Ní mór dúinn an ceacht seo a fhoghlaim le fada: is é an t-éileamh ar bith atá ag caitheamh ár gcuid ama luachmhara. Taispeánann staidéir go bhfuil bláthanna fós ann i dtréimhsí beaga den sórt sin. Tosaíonn na rudaí is suntasaí le rudaí beaga. Tar éis meabhrán beag a dhéanamh, mar is cosúil linn, is féidir linn iarmhairtí tromchúiseacha a spreagadh.
Mar shampla, íocaíocht dhéanach billí. I gcás gach lá moillithe, gearrtar fíneáil, agus is é seo an t-airgead a chaill tú. Ag cur an turas ar ais chuig an dochtúir, bíonn riosca sláinte againn, ach gan glaoch ar ár máthair, caillfimid an deis cumarsáid a dhéanamh léi, cé nach bhfuil sí óg. Bíonn daoine sláintiúla i mbaol a sláinte agus a sonas. Ach, má tá tú réidh chun do shaol a athrú, is féidir leat foghlaim conas fáil réidh le suaimhneas anois.
1. ATHBHREITHNIÚ NA LÁTHAÍ A BHAINEANN AGUS AN DEIREADH
Nuair a bhíonn deacracht ar an bhféiniúnas a gcaithfear a réiteach, uaireanta beidh an bhean is láidre agus is tábhachtaí ag smaoineamh: "Beidh mé ag dul agus ag caitheamh mo shúile". In áit a bheith feargach faoin deireadh mór, díriú ar an gcéad chéim. Ar ndóigh, beidh ort am chun smaoineamh ar an áit le tosú. Ach tá smaoineamh ar rud éigin chun rud éigin a thosú. D'fhonn go n-éireoidh leis an gcomhrac in aghaidh an easpa, sosanna a ghlacadh, ná lig tú féin ar an dúlagar. Just a iarraidh ort féin: "Cathain is féidir liom leanúint ar aghaidh?"
Is é an pointe atá ag díriú ar oiliúint ná go gceadóidh sé duit eagla an fhadhb a réiteach. Cad a tharlaíonn má theipeann orm? Cad a tharlaíonn mura gcuireann mo chuid oibre le do thoil aon duine? B'fhéidir gur féidir le duine eile é a dhéanamh níos fearr? Is cosúil go bhfuil ceisteanna den sórt sin go hiomlán as áit má bhaineann sé leis an ngnáthghlanadh sa teach. Ach ba mhaith linn go léir go bhfuil aon obair a dhéanaimid foirfe. Sin an áit a dtagann na ceisteanna seo. Arís, ná bí ró-chriticiúil, tá sé de cheart ag gach duine botúin a dhéanamh. D'fhonn é a thabhairt chun críche, ní mór duit breathnú ar rudaí i ndáiríre, is é sin, féachaint ar do chumas go ciallmhar. Má tá tú ag dul ar aiste bia, smaoinigh, nach bhfuil sé níos fearr tús a chur leis an tseachtain seo chugainn, nuair a bhíonn na laethanta saoire os a chionn. Seachas sin, suífidh tú ag tábla, déanfar gach cineál delicacies, ag fulaingt agus ag deireadh a thabhairt suas. Seo ceann de na príomhrialacha: roinnt rud mór amháin i roinnt céimeanna. Agus cuimhnigh: sa saol níl aon rud cearr, toisc go mbeidh rud éigin níos measa ann.
2. DÉANAMH AN RIFT
Ceadaigh cúig nóiméad ar a laghad d'obair chrua. Más rud é go hiomlán neamh-inbhuanaithe, déan cur isteach ar rud éigin. Is é an rud is mó ná seo a dhéanamh i gcónaí, ach i codanna beaga. Sin an méid a thagann síceolaithe ar ghlaoiteoirí. Ag baint úsáide as an gcur chuige seo, ní bhfaighidh tú tuirseach de bheith ag obair, toisc gurb é sin an fáth nach mbeidh am agat. Tosaigh leis na ceisteanna: cén áit a thosnódh mé? Cad is féidir liom a dhéanamh?
Má theastaíonn uait rudaí a scaoileadh sa pantry, déan na chéad chúig nóiméad chun na bréagáin d'aois a phacáil. Socraigh an lasc ama - cúig nóiméad go díreach. Ansin a fháil ar shiúl ó rud éigin, tar éis tamaill, glan suas arís. Agus mar sin beidh an t-ábhar slán bogadh. Tá a fhios againn go léir: is é an rud is deacra le tosú! Ní haon ionadh a deir siad: tá eagla ar na súile, ach déanann a lámha. Is í an fhadhb don chuid is mó againn ná nach bhfuil a fhios againn conas an chéad chéim a dhéanamh - an ceann is deacra. Má dhéanann tú an chéad spurt, is é seo an toradh. Is féidir linn glacadh leis gur thosaigh an t-oighir ag gluaiseacht.
Thairis sin, is féidir leat tosú agus ní stopann tú, déanfaidh na gníomhartha cling amháin tar éis a chéile. Beifear ag smaoineamh: go maith, ó thosaigh mé, déanfaidh mé é agus seo ... Agus seachas (ach smaoineamh), tar éis an tsaoil, tá cúig nóiméad go leor. Féadfaidh tú a bheith iontas cé mhéad is féidir leat a dhéanamh le linn an ama seo. Bí cinnte nach bhfuil aon rud dodhéanta.
3. NÁ TOGAÍOCHT NA PLEANANNA GRÁDÁLA
Cé nach ndearna muid gealltanas dó féin go dtosódh sé go muirir i maidin? Agus conas a chríochnaigh sé? Ar ndóigh, tá tú ar athló i gcónaí: "Tosóidh mé Dé Luain. Níl. Tá sé níos fearr ó Dé Máirt ... ", etc. Leis an gcur chuige seo, ní mór duit féin a theipeann ort. Uaireanta, cuirimid tús an phlean ar ais, ag fanacht le tamall fabhrach, ach is míthuiscint iomlán é seo. Go deimhin, ní mór dúinn ach am a chaitheamh.
Chun áise agus rialú níos éifeachtaí ar easpa, is féidir leat córas iomlán tascanna a chruthú duit féin. Ar dtús, déan liosta de na rudaí is féidir leat a bhaint amach i ndáiríre i 24 uair an chloig. In ionad "Fáltas Pá le haghaidh árasán," scríobh: "Faigh fáltais, líon isteach iad, cuir in áit fheiceálach." In áit "Leaba nua a cheannach i seomra a mhac" - "Cuir glaoch ar an troscán agus iarr ort faoi cháilíní leanaí a bheith ar fáil, cuardach a dhéanamh tríd an Idirlíon." Tosaigh beag. Chun an barr a bhaint amach, ní mór duit gach réimse a shárú.
4. COMHLÁNÚ
Cuir le do thoil gur mhaith leat do r-phost a sheiceáil. Téigh go dtí do thairseach, ach go tobann gheobhaidh tú fógrán: "Na scéalta is faide ar Kirkorov" nó rud éigin mar sin, tosaíonn tú ar dtús, cuimhnigh go raibh tú ag iarraidh na h-oidis a fheiceáil le úlla, agus déan dearmad a dhéanamh ar an mbosca poist a sheiceáil. Mar sin, is féidir é a chaitheamh ar feadh i bhfad, gach lá suífidh tú ar an ríomhaire chun na litreacha a léamh, ach sa deireadh ní dhéanfaidh tú é. Cad é seo? Forgetfulness? Nó b'fhéidir, an neamhábaltacht bhunúsach a gcuid ama a eagrú?
Sa lá atá inniu ann tá an oiread sin rudaí a chuireann bac ar ár gcumas ón gcúis, as ár gcuspóir, rud a chosc óna n-éireoidh linn. Ní raibh daoine chomh mall sin. B'fhearr dúinn go gcaithfimid na miasa a nigh láithreach, ach níl, ní mór dúinn a mhealladh i gcónaí, tar éis an tsaoil, nuair nach bhfuil plátaí níos glaine ann, socraímid ceann amháin ar a laghad. Má tá tú ag díriú ar fhógraíocht, cuir bloc spam díreach ar do ríomhaire. Má mheallann an teilifís d'aire, é a thógáil agus é a dhiúltú.
5. PLEASURE AG AN CHÉAD Láthair
Is féidir le brónacht a bheith mar thoradh ar an bhfíric nach dtéann an saol gan aird, agus ní bheidh aon am agat fiú taitneamh a bhaint as. Taispeánann staidéir go gcaithfidh daoine a bhíonn ag spóirt go minic am le cairde, a gcuid cúraimí a dhéanamh níos tapúla ná iad siúd a shuíonn sa bhaile an chuid is mó den am, ag déanamh rudaí beaga. Sa saol an dara ceann, ní tharlaíonn aon rud. Dúnann siad leo féin agus as an torment céanna. Agus sin an méid a dúirt go leor acu: "Is annamh a bhainistím go bhfuil go leor mhaith agam. Uaireanta is cosúil go bhfuil mé gnóthach an lá ar fad agus mar thoradh air sin is dóigh liom go bhfuil tuirse ainsealach ann. Ach nuair a theastaíonn uaim imní a fháil ó imní, ansin ní thagann sé as. "
Tugann síceolaithe comhairle ar an gcuid eile a chur ar an gcéad dul, gan obair a dhéanamh. Ach mar sin gur cineál saothair a bhí ann do na saothair. Lig do bhronntanas a bheith sa bharra le cairde. Ag tabhairt faoin gcéad tasc eile, ná gearán a dhéanamh faoin saol, cuimhnigh go bhfuil solas ag deireadh gach tolláin, déan tú saoire níos minice. Nuair a thosaíonn tú gnó, beidh tú ag iarraidh é a chríochnú níos luaithe má tá a fhios agat go bhfuil tú á luach saothair.
6. FÉIDIR LE DO FÁIL
Braitheann ár bagairtí ar eagla nach féidir é a sheachaint i súile daoine eile. Tá eagla orainn go gcuirfidh duine éigin ar ár phearsantacht a mheas. Is féidir an eagla sin a chur i gcónaí sula bacainn cumhachtach síceolaíoch a bheith agat, agus ní bheidh tú in ann tú féin a thaispeáint. Má bhraitheann tú go bhfuil eagla ort, faigh an cheist duit féin: cad é an rud is measa ar féidir liom a tharlóidh? Ansin smaoineamh ar na hiarmhairtí is féidir agus conas a ghníomhóidh tú i gcásanna géarchéimeanna éagsúla. Beidh iontas ort ar cé chomh minic a bhíonn daoine ag iomarcadh a gcuid fadhbanna.
Cuir ort go gcuirfear ar an eolas tú i láthair beag a dhéanamh faoin gcuideachta ina n-oibríonn tú. Ar ndóigh gur theip ort, theip ar an tionscadal. Cad atá le teacht? Tá do Boss furious agus ní bhfaighidh tú chun cinn riamh. Mar sin ... Agus conas a ghníomhóidh tú? Sea, leanfaidh sé de bheith ag maireachtáil, ag gáire, ag gairid agus i mbun gníomhaíochtaí laethúla. Bí macánta leat féin, sa deireadh beidh tú ag tuiscint: is cuma cad a tharlaíonn (bhí tú ag caitheamh, ní raibh na cácaí a rinne tú do lá breithe do mhac inite ... Ní raibh an t-am againn an 5 kilos breise a chailleadh roimh phósadh an iníon ...), níl do shaol ar seo críochnaíonn. Déanfaidh na teipeanna go léir pas, agus sa todhchaí beidh tú ag gáire ort féin, ag cuimhneamh ar na trifles seo. Ná bíodh eagla ort dul i ngleic leis an easpa, chun rath a bhaint amach. Caithfidh tú a bheith os cionn seo, ansin éireoidh leat.