An bhfuil a lán lámha fuar agat? Ná fulaingt an hypothermia seo, b'fhéidir, taobh thiar do chilliness go bhfuil fadhbanna tromchúiseacha leis na soithí.
Tuairiscigh an t-othar na Fraince, Maurice Reynaud, na hairíonna a bhaineann leis an tinneas mistéireach seo sa 19ú haois, agus mar sin tugadh ainm air ina dhiaidh sin. Tá an galar níos coitianta i measc na mban óga agus cuirtear in iúl é i meabhlú na meara. Ní féidir le dochtúirí an feiniméan seo a mhíniú go dtí seo.
Is frostbite é galar Raynaud, ina ndéantar cur isteach ar scaipeadh fola sna hartairí beaga de na lámha agus na cosa (is minic a bhíonn brú na srón, na gcluasa, an teanga). Faoi thionchar fachtóirí áirithe (creathadh, hypothermia, strus, neamhoird hormónacha), tá cur isteach ar obair snáithíní néaróg a rialaíonn oibriú na n-árthaí seo, rud a chiallaíonn spasm. Laghdaíonn an scaipeadh fola síos, agus ó easpa ocsaigine tá pianta cosúil le spásm, fionnann na méara fuar, bíodh gruaig ghlas nó bán, caithfidh siad íogaireacht a chailleadh.
Feictear na chéad ionsaithe tar éis na n-ionfhabhtuithe aistrithe nó an tionchar a bhíonn ag fachtóirí spreagthacha (droch-hypothermia na lámha i dteagmháil le huisce fuar, bianna reoite). De ghnáth, bíonn cúpla duine ag tabhairt aird ar seo agus ní bhíonn siad ag tosú go suntasach ar massage agus a gcuid scuaba a dhúbadh go dian. Tar éis 2-3 nóiméad, nuair a bhíonn an ton soithíoch gnáth, filleann dath na méara go gnáth, agus imíonn an pian. Le himeacht ama, is féidir le hionsaithe pian a tharlaíonn gan aon chúis le feiceáil.
Chun cosc a chur ar fhorbairt tinneas tar éis frostbite, ba cheart deacrachtaí a sheachaint, agus ní mór bearta drasta a dhéanamh. Téigh i gceart, traenáil na soithí de na lámha agus na cosa le tráidirí codarsnacha, go tréimhsiúil rub ar bhosca ceann ar an taobh eile.
Téigh in éag go mall agus is féidir, níos doimhne, déan iarracht socair a dhéanamh i gcónaí. Le linn strus, mar atá faoi thionchar fuar, draenála fola ó na lámha agus na cosa chuig an inchinn agus orgáin inmheánacha. Eat bia te - cabhraíonn sé le teocht an chomhlachta a mhéadú. Aiste bia éagsúil le bianna arda in iarann (feoil, lintilí, ruán, peirsil). Dí an oiread agus is féidir leis an leacht (teas luibhe, brat de chromáin ardaigh), ach déantar deochanna le caiféin a eisiamh, (cuimsíonn sé na soithigh fola).
Cúpla bliain ó shin, déileáladh leis an ngalar mistéireach seo ar an gcomhlacht go heisiach le míochainí i gcomhar le fisiteiripe. Ach níl an leigheas fós ann, tá na teicnící nua cúige le feiceáil: comhbhrúiteacht endoscópach, máinliacht fola dhomhanda agus teiripe gaschealla.
Tá a lán de na foirceannadh nerve sa mhéara, agus mar sin siúd ar mhaith leo sew, embroider, knit, gníomhú go ciallmhar. Feabhsaíonn a leithéid de massage feidhmiú na n-orgán inmheánach, cuireann sé an chuimhne i bhfeidhm agus cuireann sé an-níochán ar an néaróg. Tá gníomhaíochtaí den sórt sin ar cheann de na cineálacha teiripe ceirde a athraíonn an t-aird go breá ó shuíomhanna strusacha. Tá sé tábhachtach gan an solas a chosc agus a leanúint.
Glac frithghiniúnach hormónacha a stopadh. Sa lá atá inniu ann, níl sé chomh deacair modh malartach frithghiniúna a roghnú. Ná lig hypothermia na lámha agus na cosa, an duine. Caith mittens te, bróga compordach, uiscedhíonach a chaitheamh. Seachain cásanna béim. Mura féidir é seo a athrú, déan an dearcadh i dtreo a athrú, meditate agus scíth a ligean.
D'fhonn an tinneas seo a shárú, ba chóir duit féin-massage lámha a dhéanamh níos minice. Is iad ár lámha an eochair do ár gcomhlacht. Dá bhrí sin, caithfidh siad a bheith sláintiúil agus álainn. Má shuíonn tú go leor ama ar an ríomhaire agus ar an gcineál, déan iarracht níos mó ama a chaitheamh ar do lámha. Má tá tú ag maireachtáil do lámha, feabhsaíonn tú an scaipeadh fola, agus ní dhéanfaidh do lámha níos mó a reo. Dá bhrí sin, is é an chóireáil is fearr féin-massage rialta na méara!