Faigheann daoine fliú i gcaitheamh na bliana. Ach titim fíor-bhuaic an ghalair seo ar an tréimhse ó Mheán Fómhair go Márta. Conas is féidir leat féin agus do theaghlach a chosaint ón ailment seo? Ar cheart dom dul i ngleic le vacsaíniú nó ag brath ar leigheasanna tíre? Mar sin, an fhliú: comharthaí fliú, is é a chosc an topaic atá ag an gcomhrá inniu.
Tarchurtear an víreas fliú go héasca. Mar shampla, is fiú seasamh beagán in aice le duine atá ag casacht nó ag sreabhadh i do threo - agus is iompróir féideartha an víreas atá agat cheana féin. Ansin, braitheann gach rud ar leibhéal do dhíolúine. Is féidir leat tú féin a fháil tinn, ach pas a fháil ar an víreas fliú le duine eile. Sea, is féidir é a ghabháil fiú ó dhuine a fhéachann go sláintiúil. Ní thosaíonn tréimhse an ionfhabhtaithe ach an lá roimh thús na comharthaí fliú. Leanann sé ar aghaidh don 5 lá eile do dhaoine fásta agus 10 lá do leanaí.
Príomhshuim an fhliú
Tá teocht an-ard ag gabháil leis an fliú, i gcodarsnacht leis an bhfuar coitianta (suas le 40 ° C!). De ghnáth, go teagmhasach, tá pian tromchúiseach sna matáin, tinneas cinn, triomacht, tromchúiseamh, caillteanas an bháis agus mothú ginearálta laige. Is féidir le srón Runny agus scornach tinn a bheith ina hairíonna de ghnáthfhuar - dá bhrí sin, is féidir leat botún a dhéanamh le linn diagnóis a dhéanamh. Is é an difríocht ná go n-imíonn na hairíonna seo le ORL ar an meán de ghnáth i seachtain. Leis an fliú, tá siad níos déine, agus déantar gach lá (mura bhfuil cóireáil chuí ann). Mar thoradh ar ionfhabhtú víreasach tá deacrachtaí tromchúiseacha, fiú bagairt saoil (mar shampla, le miocróitis nó athlasadh na scamhóga). D'fhonn gan riosca den sórt sin a nochtadh féin, is fearr tú féin a chosaint ó thinneas roimh ré. Is é an vacsaíniú an cineál cosanta is éifeachtaí i gcoinne an fhliú - ní féidir próifil-chosc a shárú ar na hairíonna den fhliú.
Cé atá i mbaol ionsaithe víris?
Is féidir le gach duine fliú a fháil, ach tá roinnt daoine níos leochailí ar ghalar. Is féidir leis an ionfhabhtú is neamhchiontach a bheith ina n-iarmhairtí tromchúiseacha. Freagair na ceisteanna seo a leanas duit féin chun a fháil amach an bhfuil riosca speisialta ionfhabhtuithe víreasacha agat.
- An bhfuil galair ainsealacha agat, mar shampla plúchadh, diaibéiteas, galar croí nó galar cardashoithíoch eile?
- An bhfuil drochshláinte agat, is minic a thugann tú cuairt ar dhochtúir nó téigh chuig ospidéal?
- An bhfuil leanbh beag agat, an bhfuil duine scothaosta agat nó an bhfuil aon tinneas ainsealach ort?
- An bhfuil sé beartaithe agat a bheith torrach?
- Le linn na tréimhse ó Mheán Fómhair go Márta, tabharfaidh tú cuairt ar áiteanna inar féidir leat sluaite daoine a chomhlíonadh nó iompar poiblí a úsáid go minic?
- An bhfuil tú os cionn 55?
Má tá ceann amháin de na ceisteanna a d'fhreagair tú "yes" ar a laghad, ansin tá tú ar cheann de na daoine atá i mbaol fliú a fháil. Is fearr duit dul i dteagmháil le vacsaíniú.
Cad is gá duit a fháil amach faoi vacsaíniú
Is é an vacsaíniú an bealach is fearr chun galar a chosc. Díolúine tar éis an vacsaínithe a bhunú laistigh de 2 sheachtain. Mar sin is fearr é a vacsaíniú anois - i mí Dheireadh Fómhair. Ach fiú má dhéanann tú é seo i rith séasúr na breoiteachta, is réiteach maith é seo freisin. Chun é seo a fheiceáil, labhair le do dhochtúir - tabharfaidh sé comhairliúchán fiú duit. Creideann go leor go gcuirtear dáileog beag den víreas isteach sa chorp nuair a bhíonn sé vacsaínithe - tá sé seo ag eagla agus ag anáil. Níl sé seo fíor go leor. Ná bíodh imní ort go mbeidh tú tinn mar thoradh ar an vacsaín. Níl ach víris marbha ag an táirge, agus mar sin ní féidir leis an ionfhabhtú a chur faoi deara. Cé go dtugann roinnt daoine tar éis na vacsaínithe comharthaí a thuairisciú, mar shampla fiabhras nó laige sealadach, ach ní comharthaí fliú iad seo - is é freagra an chomhlachta ar an vacsaín.
Leigheasanna tíre le haghaidh fliú a chosc agus a chóireáil
Dóibh siúd nach nglacann le vacsaíniú nó nach bhfuil an deis acu dul i dtaithí air - tá bealach eile ann. Mar shampla, ar feadh na gcéadta bliain, bealaí tíre bunaithe agus tástála ama chun fliú a chosc agus a chóireáil. Tá cuideachtaí cógaisíochta móra á n-úsáid cheana féin ag cuid acu.
Cóireáil fuar agus fliú le sárocsaíd hidrigine
Tá an modh seo éifeachtach i 80% de na cásanna, go háirithe nuair a úsáidtear é le haghaidh na hairíonna den chéad uair den ghalar. Cé gur cosúil go gcoinneódh sé seo go bhfuil a fhios againn go ginearálta maidir le fuar agus fliú, úsáideann go leor daoine an modh seo le rath mór.
I 1928, mhol an Dr Richard Simmons go gcuirfí víris an fhliú isteach sa chorp tríd an chanáil chluas. Ansin dhiúltaigh an pobal míochaine a fhionnachtana. Ach d'áitigh an dochtúir go leanúnach nach bhfuil ach bealach amháin ann a bheith ionfhabhtaithe leis an ngalar seo - tríd an chanáil chluas, agus ní trí na súile, na srón nó an bhéil, mar a mheasann an chuid is mó de na lianna. Is féidir leis an bhfliú a laghdú go mór an riosca ionfhabhtaithe leis an fhliú a thabhairt isteach i gcluasaigh roinnt titeann sárocsaíde hidrigine 3% (de réir R. Simmons). Agus i 1948 amháin thosaigh eolaithe Gearmáine ag baint úsáide as an modh seo. Rinne siad dul chun cinn mór chun fuar agus fliú a chosc le sárocsaíd hidrigine. Tá sé tábhachtach a mheas nach bhfuil cóireáil leis an modh seo éifeachtach ach amháin ag céimeanna tosaigh an fhliú. Má thosaíonn tú ag gníomhú go tapa - beidh éifeachtacht an chóireála 80%. Fuarthas amach gur féidir le sláintíocht a bheith ann chomh luath agus 12-14 uair an chloig tar éis dhá thiteann de sárocsaíd hidrigine 3% a thabhairt isteach sa dá chluasa (uaireanta níl aon chluas amháin ionfhabhtaithe). Tosaíonn sárocsaíd hidrigine ar feadh 2-3 nóiméad, ag marú víris fuar agus fliú. Tosaíonn an chluas le sciatháin agus uaireanta is féidir leat braiteadh dó a dhó. Fan go dtí go stopann sé (de ghnáth laistigh den raon 5 go 10 nóiméad), ansin an t-uisce a ghlanadh ó chluas amháin le héadach agus déan an rud céanna leis an gcluas eile.
Chun fuar nó fliú a leigheas, is gá an nós imeachta seo a athdhéanamh dhá nó trí huaire le hidirghabháil 1-2 uair an chloig, go dtí go scoirfidh sárocsaíd hidrigine le súile sa chluasa. Cé gur féidir an modh seo a mheas 100% sábháilte do naíonáin agus do leanaí, is féidir leis an leanbh a shúileadh agus a thiomáint. Sa chás seo, ba cheart go ndéanfadh duine éigin a bhfuil iontaobhais iomlán ag an leanbh air.
Sú ó cucumbers picilte
Scríobh duine de léitheoirí an iris leighis Mheiriceá chun na n-eagarthóirí nach raibh an fhliú aige nó fiú fuar coitianta le 30 bliain anuas. Ól sé dhá spúnóg de sú cucumbers saillte gach maidin díreach tar éis codlata. D'inis an dochtúir dó faoin modh seo 30 bliain ó shin. Ó shin i leith thosaigh sé ag an deasghnácht laethúil seo. Agus aon fhadhbanna le fuar. Ba chóir cucumbers a phiocáil le dill.
Cócaireacht stocaí fliuch
Tá sé an-mhaith déileáil le gach cineál ionfhabhtuithe agus athlasadh an chonair riospráide uachtarach. Tá an modh seo éasca le húsáid agus ní gá ach aon stocaí agus uisce. Oibríonn sé is fearr nuair a úsáidtear sé ar feadh trí lá as a chéile. Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo agat: brónna, muineál, ionfhabhtuithe cluaise, tinneas cinn, migraine, srón runny, brú tráchta nasal, ionfhabhtú an chonair riospráide uachtarach, casacht, bronchitis, sinusitis - is é sin an méid is gá duit a dhéanamh:
1. Ar dtús, téigh go mór do chosa. Tá sé seo tábhachtach, ar shlí eile ní bheidh an chóireáil chomh héifeachtach agus is féidir. Laghdóidh éifeachtúlacht arís agus arís eile, féadfaidh sé damáiste a dhéanamh do shláinte fiú más rud é nach raibh na cosa an-te. Cuir do chosa i dabhach te nó i gcuan le huisce te ar feadh 5-10 nóiméad.
2. Tóg péire stocaí cadáis, srutháin in uisce oighir, ansin cuir uisce amach as iad ionas nach mbeidh siad ag drip.
3. Scrios do chosa le tuáille tirim.
4. Gúna do stocaí fliuch ar do chosa, agus ar stocaí olla tirim agus téigh go dtí an leaba láithreach. Ná ligean do chills!
5. Codladh gach oíche i do stocaí. Ar maidin, beidh na stocaí cadáis fliuch tirim go hiomlán.
Feabhsaíonn an nós imeachta seo scaipeadh fola agus laghdaíonn sé plódú an chonair riospráide uachtarach, an ceann agus an scornach. Tá éifeacht suaimhneach aige, agus thug go leor othar faoi deara go raibh siad i bhfad níos fearr le linn na cóireála seo. Cabhróidh sé freisin le pian a leigheas agus an próiseas cneasaithe a luas le linn géarmhíochaine. Meastar gur chóireáil iontach é i gcéimeanna tosaigh fuar nó fliú.
Tae Apple-mil
Comhdhéanamh:
3 nó 4 úll, gearrtha amach an lár agus a ghearradh, ach ná glan;
6 cupán uisce fuar (scagtha nó uisce mianraí is fearr);
1 spúnóg bhoird sú líomóide úr;
1 tablespoon de mil;
Cuir na úlla i bpota uisce agus cócaireacht thar teas íseal ar feadh dhá uair an chloig. Bain as an teas agus lig an brat isteach. Cuir an sú líomóide le mil agus te. Is féidir leat an tae a ullmhú roimh ré agus é a stóráil sa chuisneoir agus ansin é a théamh nuair is gá. Cuidíonn an leigheas seo leis an teocht a laghdú, gan trácht ar shochair sláinte eile. Soiseann blas milis an tae leanaí agus daoine fásta.
Mil
"Is é an pian sa scornach a chuireann luibhín neamhtheachtaithe, neamhchinnteáilte agus cuireann sé deireadh leis an ghutha," a deir an Dr Jarvis, údar an chiclipéid leigheas tíre. Molaíonn sé ceann amháin nó dhá spúnóg bhoird a ithe agus iad a ól le sú torthaí, tae luibhe nó uisce simplí.
Tabhair faoi deara: Tugann an tIonad um Rialú Galar rabhadh i gcoinne bheathú leanaí faoi bhun bliana d'aois, toisc nach féidir a gcóras imdhíonachta a bheith in ann dul i ngleic le gníomhaíocht na baictéar botulinum i mil. Ina theannta sin, tá mil an-ailléirgeach.
Síoróip oinniún gan boladh
Choplaigh oinniún buí amháin i mbabhla beag. Cuir thart ar aon spúnóg amháin de mheala agus meascán. Cuir babhla leis an meascán seo ar an tábla leapa in aice leis an leaba, chomh gar agus is féidir leis an gceann. An oíche ar fad a bhraitheann tú, ag ionadh péire sú oinniún. Ar maidin tar éis an tsaoil, ní mór duit cith nó folctha a ghlacadh chun fáil réidh le boladh oinniúin.
Breathe domhain agus mothú níos fearr
Is é seo ceann de na h-oidis is sine ar ár mór-seanmháthair i gcoinne brú tráchta nasal - an-simplí a chur i bhfeidhm agus 100% éifeachtach. Cuidíonn ionanálú an "srl" a chur leis an srón, toisc go soláthraíonn sé gluaiseacht méadaithe mucus. Tá sé seo an-tábhachtach, toisc go bhfuil na baictéir ag méadú go mór sa srón go háirithe nuair a tharlaíonn marbhántacht mucus sa seomra nasal agus na sinus paranasal.
Mar sin, doirt ¼ de na potaí le huisce. Brúigh an t-uisce go dtí boil in aice agus an cócaireán a mhúchadh. Cuir cúpla braon de ola eucalyptus leis. Bain an cúlra as an sorn go cúramach agus cuir é ar stól nó i dtábla. Cuir tuáille ar do cheann, brí agus téigh go domhain.
Nóta: Coinnigh d'aghaidh ag achar slán ó uisce, ionas nach n-éireofar leat féin.
Tá bealach níos éasca ann chun an ionanálú seo a dhéanamh. Cuir 2-3 titeann ola eucalyptus ar tuáille beag agus cuir é ar an urlár sa chith. Dún an doras agus cithfholcadh le huisce te. Cén fáth eucalyptus? Ós rud é go luíonn sé an scornach tinn, an casacht agus cabhraíonn sé leis an ionfhabhtú a throid.
Tae le cainéal: an-bhlasta agus úsáideach
Nuair a bhí luach na cainéal i meáchan an óir - úsáidtear é i míochaine le míochaine. Faoi láthair, is breiseán aramatacha a thugann blas do gach rud ó cácaí go cappuccino. Ach níl athrú ar cháil na cainéil mar luibh íocshláinte. I measc na cainéal tá comhdhéanamh olacha ar a dtugtar cinnamaldehyde, rud a mharaíonn speictream iomlán na baictéar pataigineach. Tá airíonna aige freisin le haghaidh fiabhras a chomhrac. Agus cé nach dócha go gcuirfidh an cainéal aspirín in ionad do chomh-aireachta leigheas baile, ach déan dearmad nach fiú é. Tá tionchar analgesice ag cainéal freisin, go pointe áirithe.
Tógas tae: 1 spúnóg de phúdar cainéal (nó bíonn roinnt cainéil ina iomláine) agus 1 spúnóg de thala duille glas do 250 ml d'uisce fiuchta. Clúdaigh agus fág ar feadh 20 nóiméad, ansin an deoch a oscailt agus beagán a fhionnadh. Cuir mil agus líomóid a chur le blas. Dí 1-3 cupán in aghaidh an lae.