De réir staitisticí, tá tionchar ag an "siondróm iar-vacsaínithe" seo thart ar 60% d'fhostaithe cuideachtaí éagsúla. Dála an scéil, is maith le go leor fostaithe a cheilt taobh thiar den stát sin, gan déileáil le saincheisteanna oibre. Agus an chuid eile d'fhostaithe a dhréachtú lena gcuid gearáin faoi laige agus neamhábaltacht díriú. Mar sin féin, ní maith le gach fostóir neamhghníomhaíocht fhada na bhfostóirí. Ar ndóigh, tá an comhlacht ar leith go háirithe i leith strus, agus mar sin ní mór duit féin agus do riocht a chóireáil chomh cúramach agus is féidir, ar shlí eile, tá baol ann go bhfaigheann tú tinn i ndáiríre. Agus ní dhéanfaidh duine ar bith, seachas an duine féin, cuidiú dó neart a fháil arís i ndiaidh na laethanta saoire.
Ar dtús, ní féidir leat an obair go léir a dhéanamh go forleathan, ag iarraidh oiread agus is féidir a dhéanamh. Ní rogha é Rushing "isteach i guairneán le ceann". Ní mholtar dul i ndiaidh oibre nó obair thar oíche. Seachas sin, cuirfidh an sean-tuirse in iúl duit féin faoi fhuinneamh athnuaite. Ba cheart go mbeadh an t-aistriú ó laethanta saoire go lá oibre de réir a chéile. Mar an gcéanna do na bosses. Bagairt ar an gcinneadh socrú a dhéanamh dá gcuid oibre a bheith ag obair ar an gcéad lá tar éis na laethanta saoire a bheith mar thoradh ar droch-fheidhmíocht.
Má bhí an fostaí ar laethanta saoire, is fearr an t-am chun filleadh ar an obair bogadh go lár na seachtaine, toisc go mbeidh sé ag obair go páirtaimseartha i bhfad níos éasca.
Iad siúd atá ag ardú go luath ar maidin, is féidir leat féin a iontas le iontas taitneamhach: bia sobhlasta, ceol taitneamhach nó leabhar nótaí nua. Tá smaointe faoi na himeachtaí atá le teacht ach scanrúil, ach ní chuireann mothú ciontachta sosa? Sula dtosaíonn siad ar a gcuid dualgas oibre, caithfear na smaointe seo a bhaint. Ní thabharfaidh "foirceannadh" fada ar fhéinbhrabús duine ar bith, agus ní bheidh aon am ag smaoineamh ar an obair cheana féin.
Tar éis lá gnóthach, beidh siúlóidí úsáideach don chomhlacht. Cailíní aeir úr agus leagann sé ar aisling.
D'fhonn nach dtarlódh an plé ar laethanta saoire agus go mbainfeadh sé an fonn ar phobazdelnichat a shárú, is gá a choigeartú ar ghnó. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit rud ar bith a mheabhraíonn na laethanta saoire a bhaint as oifig. Is féidir leat rudaí a chur in ord ar an deasc, faigh dialann nua, soláthairtí oifige duit féin, comhaid nua a chruthú ar do ríomhaire. Cabhróidh doiciméid a shórtáil agus a sceidealú laethanta oibre sa todhchaí leat dul i mbun oibre níos tapúla. Tá duine san áireamh sa phróiseas, léiríonn sé níos soiléire a chuid spriocanna agus a gcuspóirí. Ina theannta sin, ní gá comhchruinniú mór a dhéanamh ar chásanna den sórt sin agus níl siad ceangailte le fadhbanna tábhachtacha a réiteach. Méadú ar chumas oibre agus cumarsáid ghnó le comhghleacaithe, chomh maith le féachaint ar an nuacht ar ábhar oibre. Tugann sé seo deis duit rud éigin nua a fhoghlaim, scíth a ligean. Ina theannta sin, bíonn spreagadh taithí ag go leor daoine ina spreagadh d'fhás breis gairmiúil. De réir taighde, tá sé níos éasca ag an am seo faisnéis a fhaightear i seisiúin oiliúna agus i seimineáir a chomhshamhlú. Tugann a lán síceolaithe comhairle dóibh suim mhór a fháil i gcúrsaí, déanann siad féin a oiriúnú go mbeidh an obair suimiúil agus táirgiúil.
D'fhéadfadh sé go mbeadh éagsúlacht ag bia ar laethanta saoire nó ar laethanta saoire ón aiste bia sa bhaile. Mar sin féin, ba cheart an t-aistriú chuig bia níos traidisiúnta a dhéanamh de réir a chéile. Chun an ton a ardú, moltar seacláid searbh, torthaí triomaithe, bia mara agus cnónna a chur san áireamh sa réim bia. Ach tá sé níos fearr caife agus innealtóirí cumhachta a dhiúltú. Déanfaidh tae glas dul i ngleic le fórsaí a ghnóthú i bhfad níos éifeachtaí. Cabhróidh an córas imdhíonachta le vitimíní a neartú.
Ba cheart aird ar leith a thabhairt ar réimeas an lae. Is gá dul chun na leaba ag an am céanna. Tar éis an tsaoil, tá drochthionchar ag teip an rithim ar an orgánaigh ar fad, agus thar aon rud eile ar shláinte an duine. Cuidíonn na sean-nósanna agus an t-ord gnóthaí roimhe seo cuidiú le duine éigin chun dul isteach sa rithim oibre. Sa chás seo, ba cheart duit iarracht gan an t-ordú de ghnáthghníomhartha a bhriseadh.
Téann go leor daoine, a bhfuil eagla orthu as a bhfoirm fhisiceach tar éis na laethanta saoire, téigh go dtí an seomra aclaíochta agus traenáil go cuimsitheach, chun filleadh ar na torthaí roimhe seo. I dteannta leis an ualach oibre, is féidir leis an duine sin dochar mór a dhéanamh ar shláinte an duine. Ina theannta sin, titim cumas oibre níos ísle. Chun oiliúint a dhéanamh, chomh maith le dualgais oibre, is gá tús a chur de réir a chéile.
Tar éis na laethanta saoire agus na laethanta saoire, tosaíonn go leor acu a nerves a scaoileadh, féadfaidh an dúlagar tosú. Nuair a thagann gach rud as láimh, agus is cosúil gurb é an dífhostú an réiteach is fearr, go dtiocfaidh cuimhní taitneamhach saoire nó saoire chun an tarrthála. Bíonn atmaisféar snámha de choziness, cruinnithe le cairde agus gaolta, le tuiscint nua agus le brónna neamhchoitianta ó chuimhní diúltacha, cuidiú le scíth a ligean agus socair a dhéanamh leis an méid atá ag tarlú timpeall.
Tugtar "dúlagar saoire" ar na chéad laethanta oibre tar éis na laethanta saoire. Agus ní hamháin i do chumhacht a dhéanamh ionas nach ndéanann an stát seo do phleananna breise a scriosadh, toisc go bhfuil a fhios agat conas dul isteach sa rithim oibre tar éis na laethanta saoire.