Déanaimid ár ndícheall meáchan a chailleadh go tapa agus go simplí. Ach déanann duine go dícheallach é, agus caithfidh duine tréimhsí fada a chaitheamh dá shaol ar mhaithe le héagsúlacht a dhéanamh ar aistí bia, agus uaireanta a chaitheamh ag an seomra aclaíochta, agus torthaí neamhshuntasacha ag baint as a meáchan féin a laghdú.
Má chailleann an dá bhean chéile meáchan, an céile agus an céile, is minic a ghnóthaíonn fir an toradh inmhianaithe a bhaint amach, agus an polovinku a chur i bhfeidhm go neamhdheonach. Cad é an chúis atá leis an bpróiseas seo, agus cad iad na fachtóirí a théann i bhfeidhm ar mheáchan a fháil agus a scaipeadh? Is é an chúis is mó le haghaidh meáchain ná hormóin, agus níos cruinne, próisis mheitibileach substaintí sa chorp, éagothroime hormóin. I bhfocail eile, is é an 1ú comhfhiosach gur cuairt ar endocrinologist cáilithe é do chéim ar an mbealach chun meáchan a chailleadh.
Cad iad na réamhriachtanais le haghaidh otracht? Tá a fhios ag Eolaíocht go leor cúiseanna a théann i bhfeidhm ar róthrom. Ar ndóigh, cuimsíonn siad stíl mhaireachtála shíorraitheach, agus bíonn sé ró-chórasach agus mothúcháin strusacha, gan dearmad a dhéanamh ar thábhacht fachtóir den sórt sin mar oidhreacht, ach tá tábhacht mhór ag gabháil le hormóin an chomhlachta a bhíonn páirteach sa phróiseas meitibileachta. Má thuigeann tú meicníochtaí na n-hormóin seo, is féidir leat laghdú suntasach a dhéanamh ar an bhféidearthacht go mbainfí otracht ort i do chorp féin.
Measann an chuid is mó daoine go bhfuil níos mó meáchain mar thoradh ar níos mó cothaithigh agus fuinnimh a fháil, faoi seach, agus iad ag ithe, i gcomparáid lena gcaillteanas, agus tá sé seo ceart. Ina theannta sin, tá go leor daoine ag smaoineamh go gcaithfidh tú ach níos mó saille a dhíchur ach ní mór duit féin a chothú i gcothú agus chun do chostais fuinnimh a mhéadú trí mheáchan caillteanas a bhaint amach - ach níl sé seo ach go páirteach.
Is úinéir cúramach é orgánach, má thuig sé riamh an méid bia is féidir a ithe, cuimhnigh sé go deo. Má dhéantar an méid bia a laghdú níos déanaí, déanfaidh sé mar achomharc é a líonadh a líonadh, mar gheall go bhfuil strus láidir ag an gcomhlacht a laghdú ar iontógáil bia, agus an comhartha ar an bhfíric nach bhfuil na huaireanta crua i bhfad amach, go bhfuil an t-úinéir ag stiúradh dó, rud a chiallaíonn gur gá stash a dhéanamh ar lá dorcha.
Déanann sé iarracht ar gach bealach is féidir an t-iar-shaothrú a fháil ar ais agus síocháin an-sásta i bhfad (fiú le barrachas) bia. Dá bhrí sin, teorainn leat féin a ithe, agus tá do mheáchan ag méadú fiú.
Cuireann an clár seo hormóin, cúramóirí ar mhaithe le gach cille de do chorp, agus saill, i measc rudaí eile. Tosaíonn hormóin ag méadú do mhian le haghaidh satiety, cuireann an comhlacht malartú ábhair ar ais, ag cur saillte i gcúlchiste, rud a fhágann an comhlacht go dtí a stát tosaigh in ainneoin go léir d'iarrachtaí.
Ról hormóin na mban: Tá an figiúr de bhean difriúil go mór ó fhigiúr fear mar gheall ar láithreacht na n-hormóin gnéis ban agus saille comhlacht de réir na mban. Go bunúsach, bíonn na masa, na cosa, an cófra, an bolg lán. Lámh agus aghaidh ar a laghad. Ceapadh an cineál seo le haghaidh an leanbh a bheith aige, siopaí sí an saille subcutaneous chun na torthaí a chosaint ó éifeachtaí meicniúla, mar ionsúire turraing, chomh maith le fuinneamh a chaitheamh ar an bpróiseas lachtaithe.
Tá an luach is tábhachtaí de hormóin na mban i dtréimhsí criticiúla - nuair a théann an comhlacht isteach sa chéim aibithe, cuirfear an bhreis ar bhia láithreach in áiteanna na mban, a bhuíochas sin do estrogen. Ina theannta sin, déanfaidh an comhlacht dáileadh dá leithéid de thaiscí a chlárú agus an cineál figiúr le sraith meáchain, agus déanfaidh sé iarracht a dhéanamh chomh gar do shaolré an bhean.
Is é an tionchar is mó a bheidh ag hormóin baineann a bheith ag 40 bliain d'aois agus níos mó, go háirithe má thugann tú rogha do milis, friochta agus saill. Ag an am céanna, tá an comhlacht ag ullmhú le haghaidh climax, agus siopaí sé fuinneamh i bhfoirm taiscí saille. Tá mná mí-sosaimh ag fulaingt ó mhná sos míostraithe níos éasca ná chailiní leanúnacha, toisc go bhfuil an comhlacht ag iarraidh teacht ar an staid seo i dtréimhse áirithe ama.
Cad iad na hormóin atá bainteach le meáchan a bhainistiú? Is leptin ceann de na príomh-hormóin a rialaíonn láithreacht saille sa chorp. Déanann Leptin ról saille i gcealla, agus má laghdaíonn méid na saille, go mór leibhéal beag leptin go bhfuil do ghá le bia, luasann sé suas an meitibileacht. Má thagann líon na saillte sna cealla níos mó, cuireann méadú ar thiúchan leptin san fhuil leis an inchinn - "stop a ithe!".
Is Leitin rialtóir maith d'fhiach sláintiúil i ndaoine, ach ó am go chéile tá ár n-inchinn bodhar, tá a braiteoirí clogtha le substaintí eile, agus ní chloisteann sé an comhartha a sheol an leptin ar leibhéal ard. Ag an am seo, leagtar foirmiú tosaigh otracht paiteolaíoch. Tá hormón tábhachtach eile a bhaineann le meitibileacht saill insulin, táirge táirgeadh briseán. Cuireann insulin an carnadh saill chun cinn. Oibríonn an hormone seo le gníomhaíocht na n-einsímí atá ag iarraidh saille a bhriseadh síos, agus cuireann sé an próiseas ar bhreis ar shiúcra saill agus a taisceadh i gcealla. Ardaíonn an leibhéal insulin go géar le húsáid milseáin, tá claochlú milseáin i gcileagraim iomarcacha gníomhach ar do thaobh.
Tá ról ollmhór ag hormóin thyroid (a tháirgtear ag an glandland thyroid) i meitibileacht na saillte mar ghníomhaitheoirí saill saille. Is é an toradh a bhíonn ag easnamh na n-hormóin seo ná galar hypothyroidism - méadú ar thaiscí sailleacha, galar láidir, ní fiúntacht, fiú. Agus le galar Bunaithe nó le hyperthyroidism, ar a mhalairt, tarlaíonn tromchúiseach. Cuireann an próiseas somatotropin meáchain caillteanas chun cinn - hormón fás, gníomhachtóir secretion cheallacha saill, chomh maith lena n-easpa.
Tá hormón eile a dhéanann difear don phróiseas dó saille ná testosterone - má tá níos lú ná fir ag dul saille, caillfidh siad muscle agus caillfidh siad neart na bhfear.
Eat measartha agus stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú chun fanacht i gcónaí caol agus álainn!