I cathair ina bhfuil an chuid is mó den lá ag obair in oifig ina bhfuil stíl mhaireachtála sedentary, ní hamháin go bhfuil an chuid eile gníomhach le scaoileadh corparáideach agus mhothúchánach taitneamhach duine nua-aimseartha, ach is gá freisin chun sláinte a chothabháil agus a chothabháil féin in aon ton. Conas saoire gníomhach a chaitheamh i Moscó? Trá na cathrach mór nó a lán deiseanna?
Gach lá, ag déanamh gnáthamh oibre, ag tabhairt aghaidh ar fhadhbanna agus ar dhúshláin, ní féidir linn neamhaird a dhéanamh ar an gcaoi a laghdaíonn ár n-éifeachtúlacht, an giúmar agus an tsláinte níos measa. Tagann muid sa bhaile tuirseach, neamhráiteach, agus is minic mar gheall ar seo táimid ag maireachtáil ag breathnú ar an teilifís agus ag ithe bia chun báis san anam imní agus strus a mhéadú, is féidir leat bealach níos dearfaí agus úsáideach a chaitheamh le ham a chaitheamh. Áirítear ar chuid eile de chuid gníomhach a lán ranganna, mar sin roghnóidh tú cinnte rud éigin dá dtaitneamhach. Tá cineálacha éagsúla áineasa ann, mar shampla léim paraisiúit, dreapadóireachta carraig, rásaí uathoibríoch agus gluaisrothar, rafting.
Ach más rud é nach bhfuil tú an-éadóchasach den sórt sin agus gur fearr leat cineálacha caitheamh aimsire níos lú contúirteacha, ansin is féidir leat dul ar scátáil rothlach, ar rothaíocht, ar sciáil uisce. Agus cuirfidh siad siúd ar mhaith leo a bheith sách ciúin ar saoire úr, go leor sábháilte agus iad ag tabhairt aire do na rialacha go léir ar marcaíocht, i gcogadóireacht, ag snámh agus ag fiach. Is féidir fiú iascaireacht, leadóg agus gailf a chur i leith caitheamh aimsire gníomhach. Más mian leat go bhfuil cuideachta chairdiúil agus sásúil á thacú agat, is féidir leat a fháil amach i gcónaí ar paintball mar rogha le haghaidh caitheamh aimsire gníomhach.
Ceadaíonn Paintball leat an diúltach, an teas a chailleadh agus an giúmar is dearfaí agus den scoth a fháil!
Tá a leithéid de chaitheamh aimsire ann freisin mar thurasóireacht spóirt, a chuimsíonn a lán cineálacha gníomhaíochta caitheamh aimsire, mar shampla marcaíocht, biking, auto-, mototourism. Tá a lán seirbhísí anois ag tairiscint clubanna turasóireachta spóirt a eagrú. Mura bhfuil ach cúpla lá fágtha agat, ansin is féidir leat na hikes an deireadh seachtaine a roghnú.
Ach is féidir leat turasóireacht spóirt a eagrú ar do chuid féin. Is ea, fiú amháin ag siúl timpeall na cathrach, páirceanna nó bruachbhailte in áiteanna neamhchoitianta chomh maith le cineál turasóireachta spóirt agus is cinnte gur cineál gníomhaíochta caitheamh aimsire iad. Má tá lochán i do chathair nó in aice leis an gcathair, ansin cinnte go bhfuil seirbhís cosúil le bádóireacht agus catamarans. Is féidir leat an cineál caitheamh aimsire seo a úsáid, ina n-aonar agus i gcuideachta de 2-4 duine. Is cleachtadh coirp é an bádóireacht agus an deis nádúr a mhealladh. Ach níl an cineál eile seo oiriúnach do shéasúr an gheimhridh.
Conas is féidir liom a gcuid eile sa gheimhreadh? Cuimsíonn caitheamh aimsire gníomhach an gheimhridh sciála, scátála, boird sneachta agus fiú sleds. Cuimhnigh, cad é an pléisiúr a fuair tú óige, ag eitilt ar shleachtaí nó ar charranna oighreacha ó na sléibhte sneachta atá clúdaithe le sneachta! Cén fáth nach cuimhin leat óige, agus nach bhfuil tú ag súgradh le do chairde agus do mhuintir i mballaí sneachta? Is féidir leat fiú fortress sneachta a thógáil. Agus ní bhíonn fadhb ar bith ag teacht ar rinc scátáil in aice leis an teach! Le déanaí, tá an cineál gníomhaíochta lasmuigh den sórt sin ag éirí níos coitianta. Agus ní gá duit scátála a bheith agat, toisc go dtugann beagnach na rollaí iad ar fad iad a fhostú. Go ginearálta, tá aon chuid eile, lena n-áirítear gluaiseacht beag ar a laghad agus is fearr a bhíonn ar siúl san aer úr, go leor oiriúnach, is é an rud is mó ná go mbainfidh tú pléisiúr as é! Tá a fhios ag gach duine gurb é hormone sonas a tháirgtear le cleachtadh - endorphin. Agus cad eile a theastaíonn uainn sa saol? Giúmar den scoth, a ardóidh tú díreach roimh do shúile ag féachaint ar fhigiúr den scoth, a bhí mar thoradh ar do chuid eile gníomhach! Déanfaidh tú am a chaitheamh taobh amuigh, ní hamháin mothúcháin agus pléisiúir neamhchlaonta a fháil, ach freisin muirear ar mhaithe le sochair shláinte! Anois tá a fhios agat conas saoire gníomhach a chaitheamh i Moscó nó i gcathair ar bith eile inár dtír!