Conas an cíche a choinneáil go hálainn
Is tréimhse uathúil í an t-ionchas atá ag an leanbh ina gcaithfidh an comhlacht ar fad, lena n-áirítear an chíche, cúram speisialta a fháil. Ceann de na comharthaí is luaithe ar toirchis atá ag na faireoga mhamach. Cheana féin ó na chéad seachtaine chíche ag súil le meatamorfóis mhór: fásann sé agus bíonn sé an-mhór. Maidir leis seo, d'fhéadfadh go mbeadh baol ann go gcaillfí a fhoirm bhunaidh.
Sa chófra, níl aon matáin ann, agus tá an t-ligament le linn toircheas agus beathú síneadh dochreidte, agus mar sin le linn na tréimhse seo is gá tacaíocht a thabhairt dó níos mó ná riamh. Thairis sin, i gciall díreach agus figurative. Má tá an bra comhoiriúnach i gceart, féadfaidh sé dul i ngleic go héasca leis an fheidhm a bhaineann leis an gcíche a chosaint ó ghortuithe, marcanna stráice, an t-ualach breise a bhaint as an spine agus an tacaíocht is fearr a sholáthar le linn toirchis agus lachtaithe. Sa mhargadh nua-aimseartha tá rogha ollmhór de brasaí de gach stíleanna agus dathanna - ó mhúnlaí lása galánta le spóirt gan uaim a fhéadfaidh "fás" mar aon leis na breasts.
Is é comhartha bra maith, thar aon rud eile, ná caighdeán na fabraice. Ba cheart go mbeadh sé nádúrtha, "análaithe", toisc go dtiocfaidh éirí níos déine le linn na tréimhse toircheas, agus is é sin an fáth go minic go mbíonn bean sweating iomarcach i gcónaí. Is fearr na "cnámha" a thréigean - cuireann siad srian ar an eis-sreabhadh fola agus lymph ó na faireoga mhamach. An níos mó a fhásann an cófra, is é an rud is tábhachtaí ná na ceangail illeibhéil agus na strapaí leathan. Agus ná déan dearmad go bhféadfadh éifeacht cosmaideacha an bra a roghnaíodh i gceart - muscle agus ton craiceann a choimeád, chun cosc a chur le marcanna stráice a chosc.
Ba chóir go mbeadh cupáin chompordacha ag an bra le cruth do bhrollach. Níos fearr nach bhfuil seamanna inmheánacha ann - le linn toirchis, méadóidh íogaireacht an chraicinn chíche, agus is minic go mbíonn greannú ag na seams. Má tá an "wrinkles" bra, "ritheann ar shiúl" suas an chúl, agus brúigh a shreangáin ghualainn ar na guaillí - ansin rinne tú an méid a chinneadh go mícheart. Is fearr le strapaí a roghnú leathan, bog, leaisteach, le fad inchoigeartaithe. Glacann roinnt samhlacha straps ghualainn le líontóirí nó píopaí beaga speisialta a laghdaíonn brú go mór ar na guaillí. Ní mór an ceanglóir a roghnú illeibhéal, mar gheall ar an toircheas, ní hamháin na faireoga mamach iad féin ach freisin an cófra mar mhéadú iomlán.
Chun méid an bra a chinneadh i gceart, ní mór duit an dá phríomhluachanna a aithint: méid an chíche (tomhaiste ag leibhéal na siní) agus imlíne an chiste (arna thomhas faoin gciste). Chomh maith leis sin, roghnaítear méid atá ag teastáil an bra, bunaithe ar an tábla méide. Mura bhfuil an deis ann, is féidir leat dul i gcomhairle leis an gcomhairle díolacháin sa siopa, rud a chabhróidh leat an méid ceart a roghnú de réir do pharaiméadair.
Is féidir le saol mór níos éasca línte sláinteachais sa bra. Ní mór dóibh ach an máthair altranais, ach freisin dóibh siúd atá ag iompar clainne a raibh urscaoileadh láidir mearbhall acu sna míonna beaga anuas. Agus é á mhoilliú, cabhróidh na línéirí speisialta seo le cúram níos fearr a fháil ar na breasts, chomh maith le glaineacht agus triomacht an níocháin.
Conas marcanna stráice a sheachaint
Tá marcanna seice le feiceáil ar an gcraiceann mar thoradh ar réitigh an fhíocháin leaisteacha, agus is féidir na réabacha seo a leigheas le cabhair ó fhíochán nascach - tugtar marcanna stráice ar na ciorcanna seo. Ar ndóigh, tugtar ról suntasach anseo d'oidhreacht - más rud é go raibh na marcanna stráice ón máthair, ansin tá dóchúlacht ard ann go bhfeicfidh siad san iníon. Ach ní féidir ach a bheith ag iarraidh cosc a chur ar a dtarlódh, ach is gá! Sa chás deacair agus tábhachtach seo, is féidir leat cuidiú le massage le cumhartheiripe, le vitimíní E agus A. Is féidir leat meascán speisialta de olaí a ullmhú le haghaidh do massage: 15 ml ola ghéithite cruithneachta (an chuid is mó vitimín E), 30 ml ola almond, 15 ml d'ola avocado, 2 titeann ola lavender, síolta cairéad, síolta calendula agus geranium, 4 titeann ola neroli. Caithfidh tú na olaí seo go léir a mheascadh agus an meascán a mhúscailt dhá uair sa lá leis na háiteanna sin is dócha go bhfeicfear marcanna stráice. Is fearr a dhéanamh ar massage den sórt sin tar éis cuairt a thabhairt ar an cith nó an folctha ar an gcraiceann atá fós taisithe. Ná faillí a dhéanamh ar an massage seo agus tar éis luí seoil, d'fhonn elasticity agus leaisteachas an chraiceann a chur ar ais chomh luath agus is féidir.
Roinnt uaireanta sa lá, socróigh do na folcadáin mhamach aer 10-15 nóiméad, lig an craiceann "breathe." Chun seo a dhéanamh, bain na héadaí agus na héadaí as an gcorp uachtarach agus siúil nó luíonn síos don am sonraithe. Ná cuir comhbhrúite fliuch ar do chiste!
Chun elasticity craiceann an chíche a choimeád, caithfidh tú roinnt nósanna imeachta a dhéanamh gach lá go comhsheasmhach: chun tosú ar maidin nó tráthnóna, maisigh do chíche gach lá le cithfholcadh fionnuar. Sa chás seo, is fearr an ciorclán gluaiseachtaí a dhéanamh, dírithe ar na cuilíní axillary. Is cithfholcadh solúbtha é an áit is iomaíche sa chás seo. Tar éis an cith a ghlacadh, caithfear an craiceann a chur i bhfeidhm le marcanna speisialta craiceann agus frith-stráice.
Chomh maith leis sin, cuimsíonn cúram le linn toirchis do chíche úsáid cosmaidí speisialta. De ghnáth cruthaítear cosmaidí do mháithreacha atá ag súil le comhábhair nádúrtha: tá na blátholaí agus na vitimíní sin, agus sleachta plandaí, fiú algaí agus micrea-orgánaigh. Mar gheall ar íogaireacht speisialta chraiceann bean torracha go solas na gréine, is minic a áirítear scagairí UV sa fhoirmle uachtar. Tá treocht nua i dtáirgeadh na gcosmaidí do mhná torracha mura bhfuil comhdhéanamh daite ann, nó le líocha nádúrtha an druga. Coscann sé seo frithghníomhartha ailléirgeacha a d'fhéadfadh a bheith ann i mamaí agus le leanbh. Cuirtear an táirge cúraim chomhlachta i bhfeidhm ar an gcraiceann a ghlanadh tar éis folctha nó cithfholcadh a dhéanamh, nuair a bhíonn an comhlacht níos teasa agus gabhálach d'éifeachtaí na gcosmaidí.
Is é an bunreacht nádúrtha agus na sonraí oidhreachta ná na fachtóirí is tábhachtaí a mbíonn tionchar acu ar an gcíche le linn toirchis agus tar éis breithlá. Ach le cabhair ó chúram cuí, cosmaidí nua-aimseartha, suathaireacht, cumhraipeir, nósanna imeachta uisce agus éadaí cuí a roghnaíodh, is féidir leat an chuid is mó de na fadhbanna a bhaineann le cuma an chíche a sheachaint.