimpeall timpeall orthu. Ina theannta sin, nuair a bhíonn daoine timpeallaithe agat, tá sé deacair teacht ar shíocháin intinne. Ligeann tú go bhfuil gach rud go maith, agus go bhfaigheann tú fiú níos mó. Cuir amach gach rud amach, agus briseadh as a chéile.
De réir staitisticí, maireann fir teaghlaigh 10 mbliana níos faide ná fir amháin. Níl caidreamh den sórt sin ag mná, agus níor phós an chuid is mó de na haois fada. Mar sin deir sé amach go gcuireann na mban de ghnéithe éagsúla a bhaineann le maireachtáil le chéile mothúcháin an-láidir, atá contúirteach do shláinte. Mar sin, ar mhaithe le feabhas a chur ar an néarchóras, ní mór dúinn ach snámh a chur isteach i leith na huaire ó am go ham, níos cruinne, i leith uaigneas ó chomhpháirtí, fiú amháin an-beloved.
Ar mhaith leat smaoineamh a chleachtadh? Scíthe iomlán an chomhlachta, scíth a ligean ó na smaointe agus na réaltachta máguaird - is féidir leat an staid seo a bhaint amach ach trí scor a chur ort féin a rialú, chun monatóireacht a dhéanamh ar d'iompar. Cé go bhfuil daoine eile timpeallaithe againn, is beagnach dodhéanta é seo a dhéanamh - beidh muid fós faoi thaithí: "Cad a cheapann daoine eile domsa?" Ar ndóigh, tá cleachtaí speisialta ann a ligeann duit dul ar scor gan an fhoireann a fhágáil. Mar shampla, a shamhlú gur balla sleamhnáin de ghloine frosted tiubh idir tú féin agus do chomhghleacaithe. Is féidir leat é a dhúnadh go meabhrach, ionas nach n-éistfidh tú rud ar bith, agus ag an am seo socróidh tú seisiún beag scíthe duit féin. Ach mar an gcéanna, tá sé níos fearr má tá an phríobháideacht fíor: fiú amháin ar feadh 3 nóiméad den chuid eile de chuid eile gheobhaidh tú muirear dearfach agus scíth a ligean. Sea, agus ní gá a bheith ag comhghleacaithe cén fáth go bhfuil tú ag breathnú ar phointe amháin, go miongháire ortsa.
Ar deireadh, is féidir le duine atá teoranta i gcumarsáid éachtaí mór a bhaint amach. Is é an uaigneas an spreagadh is láidre maidir le fuinneamh chruthaitheach agus féinfhorbairt. Faigheann uaigneas úsáid as gach duine, toisc go bhfuil uaigneas an bhrí atá le saol don chuid is mó againn. Agus tá sé úsáideach go soiléir deonach agus tiomanta, nuair a bhíonn tú i gcoimhlint le daoine garra, mar shampla. Tá sé seo mar gheall ar bhacadh riachtanais. Ba mhaith liom tú labhairt le duine éigin, gáire, áit éigin le dul nó grá a dhéanamh, agus ní le duine ar bith. Is cúis leis an gcéad ionsaithe seo, ansin - briseadh agus, sa deireadh - laghdú ar ghiúmar agus ar roinnt apathy. Agus ansin deir tú duit féin: "Sin é go léir. Tá go leor ann go leor." Ní mór dúinn rud éigin a dhéanamh! " - agus tosú ag breathnú go criticiúil ar d'iompar féin, ag dul leis na fórsaí chun athrú a dhéanamh, agus teacht ar bhealach amach as an staid. Tar éis an tsaoil, níl uaigneas úsáideach ach amháin nuair a ghlacann tú go comhfhiosach é, agus beidh sé soiléir, agus tá creat soiléir aige, lena n-áirítear cinn sealadacha. Seachas sin, cuirfidh an stát seo isteach ina taobh eile - uaigneas.
Ó uaigneas, cén chaoi a bhfuil do charachtar fionnuar!
Tá easpa cumarsáide agus giúmar íseal uaigneas. Agus má mhaireann an scaradh ó dhaoine ar feadh i bhfad (an oiread sin ionas go dtosaíonn duine mar seo a bheith ina fhadhb), cuirfear anguish agus dúlagar in ionad ach droch-giúmar. Is féidir le duine aonair a thuiscint go héasca fiú i slua: laghdaítear a choirnéil na liopaí, tá roic, coimpléascán pale agus cúl cúilithe léirithe níos géire. Speisialtóir i réimse na míochaine síceolaíochta agus údar an leabhair "Croí Briste: Iarmhairtí Leighis an Mhóinseachta" Dearbhaíonn James Lynch go mbraitheann an duine níos uaigne, is lú a bhíonn sé in aghaidh an ionfhabhtaithe, an baol atá ann galair ainsealacha éagsúla a fhorbairt, lena n-áirítear cairdashoithíoch. Agus tá galair oncological fiú, de réir an eolaí, bunaithe ar a gcuid mothúchán a bhaineann le uaigneas: éadóchas, insult, cionta.
Ní fada ó shin, rinne síceolaithe sóisialta, ag déanamh staidéir ar fhadhbanna an uaigneas, turgnamh i lucha. Cuireadh roinnt creimirí i cages folamh aonair agus thug siad cuairt orthu ar feadh míosa amháin chun bia a thabhairt. Bhí grúpa lucha eile i gceannas ar ghnáthshaol, ag cumarsáid le comharsana i gcáca, ag spraoi leis an dréimire agus bréagáin eile. Ansin, bhí gach lucha ionfhabhtaithe leis an víreas fliú. Díobh siúd a bhí ina gcónaí le chéile, ní raibh aon duine fiú ionfhabhtaithe, agus fuarthas an chuid eile go tapa. Ach bhí na daoine a bhí ag fulaingt an-tinn, le deacrachtaí agus roinnt básanna. Conclúid: ní mór do lucha fiú duine éigin a bheith ann, in am chun dul i ngleic leis an bhfionnaidh agus rud éigin a spreagadh. Cad is féidir linn a rá faoi dhaoine!
Ar mhaith leat cumarsáid a dhéanamh? Cliceáil anseo!
B'fhéidir slánú i gcumarsáid fhíorúil? Tháinig faisean domhanda le haghaidh líonraí sóisialta go dtí an Eoraip: cuairtíonn 43% d'úsáideoirí Idirlín go rialta ar a n-acmhainní is fearr leo. Agus is cosúil go bhfuil sé aisteach labhairt faoi uaigneas, más féidir leat cumarsáid a dhéanamh le duine ar bith agus ag am ar bith. Go deimhin, níl ach sásta leis an gcumarsáid sin ach an chéad 3-4 mhí, tuiscint ar iomláine na beatha. Ansin a thagann an tuirse agus roinnt díomá. Iad siúd a thosaigh leathanach díreach tar éis spéis a fháil (faigh seanchairde, féach cé hiad a tháinig), imní ort faoi seo beagán. Ach tá daoine a rinne iarracht éalú ón mbealach seo uaigneas níos measa fós. Ar thaobh amháin, tuigtear go gcaithfimid a bheith sásta le hionad cumarsáide amháin, ar an taobh eile - tá spleáchas ann: níl aon eile ann fós. Sa bhliain 1995, ní raibh súil ag Randy Conrad, bunaitheoir an chéad ghréasán, go dtarlódh fadhb den sórt sin: "Ba cheart go ndéanfadh líonraí gníomhaíocht shóisialta a chur chun cinn, é a spreagadh, ach go deimhin is minic a chuirfeadh siad in ionad é."
Déanann an teilifís gach rud freisin chun daoine a shábháil ó bheith ina n-aonar, go dtí go n-éireoidh leo, áfach. Taispeánann réaltacht, cumarsáid leis na láithreoirí ar an aer, agus na cúlraí taobh thiar den tsraith - ní thugann sé seo ach tuiscint faoi láthair, idirghníomhaíocht. Cé go bhfuil muid ag an leibhéal is airde de ríocht na n-ainmhí, bíonn muid fós go hiomlán leis. Mar sin, ní mór dúinn beagán a dhéanamh le cumarsáid fhíorúil le chéile agus sinn féin. Is cuma cé mhéid a chliceálann muid luch, beidh sé dona agus uaigneach dúinn. Ní mór dúinn daoine maireachtála chun iad a fheiceáil sna súile, braitheann siad a n-ionaid, féach gothaí, braitheann siad an teagmháil. Dá bhrí sin, an taitneamh a bhaint as an iomlán agus tar éis dó na sochair uile a fháil uaidh, ní mór dúinn dul amach arís ar fud an domhain agus caidrimh a thógáil le daoine eile. Tar éis an tsaoil, is féidir linn a bheith sásta go hiomlán i dteagmháil mhaireachtála.
Céard atá le fanacht "ceann ar cheann"?
Tá rudaí ann a chabhróidh le ceachtar againn dul i ngleic le uaigneas nó ... taitneamh a bhaint as aonad ar oíche gheimhridh fada. Go leor beo ag uaigneas. An féidir uaigneas a bheith mar chiall na beatha don chuid is mó againn? Ar an drochuair, tá. Ach is féidir leat é a chomhrac.
An leabhar
Is féidir leat rud éigin a roghnú le hábhar iontrála cosúil le "Conas a fháil réidh le uaigneas i 10 lá." Ach is dócha gurb é D. Carnegie an sean-mhaith "Conas cairde a bhuachan" a d'fhógair an ábhar seo i gclúdach bog. Tá sé deacair argóint leis an bhfíric go bhfuil grá againn go léir, féach aghaidheanna miongháire agus inis dúinn faoi dúinn féin. Athnuachan an chuimhne ar rialacha simplí cumarsáide. Ná bheith teoranta do threoir phraiticiúil agus le "Méad Blianta Solas Aonair" a ath-léamh ag G. Marquez. Tá leabhar faoin gcaoi a bhfuil gach duine againn, is cuma cé mhéid daoine atá timpeallaithe aige, sa deireadh, ina n-aonar lena shaol, sa todhchaí agus sa todhchaí.
Imreoir DVD
Deir an teilifís, ag cur uaireanta ár saol lómhara amach, níl aon chinntitheach agat! Ach níor chóir scannán maith a thréigean. Chun dearmad a dhéanamh ar bhrón an ghrá neamhghrádáilte cabhróidh sé le drámaíocht rómánsúil "Grá le linn an cholera" le Javier Bardem inimhiontach. Agus ó lionn dubh agus imní, cuirfear greann den chineál céanna mar "Marly and I" le chéile: is é a deir siad, go n-éireoidh Labradors, lena n-áirítear cinn cineamatagrafacha, an giúmar. Mar sin féin, is féidir leat scannán a roghnú le do bhlas.
Foirm le haghaidh bácála
An cruth le poll sa lár do charlóidí cumhra, neadacha cluthar do mhúifíní, cruthanna iontacha i gcroí na gcroí agus ar fhigiúirí eile - bíonn éagsúlacht shuntasach de chuid na gcúnamh "cuidiúirí" ann chun maireachtáil snasúil a chruthú lena lámha féin. Cuir spíosraí le chéile: fánaile, cainéal, agus i gceann cúpla uair sa chistin beidh atmaisféar neamh-inghlactha saoire. Déanfaidh pastries tí-aighneas a spreagadh agus faoiseamh a dhéanamh ar an mothú ar fad.