An leagan clasaiceach de spleáchas an ghrá - nuair is mian le fear nó cailín deireadh a chur le caidreamh, ach ní féidir é a dhéanamh agus fiú má tharlaíonn sé, caillfidh an saol aon chiall agus go dtiocfaidh brónach as na laethanta geal.
Seo thíos na comharthaí a léiríonn do spleáchas ar grá amháin:
- Éiríonn an saol depressed, géarleanúint ag dúlagar leanúnach, is cosúil go bhfuil gach rud folamh agus gan ghá;
- Tosaíonn tú ag déanamh idirdhealú ar do mháthair anam;
- Scoirfidh caidrimh a bheith áthas orainn, ach ní féidir iad a bhriseadh go láidir;
- Is minic go bhfuil fuath in áit grá agus vice versa;
- Tá gach rud a dhéanann tú cinnte do do grá amháin;
- Is gné den am atá caite é sean-chaidreamh agus cairde.
Go minic bíonn spleáchas mothúchánach ag cur isteach ar chaidreamh sláintiúil, toisc nach dteastaíonn grá iomarcach agus d'aird mhór ar do pháirtí. Ní féidir le duine atá ag brath ar pháirtí é seo a thuiscint, agus déan iarracht gach áit an dara leath a chur le do thoil.
Go ginearálta, tá na ceangaltáin mhothúchánach sin faoi réir mhná, ach deir sé freisin nach bhfuil cuid de na fir níos lú seans maith leis seo. Ní hé an easpa iomlán de na fadhbanna a thagann tar éis brath ar grá amháin a bheith ag lagú ginearálta an chomhlachta.
Cén áit a dtagann spleáchas chun cinn?
Tá daoine atá buailte le soithigh níos mó ná daoine eile. Cén fáth go bhfuil seo ceangailte?
Tá an andúile chun spleáchais bunaithe go luath. De ghnáth, tá sé bliain go leith. Is é an tráth seo ná go bhfuil an leanbh sa psyche ag smaoineamh ar an gcaoi ar chóir a thuilleadh idirghníomhaíochta leis an domhan máguaird agus na daoine a bhaineann leis. Déanann na tuismitheoirí iarracht a dhéanamh an saol seo a chruthú don leanbh, a shásaíonn a chuid riachtanas go léir, i gcothú, i gcomhchomhairle, i dteagmháil, tacaíocht mhothúchánach agus grá. Más rud é nach bhfuil rud éigin ag leanbh le linn na tréimhse seo, tosaíonn sé ag mothú ocras ar feadh an tsaoil. Go minic, fiú amháin sa teaghlach is mó buntáistí, tá an páiste ag tabhairt aghaidhe ar an bhfíric nach bhfuil sé ag teacht go tapa ar a chuid riachtanas.
Gheobhaidh comhpháirtí den sórt sin duine ar feadh a saoil agus is féidir leis an méid nach raibh aige ina óige a thabhairt dó: grá agus tuiscint a dhíspreagadh, tuiscint neamhspleách ar riachtanais, comhlíonadh na n-iarrachtaí, na mianta agus mar sin de. Ar ndóigh, tá sé seo dodhéanta. Is é an t-éagumas atá ann ná an t-iompar fearg agus éadóchais, a bhfuil sé in ann an grá is láidre a dhéanamh i hiasach.
Cad atá le déanamh agus conas fanacht i gcónaí ag brath?
Sula dtosaíonn tú ag caint faoi bhealaí a chabhróidh le neamhord meabhrach a shárú, is fiú aird a thabhairt ar phointe suntasach amháin.
Cé go bhfuil sé thar a bheith deacair slán a fhágáil le galar den sórt sin, déantar an spleáchas síceach a chóireáil i bhfad níos deacra ná an duine fisiceach, agus ní dhéanfaidh duine a d'éirigh le dul i ngleic le cás den sórt sin ar a laghad uair amháin a chomhlíonadh.
Scrios na teagmhálacha go léir
Is galar é an spleáchas mothúchánach, agus tá a fhios againn gur féidir leigheas ar bith a leigheas tar éis deireadh a chur lena chúis fhréamh. Bain úsáid as foinse na fulaingthe, stop siad ag fulaingt. Gan dátaí rómánsúil, glaonna, gnéas, comhfhreagras i líonraí sóisialta éagsúla agus a leithéidí. Ní mór duit gach teagmháil a scriosadh. Seachas sin, bíonn tú i mbaol go dtiocfaidh deireadh le míosa eile ar do chuid fulaingt le fulaingt. Mar sin féin, níor chóir duit a bheith ag súil go bhfaighidh tú réidh leis na pangs laistigh de sheachtain. Is dócha go gcaithfidh tú a bheith i bhfad níos measa.
Glac tú féin le gníomhaíochtaí suimiúla
Is féidir leat féin a chaitheamh le haon chaitheamh aimsire, is é an rud is mó ná go dtógann sé do chuid ama go léir agus go bhfuil do chuid smaointe faoi sin. Sa chéad lá, beidh sé riachtanach é féin a chur i bhfeidhm rud éigin a dhéanamh, ós rud é go bhfuil oiriúnú i gcásanna den sórt sin an-tábhachtach.
Cúnamh síceolaíochta
Uaireanta b'fhéidir go mbeadh gá le hidirghabháil síceolaí gairmiúil. Is é an rud is cúis leis an gcuma a bhaineann le háireachtaí pianmhar ná fo-chomhfhiosach, ach go dtógann siad a gcuid tionscnaimh in óige i bhfad i gcéin. Is iad na daoine is mó atá ag brath go mothúchánach iad siúd nach bhfuair siad aird agus gean agus nach gcomhlíontar a gcuid riachtanas.
Ach fós, is féidir leat a lán féin a bhaint amach. Cabhróidh an teicneolaíocht a chuirimid i d'aire le do riocht a mhaolú agus foghlaim conas do mhothúcháin agus mianta a fhreagairt.
- Samhlaigh do nasc le comhpháirtí. Cad is cosúil leis? Cad é: aura, snáithe, rópa, ghatha?
- Briseadh an nasc seo go meabhrach.
- Cén cineál caillteanais a d'fhulaing tú a thuiscint - is é sin, cé chomh brabúsach a bhí ann leis an duine seo. Tá na buntáistí ábhartha agus mothúchánach araon.
- Samhlaigh go bhfuil na hacmhainní go léir agat. Cá háit eile is féidir leat iad a aimsiú? Déan iarracht trí fhoinse ar a laghad a aimsiú.
- Anois, cuir an íomhá idéalach leis féin duit go meabhrach. Bain úsáid as an nasc céanna a d'éirigh leat le do grá amháin. Más rud é i do chás is snáithe dearg é seo, ba chóir go mbeadh gach rud mar an gcéanna.
- Comhlach leat féin le do bhealach nua. Más dóigh leat go bhfuil na háiseanna seo go léir agus iad a roinnt le daoine eile. Faoin seo beidh tú in ann cumarsáid a neartú le deiseanna nua.
- Smaoinigh ar an áit ar féidir leat do chuid gnéithe nua a úsáid. Cén tionchar a bheidh ag na hathruithe seo ar do shaol? Cad a dhéanfaidh tú as seo? Cén chaoi a bhforbróidh an caidreamh seo le cuspóir an cheangail?
- Samhlaigh agus pleanáil do thodhchaí gan pháirtí. I gcónaí smaoineamh ar roghanna eile chun imeachtaí a fhorbairt.
Nuair a imíonn spleáchas, déanann neurosis agus ionramháil de bheith ar do shon. Déantar pian agus súgradh a dhíspeáint, scaoiltear go leor spás le haghaidh grá fíor - gan fulaingt, imní, uireasa, dúlagar agus iompraíocht.