Deighilt ó fhadhbanna
Gach uair a tharlaíonn giúmar olc, ní mór d'údar é féin a bheith ag teastáil chun obair mheabhrach nó fhisiceach a dhéanamh. Nó, aistrigh go dtí cineál eile gníomhaíochta trí seo a dhéanamh trí "Ní féidir liom", mo chuid láidreachtaí agus cumais inmheánacha a bhailiú. Ar ndóigh, braitheann sé go mór ar an duine féin, agus mar sin tá sé an-aireach cúnamh a thairiscint ón taobh amuigh, agus é a dhéanamh go cúramach agus go tairbheach. Ní iarrann an fhoráil seo go ndéanfar cúnamh míochaine speisialaithe a thréigean, ach ní bheidh sé níos éifeachtaí níos éifeachtaí má tá an t-othar féin ag streachailt, ag baint úsáide as na críche sin go leor fíor, ar fáil do dheiseanna cúlchiste gach duine.
Bain sult as an saol
Déan iarracht an álainn a fheiceáil sna rudaí is simplí, is gnáth. Ligeann tú taitneamh a bhaint as an dea-aimsir, éirí na gréine, fágann duilleoga an fhómhair faoi do chosa - taitneamh a bhaint as an saol féin. I measc na n-olc agus an dea-mhéin, déan iarracht an dea-fheictear a fheiceáil níos minice, ós rud é go bhfuil sé cruthaithe go fada go bhfuil an smaoineamh ábhartha. Agus cruthóidh do dearcadh dearfach an t-atmaisféar geal céanna timpeall ort. Cuimhnigh nach féidir le rathúnas ábhartha, ní hamháin (agus an oiread sin) a thabhairt duit áthas, síocháin agus sástacht duit. Ar a mhalairt sin, tar éis rath ábhartha áirithe a bhaint amach, caillfidh go leor daoine an síocháin, caillfidh siad blas an tsaoil agus a áthas beag. Tá siad i gcónaí eagla go gcaillfidís an méid a d'fhoghlaim siad ón saol cheana féin, ag iarraidh níos mó agus níos mó a fháil, agus sa deireadh, tháinig siad ar an áit a thosaigh siad. Tá an chuid is mó daoine saibhir go mór míshásta agus uaigneach.
Ná gearán a dhéanamh.
Déan iarracht d'fhianamh gearán a dhéanamh le gaolta agus le cairde faoi na teipeanna agus na deacrachtaí i do shaol. Tá tionchar diúltach ag gearáin den chineál seo ar do chuid smaointeoireachta. Is é sin, an níos mó a dhéanann tú arís go bhfuil do shaol gan úsáid, is mó a dhearbhaíonn tú é. Agus athraíonn do thimpeallacht, de réir do chuid smaointe agus do fhocail. Is breá leat gearán a dhéanamh le daoine eile faoin saol gur féidir leis an gcinneadh seo a athsholáthar go hiomlán chun an spiorad a choinneáil beo agus an sprioc a bhaint amach.
Ná cuir aon duine faoi éad agus ná bí géar
Is gá fáil réidh le do chuid smaointe áthas, fuath, tinneas, saint. Is gá a chinneadh don duine féin go dtugann na tréithe seo dochar ollmhór don duine féin. Milleann sé freisin an néarchóras, laghdaíonn sé díolúine, go dtiocfaidh forbairt luath ar atherosclerosis. Mar sin, ní féidir leat dúlagar a sheachaint, an deis a bhaint duit féin chun gníomhais maithe, smaointe cruthaitheacha a dhéanamh.
A bheith in ann trua a chur ar dhaoine
Déan iarracht gan titim i ngrá le Críostaí, daoine aiféala ar a laghad a thugann trioblóideas ort. Cé gur gá é sin a dhéanamh i dteorainneacha réasúnacha freisin. Ag titim i ngrá nó ag pitying duine den sórt sin, tú féin, sa deireadh, tú féin a chosaint uaidh.
Cuardaigh botúin leat féin
Is streachailt leanúnach é an saol, rud a chuireann duine ar dtús leis féin. Is mian le gach duine, ar ndóigh, cúiseanna a gcuid botúin agus teipeanna a fheiceáil i gcásanna eile, ach is é an ceann is tábhachtaí ná cuardach a dhéanamh dóibh siúd féin.
Sainmhínigh do sprioc
Má fhaigheann tú deacair sprioc a shainmhíniú duit féin, beo do dhaoine eile: do theaghlaigh, do chairde, do pheataí peataí. Tar éis do sprioc a chinneadh sa saol, beidh sé níos éasca duit spiorad an spiorad a choinneáil. Tar éis níos mó a thabhairt duit féin, is mó a thagann tú ar ais.
Smile aoibh gháire níos mó
Déan iarracht aoibh gháire ní hamháin nuair a bhraitheann tú go maith, ach fiú nuair atá sé dona. Seo a lán rudaí dearfacha. Tá sé ar eolas i bhfad go bhfuil tionchar ag gach duine againn ar riocht na n-orgán inmheánach ábhartha.
Obair ar do shon féin
Déan iarracht oibriú ort féin i gcónaí, gan deacrachtaí a thabhairt. Ag obair go ceart agus i gcónaí ar do shon féin, gheobhaidh tú do stát spioradálta, spioradálta agus fisiceach sa deireadh.
An comhrac in eagla
Is féidir é a bheith ar aon ócáid ar leith nó ar an eagla nach féidir a thuiscint. Is minic go bhfuil eagla ar bhás, ar bhochtaineacht, ar chailliúint ar dhuine daor, ar bhreoiteacht. Oibríonn buan-eagla mar strus ainsealach. Ní hamháin go n-éireoidh an eagla leanúnach sin leis an néarchóras, is féidir le fear ar leith a chur faoi deara go díreach ar an staid a bhfuil eagla ort.
Socraigh spriocanna réalaíocha
Is fiú cuimhneamh i gcónaí gur gnáthchumainn iad, agus iarracht a dhéanamh measúnú cuí a dhéanamh ar a gcumas agus spriocanna agus cuspóirí a leagan amach. Tá sé tábhachtach freisin foghlaim conas tairbhe a bhaint as caillteanais.
Géill do dhaoine atá ag camchaird
Déan iarracht fáil réidh le raidió i do chroí. Ní féidir leat cuimhneamh ar dhuine i gcónaí sula ndearna tú isteach ar rud éigin. Géill do naimhde, logh iad le do chroí, agus braitheann tú faoiseamh duit féin.
Ná bíodh eagla ort le daoine eile
Déan iarracht gan cur isteach, ná bíodh eagla ort le daoine eile, ná déan daoine eile, ach ná lig dóibh iad a chosc. Déan iarracht gan cumarsáid a dhéanamh le daoine mímhacánta nó teorainn a thabhairt ar a laghad na cruinnithe leo agus an malartú faisnéise frithpháirteach. Ní féidir ach dúlagar a sheachaint ach ar an mbealach seo.
Fan ar shiúl ó dhaoine gruama
Bí ar shiúl ó ghruaig, mothú ar iompraíocht agus le léiriú iontaofa ar dhaoine. Tar éis an tsaoil, go toilteanach nó nach bhfuil, beidh tionchar agat ar do chuid smaointe agus do ghníomhartha. Más iad do ghaolta iad, déan iarracht labhairt go hiontach leo agus iad a choigeartú go giúmar níos dócha.
Mar sin, scrúdaigh muid go hachomair na príomhthreoracha a bhaineann le féin-rialachán síceach. Cuimhnigh, ní féidir le duine ar bith beo leat, spraoi a imirt, cumarsáid a dhéanamh le daoine eile, a mbealach féin a roghnú. Tá an chuid eile thuas thuas thar a bheith tábhachtach sa saol. Tá fréamhacha na ngalar ar fad sa leibhéal spioradálta, agus is féidir an leigheas an orgánaigh gan aon chomhtháthú spioradálta. Agus má theastaíonn uait go mbeidh tú ag súil le linn do shaol agus dúlagar a sheachaint, caithfidh tú beagán oibre a dhéanamh.