Dá bhrí sin, ní gá duit iarracht a dhéanamh siúlóid ar an podium, is féidir linn a insint duit conas dul i gceart sa ghnáthshaol laethúil. Is féidir leat foghlaim chun siúl i gceart má choimeádann tú do chúl agus ceann. Agus ní mór duit aird a thabhairt freisin ar conas do chos a fháil ar an ráiteas. Chomh maith leis sin ba cheart duit féachaint ar ghluaiseacht do torso agus do lámha. Agus ba chóir duit na bróga is compordaí a bheith agat, toisc go bhfuil bróga i gceart roghnaithe agat in ann do gheata a athrú.
Níor chóir duit siúl go han-tapa. Nuair a bheidh tú ag obair, ní mór duit a ríomh roimh ré ionas go mbeidh tú ag am ar bith i gcónaí. Chun an chos a chur i gceart, aird a thabhairt ar do stocaí, caithfear iad a iompú go dtí an taobh. Is féidir leat siúl díreach má théann do shála ar an líne chéanna. Nuair a shiúlann tú, ná scaipeadh do chosa ró-leathan, níl tú ag iarraidh siúlóid le géag fear.
Ba cheart duit riail amháin a mheabhrú duit féin, agus céim ar aghaidh ní mór duit an cos a fháil ar dtús, agus gan ach ansin bogann an comhlacht. Ná bí i do chas an chaoi. Má shiúlann tú an comhlacht ar aghaidh, ní bheidh do gheata socair agus sneachta. Ba chóir go mbeadh fad do chéim cothrom le fad do chos. Má fhoghlaimíonn tú siúl mar seo, tuigfidh tú go bhfuil an siúlóid seo an-áisiúil agus ceart.
D'fhonn siúl i gceart, aird a thabhairt ar do phost. Má fhoghlaimíonn tú do phost a choinneáil i gceart, beidh tú ag foghlaim go héasca conas a bheith ag siúl i gceart. Chun staidiúir cheart, ba cheart duit do cheann agus do ghualainn a choinneáil ceart.
Creidim i gceart, i tú féin, mná álainn agus mothú níos muiníneach. Agus tabharfaidh tú faoi deara go ndéanfar do ghualainn a dhíriú agus beidh an gait ceart.
Anois, beidh aon bhean a léigh an t-alt seo in ann foghlaim conas a bheith ag siúl i gceart.
Elena Romanova , go háirithe don suíomh