Ardaigh an bhlaosc chíche, gan é a líonadh leis an ábhar, tá sé dodhéanta go fisiciúil. Dá bhrí sin, ní chiallaíonn na nósanna imeachta éagsúla a thugann gealltanas ardaithe (fótagrafaí, micreaicreoracha, mesotherapy) go bhfágfaidh tú an oifig a chlaochlú go hiontach. Tá tionchar áirithe, ar ndóigh, óna chéile, ach is cúis leis an gcoinníoll craiceann é.
Ach is maith leis na híospartaigh a gcaithfidh dul chuig mná le háilleacht a gcuid breasts a bheith i bhfad ó gach duine: mar shampla, le linn mesotherapy, glacann an dá bhroinn casadh ar screamh le micreascáin (ar a laghad 100 ar a laghad). Sin an fáth a roghnaíonn mná níos minice modhanna eile: masc nó wraps - tá sé níos taitneamhaí agus chomh héifeachtach.
Ar thaobh amháin , tacaíonn an bra an cíche agus ní ligeann sé titim agus é a shíneadh arís, ach ar an láimh eile é a shocrú gan gluaiseacht, mar thoradh air nach n-oibríonn na ligaments agus lagú. Conclúid: ba chóir an bra a chaitheamh (go háirithe má tá cófra trom agat), ach nach mó ná 12 uair an chloig sa lá. Ar an oíche, ní mór duit do chuid breasts a thabhairt cinnte. Ina theannta sin, tá sé an-tábhachtach an bra ceart a roghnú.
Níor chóir an bra a bheith daingean nó ró-scaoilte, moltar samhlacha a roghnú, más rud é le "cnámha", agus ansin na cinn plaisteacha amháin. Ba chóir go n-oirfeadh stitches snugly, ach ná bump i guaillí.
Tá sé tábhachtach méid na níocháin a chinneadh i gceart . Mura féidir leat é a fhíorú, déan teagmháil leis an gcomhairle díolacháin sa siopa branda. Teoiriciúil, déantar an méid a ríomh mar seo a leanas: is é an figiúr (75, 80, 85) an méid go docht faoin gciste i gceintiméadar. Sainmhínítear méid an chupáin mar an difríocht idir méid an chíche mar aon leis na pointí iontacha agus an méid faoin gcíche. Is é 11cm an méid nialas (AA), is é 13cm an 1ú (A), is é 15cm an 2ú (B), 17cm an 3ú (C), etc. le céim de 2 cm.
Coinnigh súil ar an gciste, ach ní fheiceann tú an baol i ngach rud.
Ceangail dlús fíochán an chíche (saill nó glandular) go dlúth le riosca ailse chíche a bheith mícheart. Go dtí seo, níl an fhíric seo cruthaithe go hiomlán. Má fhéachann tú ar na staitisticí, bíonn sé soiléir go bhfuil méadú tagtha ar an dóchúlacht go dtarlóidh an t-ailse chíche agus an t-ailse a fhorbairt. Sin an fáth go mbeadh tástáil mamagrafaíochta rialta ag mná tar éis 40.
Má labhairt linn faoi fhorlíontaí bia (forlíontaí aiste bia), ní mór dúinn a thuiscint nach leigheasanna iad. Sa lá atá inniu níl aon fhianaise eolaíoch ann maidir le spleáchas an ailse chíche a thosú le hullmhú ullmhóidí luibhe. Tá an tráchtas go bhfuil forlíontaí cothaitheacha nó, mar shampla, géarchaorphointe ag méadú ar an mbaol ailse, gan staonadh. Sa chás seo, úsáidtear naisc chomhghaoil mícheart.
Álainn i mionsonraí beaga
Bain na hairsí dorcha timpeall na núpail le práinneacha i dtreo an fháis (seiceáil an gland thyroid, an córas inchríneach - is féidir go dtiocfadh sárú ar na feidhmeanna orgán, diúltú cúlra hormónach).
Masaigh sé le scuab bog, masc frith-athlastach a dhéanamh, (ní féidir mascáin pustulous a mhacáistiú).
Nuair a bheathóidh tú leanbh, níor chóir an chíche a bheith níos measa (cuir pillow ar).
Chun an cófra a choinneáil gníomhach, strus beo, strus a sheachaint, cleachtadh go rialta, téigh go dtí an linn snámha, éadaí caighdeán a chaitheamh, am a chaitheamh ar an trá ach amháin faoin scéimhe agus ní ghlacann tú leis an bharr (tá an craiceann ag dul in aois go gasta ón ngrian).
Ná déan dearmad faoi:
1. teagmhálacha gnéis rialta;
2. Scrúduithe córasacha;
3. cithfholcadh fuar (le massage cófra deiseal);
Le linn an toirchis, mar gheall ar an scuab bainne, is féidir leis an gcíche méadú mór a dhéanamh ar mhéid, mar thoradh air sin, is féidir le striae, ar a dtugtar marcanna stráice, ar an gcraiceann. Tá an ghné seo hereditary - má bhí marcanna stráice ag na mná i do theaghlach, ansin ní féidir leat é seo a sheachaint. Rud eile is ea gur féidir an fhadhb a fháil go hiomlán armtha: le linn na tréimhse toirchis ar fad, ullmhaíonn sé an chíche de réir a chéile le teacht ar bhainne; uachtair agus táirgí a bhfuil vitimíní intuaslagtha saille A agus E acu; massage gach lá do chiste le cith fionnuar; déan tú féin ar massage plucked (timpeall an chiorcail beagán an craiceann beagán thar an gland mhamach).