Críoch na pian
Is meicníocht casta idirghníomhaíocht na dtorthaí nerve leis an inchinn iad na braiteachtaí péineacha. Is é an inchinn a chinneann an bhfuil an comhartha a fuarthas á mheas go pian, nó nach bhfuil. Dá bhrí sin, is féidir an inchinn a bhaint amach! In ionad comhartha amháin le ceann eile. Is féidir le pian a "bhá" a fháil trí fhaisnéis ó chiall eile: trí chuala, fuaraithe, téamh, boladh, fuaim. Tá go leor modhanna maidir le leigheas oidhreach, tíre agus oifigeach bunaithe ar an bprionsabal seo. Samplaí geal: cumhartheiripe, acupuncture, acupuncture, massage, comhbhrúite, sruthlú, UHF, leictreafóiréis agus dosaen bealaí eile. San inchinn, is féidir deireadh a chur le hiarmhairtí - painkiller nádúrtha.
Chun léiriú pianmhar a mhaolú, ní mór ceann a bheith ag streachailt le cúis pian. Aontaigh, má thiomáin tú splinter i do mhéar, is amaideach é a chur i bhfeidhm. Is gá é a tharraingt amach go simplí. Má dhrogaíonn an fiacail - caithfear é a chóireáil, agus ní gá fanacht leis an bpian a shárú. Ní féidir leat pian a fhulaingt nó é a dhíscaoileadh má thagann sé an-láidir, má éiríonn an teocht, an vomiting, an laige déanach, agus go dtiocfaidh sé chun cinn. Sna cásanna seo, sábhálann an pian dúinn saol - tugann sé rabhadh do thinneas tromchúiseach nó do ghortú tromchúiseach.
Táibléid
Le lag, tá pian "laethúil", drugaí frith-athlastach neamh-stéaróideach agus anailíseoirí maith. Chun "ceimic" a chur i bhfeidhm - ní chinneann gach duine dó féin. Má tá muid ag obair nó ar an mbóthar, níl aon am ann le haghaidh teiripe scíthe. Sa chás seo, is beag rogha eile a bhaineann le táibléid. Is féidir leat triail a bhaint as pointí áirithe féin-massage. Ach i dtrioblóid béim, ní fhéadfadh sé seo a bheith ag obair. Tá a tháirgí deimhnithe féin ag gach tír. Is minic a úsáideann muid aspirin, paracetamol, spazgan, analgin, ointments anaesthetizing sa bhaile. Cuimhnigh - cuirtear cosc ar anailís i go leor tíortha mar dhrugaí a d'fhéadfadh a bheith contúirteach. Bíonn tionchar ag aspirin ar chumasacht fola. Is lú paracéitamól iad na fo-iarsmaí níos lú. Dá bhrí sin, ag ceannach táibléid analgesic simplí, is cosúil go simplí, a threorú gan an t-ainm, ach a gcomhdhéanamh agus tréithe do chorp. Na drugaí casta is éifeachtaí le caiféin, spasmolytic, codeine, etc. Ar ndóigh, tá painkillers daor cumhachtacha ann. Ach gan oideas dochtúir, tá sé contúirteach iad a úsáid.
Tinneas cinn
Sula "nimhiú" le pills, déan iarracht faoisimh na pian a mhaolú ar bhealach slán. Is minic a thugann tinneas cinn ionsaí dúinn. Más é an chúis atá aige ná ró-mhothúchánach mothúchánach agus fisiceach, ansin is é an rogha is fearr le pills ná massage relaxing. Cuir na matáin na guaillí agus na muineál go cúramach le chéile, ag maireachtáil an chapa, cíor go mall ar an ghruaig le cíor massage. Go hiondúil cabhraíonn sé le hábhar. Déantar é ar an mbealach seo: brúigh síos ar feadh 10 soicind ar chuid lárnach na n-imlíne ama, ansin massage uisce i gciorclán. Agus mar sin - arís agus arís eile. Tar éis an massage, is maith tae glas milis a ól. Fiú amháin níos fearr - nuair a chuireann cúpla sreabhadh paiseanta nó valerian le chéile. Is féidir leat rub taobh thiar de na cluasa, ar na temples agus ag bun an ola lavender ceann.
Laethanta Chriticiúla
Tá pian ag mná go leor le linn menstruation. Is é an chúis atá le spásanna na n-artairí útarach. Uaireanta tugtar an pian chun críche. Chun an pian a mhaolú sula ndéanann na dochtúirí míosúla a mholadh go n-athraíonn siad ar aiste bia glasraí déiríochta. Laghdú ar thomhaltas saillte ainmhithe, plúr, salann.
Le linn menstruation, cuirfidh suathaireacht na méara beag an pian agus an chuid istigh den pailme ar chlé (ó lár an phailme go dtí an láimhe agus ar ais). Agus cleachtadh simplí chomh maith: seasamh ar gach ceithre, ansin déan curl agus Bend go réidh. Más rud é tar éis menstruation ní théann an pian laistigh de 5 lá - tá sé práinneach don gynecologist!
Pian ar ais
Ar an drochuair, tá fadhbanna ar ais ag éirí ollmhór. Go háirithe tar éis 30 bliain. Is é an chúis is coitianta ná spásmaí matáin. Ar an gcéad dul síos, ní mór duit dochtúir a fheiceáil, mar is féidir leis na diagnóisí a bheith difriúil. Má tá ton na matáin an spine méadaithe, cabhróidh cleachtaí síneadh. Mar shampla: táimid kneel, suí ansin ar na masa, déan teagmháil an t-urlár leis an forehead (lámha - ag na cosa); anáil a chothú go domhain, ar an inspioráid ag mothú síneadh matáin an chúl. Tá sé úsáideach crochadh leath nóiméad ar an mbarr - ach amháin le haghaidh galair áirithe! Lena chois sin go mbainfeá an pian ar massage ar ais.
Go minic, tá obair "sedentary" agus "tolg" ag spreagadh forbairt scoliosis - dífhoirmiú an spine. Dá réir sin - pian uafásach sa chúl. Bí cinnte a sheiceáil le orthopedist. Déileálfar leis an bhfadhb seo má leanann tú moltaí an dochtúir. Dia chun cabhair a fháil, chomh maith le massage speisialta, teiripe a fheidhmiú, snámh, siúl. An rogha idéalach - le coinneáil le dea-smuigleoir cnámh (teiripeoir láimhe). Ach beware de charlatans!
Péine agus mothúcháin
Tugadh faoi deara (agus le fada sinsear) gur féidir le pian mhothúchánach a bheith ina chúis le pian. Dealraíonn sé nach bhfuil na fachtóirí fiseolaíocha ina chúis le pian, ach a dhéanann sé. Is sampla é seo nuair a mheabhraíonn an inchinn féin mar gheall ar ró-ualach síceolaíoch, déanann sé meabhlú ar bhreitheanna, agus iad a athrú i bpian. Os a choinne sin, trí mholtaí, is féidir leat an pian a mhúchadh go hiomlán. Tá cásanna ann nuair a rinne an modh molta do dhaoine oibríochtaí gan ainéistéise.
Is minic a bhreathnaítear ar phainmeacha ar dhaoine mothúchánach faoi thionchar na strus. Ag pointe áirithe, cuireann taithí mhothúchánach damáiste ar struchtúir somatic duine, rud a chuireann cúiseanna pianmhar air. Tá cosc ar phian mhothúchánach soiléir - is scíth a ligean é, easpa strus agus róshuíomh síceolaíoch. Sa chás seo, cabhrú le cumhartheiripe, ceol a scíth a ligean, nósanna imeachta spa, srl. Ach má tá an t-easnamh míthábhachtach tosaithe cheana féin, ba chóir duit sedative a iarraidh ar an dochtúir. Tá modhanna nua-aimseartha éifeachtacha ann ar bhonn nádúrtha.
Is féidir faoiseamh pian, ní hamháin le hullmhúcháin leighis. Tá níos mó ná dosaen de mhodhanna neamh-chógaseolaíochta le fáil réidh le pian. Ach ar dtús is fiú cuairt a thabhairt ar an gclinic. Tar éis an tsaoil, tá a léiriú féin agus contrártha ag gach galar. Príomh phrionsabal na cóireála - ná déan aon dochar!