Chun a chur ina luí ar dhuine a thugann snámh do leanbh níl gá le sochar. Tá sé ar eolas gurb é seo an cineál spórt is daonlathach agus inacmhainne é seo. Tá snámha úsáideach do shláinte, chun díolúine a fheabhsú, an corp a fheabhsú agus forbairt mhothúchánach na leanaí a chur chun cinn.
Is féidir le beagnach gach leanbh sláintiúil snámh a thosú ó dheich go cúig lá dhéag déag (ar ndóigh, in éagmais contrártha). Sa bhaile, coinnítear ranganna i ngnáth folctha.
Na príomhrialacha do na ceachtanna maidir le dul isteach leis an leanbh
Sula dtosaíonn tú na chéad chleachtaí a dhéanamh, cuimhnigh ar roinnt rialacha simplí ach an-tábhachtach.
- Déantar ranganna ar feadh tríocha nóiméad roimh an mbeathú nó dá éis. Ba cheart ré na ranganna a bheith idir 5 agus 20 nóiméad.
- Tá príomhphrionsabail na nósanna imeachta uisce de réir a chéile agus córasach. Más rud é ar chúis éigin gur chuir tú isteach ar do chuid staidéir, ansin tar éis an bhriseadh is gá duit tosú arís.
- Le linn na ranganna, déan iarracht gan a bheith neirbhíseach. Braitheann an kid an t-imní ort, agus is féidir le staidéir eagla air.
- D'fhonn na páistí taitneamh a bhaint as na ceachtanna, ba chóir go mbeadh an t-uisce taitneamhach agus ar dtús tá teocht de 37-37.5 céim. Faoi dheireadh an chéad mhí den oiliúint, féadfar é a laghdú go 34 céim, agus ag deireadh an tríú cuid, go 32 céim. Mar sin de réir a chéile tá sé ag cruthú an leanbh. Má chuirtear isteach ar na ranganna, ní mór iad a athnuachan in uisce te.
Le linn na gcéad ranganna, féadfaidh an máthair nó an t-athair a bheith sa seomra folctha, chomh maith leis an leanbh. Is pléisiúr mór é snámha comhpháirteach. Ach is féidir le duine fásta a bheith ar thalamh freisin.
Coinníonn tús an linbh ar an mbolg, ós rud é nach bhfuil na poist eile fós ar eolas agus ag eagla air. Cuirtear an lámh chlé ar chúl an chinn, tacaíonn an lámh dheas leis an gceann faoin smig. Mura bhfuil tú cinnte de do chuid féin, glactar le lámh chlé an leanbh le do bolg faoi do bhrú nó é a shealbhú idir na cosa. Más rud é go bhfaigheann an leanbh báis de thaisme, cuir sé i gcolún é - beidh an t-uisce ag teacht amach ina aonar chomh maith le belch. Is féidir leat an leanbh a chur ar ais dó freisin, ag cur a lámha ar réimse an ainmhí.
Le linn na hoiliúna, ní mór do chorp an linbh a bheith san uisce i gcónaí i riocht cothrománach. Má bhraitheann tú nach bhfuil eagla ar an leanbh ar uisce agus go bhfuil sé áthas orm, tosú ag feidhmiú sa phost ar chúl. Coinnigh an chéad cheann leis an dá lámh. De réir a chéile téigh chun tacú leis an lámh faiseanta.
Má shocraíonn tú do leanbh a mhúineadh chun snámh, tús a chur leis na chéad chleachtaí simplí ach éifeachtacha.
Postáil Ar Ais Ar Aghaidh
Tá comhlacht an linbh go hiomlán san uisce, an ceann ar an dromchla. Seolfaidh tú chuig an folctha, cosúil le long thar spásanna móra.
An Ochtar
Le cabhair ó fheidhmiú den sórt sin, beidh tú in ann cur síos a dhéanamh ar chiorcail an linbh leis an leanbh. Déan iarracht an trajectory de do ghluaiseacht a dhéanamh cosúil leis an ochtar figiúr.
Éilliú ón imeall
Bog an leanbh suas in aice leis an taobh. Go hachomair, déanfaidh sé iarracht a chuid cosa leath-bent a dhíriú agus a bhrú amach as an rud eachtrach.
Cabhróidh sé chun an cleachtadh a dhéanamh chun a chinntiú go ndéanfar an páiste a dhíspreagadh a tháirgeadh go neamhspleách, gan sreangaithe "ar ais agus amach" ar an taobh agus uaidh.
Coups
Déantar cúpaí ón gcúl go dtí an bolg agus ar ais.
Tacaigh leis an leanbh sa chás seo, déanann tú dhá lámh: tacaíonn tú lámh amháin ar chúl an ceann, an ceann eile - an smig agus an cófra. Mar sin, aistrítear meáchan chorp an linbh ó thaobh amháin go ceann eile.
Bogfaimid leis an leanbh ar aghaidh ar an folctha, ansin é a chur ar an gcúl, táimid ag snámh sa treo eile, ansin dul arís ar an bholg. Ná déan dearmad an t-am seo chun abairt "snámhphointe a sheachaint" a spreagadh, rud a spreagann gluaiseachtaí gníomhacha an linbh agus an ceangal idir do chuid focal agus a chuid gníomhartha a shocrú ina intinn.
Análaithe mhoillithe
Má tá an kid ag gabháil leis an uisce le pléisiúir, is féidir leat tosú a theagasc a theagasc dó.
Agus an focal "Léim" á rá, uisce a dhoirteadh ar cheann an linbh le pailme. Caithfidh an leanbh a mháistir ar an "fhoireann": dúnann sé a chuid súl, cuireann sé go gníomhach leis na cnagáin. Ansin, is féidir leat dul ar "tumadóireacht" gearr - tumoideachas in uisce ar feadh 2-3 soicind. Dá bhrí sin, déantar mhoill ar an anáil a tháirgeadh, agus stopann an leanbh ag ithe.
Is é an rud is mó sa chéad chéim den chleachtadh análaithe. Níl ach forbairt na teicneolaíochta ach amháin. Le haghaidh snámha neamhspleách, is féidir leat dul i ngleic nuair a bhíonn an leanbh á oiliúint i mhoill análaithe agus go bhfuil sé gníomhach go leor sa scile chun a chéile le lámha. Mar sin féin, níl an snámh iarbhír mar sprioc na ranganna. Is é an rud is mó ná go mbraitheann an leanbh uisce agus go gcoinníonn sé dea-ghiúmar sa rang.
Fás sláintiúil!