Ó bhun ár gcroí is mian linn ár gcairde agus cairde sláinte. Ach bíonn imní ort agus bíodh imní ort ar ár leanaí féin. Le tosú an gheimhridh, tosaímid ag smaoineamh níos minice faoi conas mac nó iníon a shábháil ó víris, fuar agus a chosc ó thinn. Is sa gheimhreadh go bhfuil an deis ionfhabhtú a ghabháil iontach. Baineann sé leis an ngá go minic a bheith i spásanna faoi iamh. Éiríonn siúl ar an tsráid níos gann, agus déanann athruithe teochta, ró-théamh nó hypothermia tionchar diúltach ar riocht an linbh.
Tá roinnt bealaí ann chun cuidiú le comhlacht an linbh dul i ngleic le sores ionsaí. Ón scáileán teilifíse, táimid ag tairiscint drugaí éagsúla chun díolúine a neartú. Cuidíonn cuid acu, agus tá siad an-rathúil agus leanann na tuismitheoirí ag tabhairt a gcuid leanaí mar phróifiolacs le haghaidh fuar.
Tá an t-úsáid den chineál seo titeann nó táibléad fada conspóideach, ní hamháin i measc na máithreacha, ach fiú i measc na ndochtúirí.
Creideann cuid gurb é seo an bealach iontach chun an galar a laghdú i rith eipidéimí an fhliú. Tá an dara leath cinnte go bhfuil na drugaí seo, cé gur féidir leo cuidiú leo, ach ar an gcéad dul síos, gan ligean don chomhlacht féin a fhoghlaim chun troid ag séideadh.
Cén chaoi is fearr a dhéanamh, cinneadh a dhéanamh ach tú. Mar shampla, is féidir leat iarratas a dhéanamh ar shciatháin na srón an oxolin céanna os comhair an pholaiclínigh. Ach leis an rath céanna, cuirtear uachtar na leanaí is gnách in ionad, agus beidh na mucks go léir a dhéanann iarracht an orgánach a threisiú tríd an leanbh.
Bhuel agus sa bhreis ar réiteach míochaine ar cheist conas gan a bheith páistí tinn sa gheimhreadh, tá athruithe eile ann. Bímid ag smaoineamh orthu.
Iarmhéid uisce taobh amuigh agus taobh istigh
Ní i rith an tsamhraidh, ach go díreach sa gheimhreadh don leanbh (tá, áfach, chomh maith leis an duine fásta) tá sé inmhianaithe níos mó leachtanna a ól. Ba chóir go mbeadh caoite te agus uisce glan ag ól laethúil i gcainníochtaí leordhóthanach.
Bheadh tréigthe tae dubh fada ó shin agus téigh go glas, agus sa séasúr fuar, bhí sé go maith deochanna luibhe a chur leis. Ní é an rud is mó ná é a dhéanamh, agus ansin mar sin agus is féidir leat deireadh a chur le plé.
Déan iarracht tae lipstick nó chamomile a chóireáil le do leanbh. Ná bí ró-láidir agus iarracht a dhéanamh gan siúcra a chur leis.
Ná sealaigh an fhuinneog leis an gcuid eile den fhuinneog. Tá aer úr ríthábhachtach dúinn i gcónaí, agus má tá sé fuar, ní chiallaíonn sé go bhfuil sé díobhálach. Tá sé i bhfad níos fearr don chorp a chodladh gan gearrthóga agus dílsiú ach i pyamamas te, ach ag an am céanna aer a fhuaim, fionnuar.
Beidh aisling aisling ag an leanbh, agus ní dhéanfaidh aon rud isteach orthu má tá an spout fós glan agus níl sé clogtha ar maidin. Tá cadhnraí i seomraí ró-thriomú ar an aer agus an mucous, rud a d'oscail na miocróibí chuig na haerbhealaí, gan iad a mhilleadh "ag an mbealach isteach." Le blianta beaga anuas, níl iontas le humidifitheoirí (gaile nó ultrasonaic) iontu agus tá siad socraithe i dtithe don chuid is mó daoine. Is é an teocht idéalach san árasán ná 19-22 C agus taise 55-65%.
Cé go bhfuil tú i mbun staidéir ar shaintréithe agus ar mhaisitheoir a fháil (mura rud é, ar ndóigh, go dtí seo tá sé déanta anois), déan iarracht maoirseacht a dhéanamh ar na modhanna seiftithe. Caith bileog fliuch sula dtéann sé ar an gcadhnra. Má tá triomadóir seomra ann d'éadaí, tá sé in am é a úsáid agus rudaí fliuch a dhúnadh gar do leaba an linbh.
Creidim, tar éis cúpla oíche níos mó, bhraitheann tú cé mhéad is éasca é a bhrú agus a chodladh nuair a bhíonn an t-aer fionnuar agus tais.
Bia sláintiúil sa fuar
Is léir go bhfuil réasún gheimhridh an linbh chomh maith leis an duine fásta níos giorra ná sa séasúr te. Ach faoi láthair tá gá le vitimíní ag an orgánach atá ag fás. Ar ndóigh, is féidir leat dul i gcomhairle le péidiatraiceoir agus casta vitimíní do leanaí a roghnú. Bioráin cíche, ceapann vitimín D i gcónaí, de bharr go bhfuil sé indéanta ghathanna UV a fháil faoi fhoriomláin.
Ach ní mór duit aird a thabhairt freisin ar stóráil nádúrtha na gcothaithigh. Is féidir leat go héasca agus le costais speisialta a ullmhú sa anlann gheimhridh-cairéad, súnna nádúrtha, cumaisc, maisiúcháin de thorthaí triomaithe. Moltar na glasraí a reoite ón samhradh agus iad a stóráil sa reoiteoir, díreach i aimsir fuar, ach mura mbíonn am agat nó mura bhfuair tú áit do stoc, ansin gheobhaidh tú ollmhargadh i gcónaí. Déan athbhreithniú ar mhonaróirí agus níl eagla ort glasraí reoite a cheannach i siopaí. Ar díol, gheobhaidh tú an dá phacáiste mono, cineálacha éagsúla cabáiste, piseanna, asparagus, spinach, agus meascáin, i gcás go mbailítear glasraí úsáideacha an tsamhraidh ar fad. Is linn dúinn, daoine fásta, is féidir linn an gheimhreadh go léir a shuí ar anraithí agus porridges (nach bhfuil, ar an mbealach, úsáideach agus diúltach ag baint leis an bhfigiúr), agus is gá bia eile a bheith ag na páistí. Is féidir le glasraí a bhfuil iasc, stew, anraith uachtar agus glasraí eile orthu a ullmhú ó ghlasraí reoite. Tá Persimmon, bananaí, pumpkin, seo go léir úsáideach le haghaidh sneaiceanna agus beidh siad ag spreagadh na páistí. Mar rogha, is féidir leat cranairí na leanaí a thabhairt, grátáilte le siúcra, malinka, currants.
Is cúntóir iontach é mil agus citris sa troid i gcoinne fuar, ach is ailléirgin láidir é freisin, bí cúramach agus faire amach as an méid bia a itheann.
Táirgí déiríochta féin a cheannach nó a ullmhú. Is minic go bhfuil droch-díleá ag bainne iomlán, ach tá iógart bainne géar, iógart, ryazhenka, beagnach gach páiste ag teas le haghaidh an dá cheeks.
Sneachta ag siúl
Mamaí, ná bíodh eagla ort ar na sráideanna in am le haghaidh víris. Is fearr le roinnt daoine suí amach sa bhaile, ag lorg tinneas cinn an linbh. Ar a mhalairt, déan cóiriú, cuir bróga ar ais agus cuirfear aer úr ort. Ar ndóigh, ní gá dul i dteagmháil le leanaí eile, ach má tá teocht íseal ag an leanbh agus nach bhfuil an leaba ag sosa leaba, ansin ní rogha í an tseirbhís a chosc i seomra nach bhfuil ag miocróib cheana féin. Dála an scéil, cé go bhfuil tú ag taisteal, fág na fuinneoga san árasán ar oscailt. Lig go dtéann an dréacht go maith tríd na núcaí go léir agus dul siar ar an aer stagnant.
Nuair a bhíonn an leanbh sláintiúil, siúl ag teochtaí éagsúla "thar bord". Tá na léamh teirmiméadar ag -10 níos inghlactha le haghaidh siúlóidí gníomhacha. Agus más rud é, chomh maith, sneachta é, tabhair saoirse an linbh. Ní bheidh sledges, liathróidí sneachta, sneachta agus spraoi gheimhridh eile le do leanbh, ach déanfaidh an comhlacht a neartú, a d'fhan sa bhaile cheana féin.
Tá sé tábhachtach gan a bheith ró-sheasamh ar na rudaí atá gan sosamh, déan cinnte go gcuirfí san áireamh agus tú ag cóiriú an fhíric gur dóigh leat suí i snooze agus fanacht go dtí go mbeidh an leanbh ag imirt, ach beidh an leanbh gníomhach agus beidh sé cinnte go bhfuil an iomarca sraithe éadaí ann. Roghnaigh na héadaí ceart, ach aird ar leith a thabhairt ar na cosa, ba chóir go mbeadh siad te agus tirim, agus an ceann, mar gheall ar aimsir gaoithe nach mbeidh an cochall iomarcach go soiléir. Tar éis siúlóid, sruthlaigh an spout le haon réiteach salainn. Gúna an leanbh in éadaí te, te. Razotriterochki, más rud é go tobann le linn cluichí sneachta fuair na lámhainní sáithithe agus fuar na méara.
Táimid buartha faoi na páistí go léir, go háirithe nuair a bhíonn siad ag caint ar an raidió nó ar an teilifís faoi eipidéim imní fliú nó ARVI uileláithreach. Ach go deimhin, ní féidir linn cabhrú le horgánach an linbh ach dul i ngleic leis an ionsaí víris nó ar a mhalairt gan cur isteach air sa troid seo. Cabhróidh ciall agus aontoilíocht choitianta gach ball den teaghlach i gcosc galair ar leanaí agus a dtuismitheoirí fanacht folláin.