Meastar go bhfuil gruaig fhada agus tiubh ina ornáid le bean. Dá bhrí sin, ba mhaith le gach duine againn a bheith ina úinéir gruaige sláintiúil. Ach mar gheall ar a lán fachtóirí neamhfhabhracha den timpeallacht sheachtrach, bíonn ár n-easpa gruaige, ag titim amach, a bheith brittle and attacked. Ach is féidir leat an fhadhb seo a chomhrac. Is é an rud is mó a chinneadh i gceart an fhachtóir a théann i bhfeidhm diúltach ar riocht na gruaige.
Is é strus an namhaid uimhir amháin do do chuid gruaige
Lúide strus - sláinte níos fearr. Baineann sé seo leis an ghruaig. Go minic, bíonn gruaig ag titim i gcoinne cúlra strus i gcailíní óga, stopann siad ag fás agus a bheith bréagach. Tá sé seo go léir mar gheall ar an bhfíric go bhfuil na ribeadáin, a tharlaíonn ar an scalp, comhbhrúite, rud a chuireann laghdú ar an insreabhadh. Mar thoradh air sin, tosaíonn do chuid gruaige tanaí amach. Tarraingeoidh sé seo de réir a chéile agus ar dtús ní chuirfidh tú faoi deara é. Ach tar éis cúpla seachtain tar éis caillteanas gruaige gníomhach tabharfaidh tú faoi deara go bhfuil rud ar bith ann. Beidh Acherus ar feadh tréimhse fada ama deacair cheana féin deireadh a chur le hiarmhairtí strus.
Tá strus contúirteach toisc nach féidir a chinneadh i gcónaí ag an gcéad chéim. Is minic a tharlaíonn a chuid éifeachtaí i seachtainí, nó fiú míonna. Le tuirse láidir fisiceach agus mheabhrach, bíonn do chorp ag fulaingt, agus mar thoradh air sin, tá fadhbanna éagsúla ann: toothache, tairní bréagacha, imirceach, dromchla ar choinníollacha craiceann agus gruaige, insomnia agus i bhfad níos mó.
Chun fáil réidh le strus, athrú ar do ghnáthamh laethúil, itheann an ceart. Mura bhfuil sé seo go leor, b'fhéidir go gcaithfidh tú cúrsa antidepressants nó sedatives a ól.
Conas a théann an fuar isteach ar riocht ár gcuid gruaige
Má cheapann tú gur féidir le haon strus damáiste a dhéanamh do chuid gruaige an oiread sin, ansin tá tú cearr. Go deimhin, tá drochthionchar ar shláinte na gruaige ag fuar: ARD, ARVI, fiabhras scarlet, pneumonitis, typhus agus daoine eile. Nuair a bhíonn aon athlasadh sa chorp, tosaíonn ár gcuid gruaige freagairt ar seo trí thit amach. Ach a bhuíochas le cumais nua-aimseartha, is féidir é seo a sheachaint.
Fachtóirí eile a dhéanann damáiste ar ghruaig
Gach lá a úsáidimid na modhanna atá le leagan, géaraimid gruaig le hairdryer, déanaimid cúnamh a thabhairt dóibh le iarann cuartha nó déanaimid gruaig. Déantar seo go léir a dhiúltú. Déanann an t-aer te ón triomadóir gruaige iad tirim agus dull. Tagann an curling le trasghearradh de na foircinn. Agus ní hamháin go n-éireoidh na huirlisí stíleanna ar ár gcuid gruaige bréagach, ach freisin cuma míshláintiúil a thabhairt dóibh. Stíleanna gruaige difriúla le húsáid na n-uirlisí seo go léir, déanann a lán againn gach lá. Dá bhrí sin, ag fás faoi na coinníollacha seo, tá gruaig fhada agus sláintiúil beagnach dodhéanta. Tabharfaimid aghaidh i gcónaí do ghruagairí leis an iarraidh seampú riachtanach a phiocadh, masc le haghaidh gruaige nó substaintí eile a dhéanfaidh iad sláintiúil. Ach i gcásanna den sórt sin, ní mór duit comhairle a iarraidh ón gruagaire, ach ar dtús, tosóidh tú féin agus ní féidir tionchar na ngnáthamh seo ar fad ar an ghruaig a eisiamh. Mura féidir leat na huirlisí stíl seo a thréigean go hiomlán, ansin laghdóidh siad iad ar a laghad.
Cíor ceart
An raibh a fhios agat más rud é go ndéantar gruaig a chíor go mícheart, an dtosóidh siad ag titim amach? Más rud é gur nuacht é seo, tabhair faoi deara na leideanna seo a leanas maidir le conas do chuid gruaige a chíoráil i gceart. Díreach tar éis duit an ceann a nigh, ní féidir é a chíor i gcás ar bith. Nuair atá an ghruaig fliuch, tá siad an-leochaileach agus briste go héasca. Is fearr gruaige a thriomú go nádúrtha. Ná téigh siad go láidir le tuáille, ar shlí eile ní dhéanfaidh tú iad a scriosadh, ach déanfaidh tú mearbhall orthu freisin. Má shocraigh tú fós do cheann a thriomú le hairdryer, roghnaigh modh fuar-thriomú ansin. Sa chás seo, ba chóir an triomadóir gruaige a choinneáil ar fad 50 cm ón gceann. Combail an ghruaig le cíora adhmaid nó plaisteach, ach gan aon mhiotalacha. Má tá gruaig fhada agat, ansin caithfidh tú tosú ag caint leo, ag bogadh go dtí na fréamhacha de réir a chéile.
Stíl mhaireachtála agus vitimíní sláintiúla don ghruaig
Tosaigh le stíl mhaireachtála shláintiúil. Faigh réidh le droch-nósanna: caitheamh tobac, alcól agus mar sin de. Bíonn tionchar diúltach aige seo ar do chuid gruaige, tairní, craiceann, orgáin inmheánacha. Neamh-inbhuanaithe agus go bhfuil vitimíní ag teastáil uait, mar an gcorp ar fad. Is féidir leat iad a fháil ó thorthaí agus glasraí nádúrtha nó iad a cheannach i gcógacothepolivitamins.
Seampúnna agus cosmaidí
Maidir le gach cineál gruaige, ní mór duit do shampoo a roghnú. Tar éis an tsaoil, tá an príomhchoinníoll le haghaidh riocht maith an scalp agus na gruaige níocháin. Nigh do cheann mar is gá. Má tá gnáthchineál gruaige agat, ní gá duit do chuid gruaige a nigh gach lá, ar shlí eile is féidir leat an meitibileacht a scriosadh. Níor chóir go mbeadh teocht an uisce le linn níocháin ró-ard nó íseal. Go háirithe má tá gruaig olacha ort. Spreagann uisce te obair na faireoga sebaceous agus beidh do chuid gruaige céimnithe níos tapúla. Is fearr sruthlaigh an seampún le huisce fionnuar. Tabharfaidh sé seo brón dóibh.
Tá go leor bealaí éagsúla i margadh táirgí cosmaideacha le haghaidh gruaige. Go raibh maith agat leis seo, is féidir leat a lán fadhbanna a réiteach - gruaig damáiste a athbhrú trí chalú ceimiceach, chun an toirt a thabhairt do ghruaig tanaí, chun dréachtacht an scalp a dhíchur, gan cur isteach ar chalaitheoirí gruaige agus mar sin de. Ach tá deacrachtaí ag cuid acu an táirge seo a roghnú.
Éascú a dhéanamh ar éifeacht crua-uisce crua a chosc agus a neodrú, a úsáid tar éis níocháin na ngníomhairí sruthlaithe a níocháin. Gruaige a sholáthar le mianraí agus le vitimíní is gá, coinníollaí agus bál a úsáid. Ach cuimhnigh go gcaithfear oiriúntóirí aer a chur i bhfeidhm ar chríochnaíonn na gruaige, agus na balmáin - chuig an scalp. Ach is féidir cosc a chur ar na cistí seo seachas leigheasacha.
Chun éifeacht theiripeach a bhaint amach, caithfidh tú masc agus lóiseanna a chur i bhfeidhm. Soláthraíonn siad an ghruaig le cothú agus cóireáil bhreise. Tá roinnt bealaí ann nach mór a nite, ach tá cuid nach n-éilítear níocháin. Tá an dara ceann níos fearr, mar a chothaíonn siad agus a gcothaíonn siad an ghruaig i rith an lae ó éifeachtaí fachtóirí seachtracha: grian, báisteach, aer tirim agus mar sin de.
Ní mór a mheabhrú gur féidir go leor ama a fhás chun gruaig shláintiúil a fhás. Dá bhrí sin, ní mór dúinn i gcónaí monatóireacht a dhéanamh ar ár ngnáthamh laethúil, ar chothú agus ar shláinte.