Tá sé deacair bean t-ádh a aimsiú nach raibh siondróm premenstrual riamh aige agus na tinneas a ghabhann leis. Tá sé ar an oíche roimh laethanta ríthábhachtacha nach dtiocfaidh an chíche go díreach íogair gan ghá - uaireanta gortaíonn sé ionas go mbeidh sé dodhéanta teagmháil a dhéanamh leis. Chuala tú go bhfuil go leor comharthaí den sórt sin ag mná go leor, agus an gceapann tú nach bhfuil aon rud agat a bheith buartha faoi? Feicimid cad a tharlaíonn don gland mamach agus an bhfuil sé i gcónaí léiriú ar PMS.
Agus má tá sé ina mastopathy?
De réir sainmhínithe WHO, is galar é mastopathy (nó galar fibrocystic) a bhfuil tréithe athruithe ar fhíochán cíche ina bhfuil tréithriú an chomhpháirte fíocháin epithelial agus connective. Is é an baol a bhaineann le galar gur féidir ailse chíche a bheith ann. Déanann an dochtúir aon chomharthaí galar cíche a chinneadh.
I bhformhór na gcásanna, bíonn mastopathy mar gheall ar shárú ar an timthriall míosta, go háirithe an dara céim (luteal). Ag an am seo, faoi ghníomhaíocht na n-hormóin chocclach (estrogen agus progesterone) sa chiste, mar atá sa vagina, sa úrús, ar an cheirbheacs tá athruithe nádúrtha ann. Mar thoradh ar éagothroime hormónach tá próisis stagnant, a théann i bhfeidhm láithreach ar an gland mamach. Cuireann piaraí glandular a chosc i gciall, rud a d'fhéadfadh carachtar difriúil a bheith aige: tingling, dó, paresthesia, roughness, heaviness. Tá iompar poiblí faoi mhíbhuntáiste ag roinnt mná.
I go leor cailíní, bíonn na faireoga mhamach beagán pianmhar le linn na ngáithreachais agus forbairt an timthriall míosta. Ba cheart dochtúir a chinneadh gach comhartha galar cíche.
Fachtóirí Riosca
Cuireann timthriall míbhliantúil réidh, stíl mhaireachtála shláintiúil, luí seolithe agus beathú nádúrtha le gnáthfheidhmiú na glandraí mamach. Ach tá foirceannadh saorga an toirchis, an diúltú de bharr cúiseanna ó bheathú cíche, tobac a chaitheamh, úsáid deochanna alcólacha láidre a chur i bhfeidhm ar phróisis fhiseolaíocha nádúrtha agus an baol a bhaineann le hairíonna galair chíche a fhorbairt.
Ná bíodh an -caife caife, tae láidir, seacláid. Mar thoradh ar an méid a dhéantar ar aiste bia feola agus saillte ainmhithe, tá sárú ar mheitibileacht lipid, rud atá chomh maith le fadhbanna leis an gland mamach. Níl sé sábháilte do chíche na mban leanúint ar aghaidh ag baint úsáide as táibléad frithghiniúna hormónacha, go háirithe roimh aois 20.
Le linn na mbanta, tá feidhmiú ró-dhian, linn snámha agus caidreamh collaí neamh-inmhianaithe. Ina theannta sin, spreagann an t-imthosca deireanach forbairt comharthaí eile galair an chíche agus galar thar a bheith contúirteach - endometriosis, sárú ar an timthriall míosta.
Is breá léi breitheas
Is orgán an-íogair agus leochaileach é an gland mamach, agus mar sin ba chóir do bhean a mbreith a chosaint mar chrios inghineach fear go cúramach. Scanna ina bhfásann an meaisín paiseanta fáinne cófra an pháirtí lena lámha, ach amháin i sraitheanna saor. Níl sé do-ghlactha an gland a bhriseadh agus a bhreacadh, a thrasú na núidí - ionas gur féidir leat na lóbail agus na feadáin bainne a dhíobháil go héasca, rud a spreagfaidh an próiseas athlastach.
Má bhrionglóid tú ar mhéadú cíche, ní mór duit a thuiscint gur nós imeachta an-draamach é seo, ach is minic go gcuireann ionchlannáin cothaitheacht ar mhacopathy. "Pumpáil" ní féidir leat ach breasts sláintiúla a bheith agat! Má tá fadhbanna ag do ghaolta dlúth leis an gland mamach, agus nach bhfuil tú ceart go léir leis an réimse atáirgthe, ní fearr é a riosca - tá an sláinte níos costasaí ná an áilleacht shaorga. Dála an scéil, tá an chíche a mhéadaigh le silicone álainn ach amháin sa phictiúr: braitheann an t-ionchur i gcónaí ar an dteagmháil - tá sé níos fuaire.
Ná bí ag brath an iomarca ar fhógraíocht maidir le feistí chun na faireoga mamach a mhéadú - tá aon ionramháil ar an gcíche contúirteach. Tá sraitheanna speisialta cleachtaí ann nach mbíonn tionchar acu ar an gland féin, ach na matáin pectoral. Ní féidir leis an gcíche an-cháil i gcás ar bith! Is féidir le bean altranais a bheith an-mhíniúil agus go réidh a dhéanamh massage gairmiúil. Tábhachtach: ag baint úsáide as scrubs comhlacht, seachain na siní go réidh. Is féidir comharthaí galair an chíche a mheas chomh maith gan urscaoileadh ó na siní.
Déan athbhreithniú ar d'aiste bia
Is féidir Mastopathy sa chéad chéim a leigheas gan míochainí a úsáid - uaireanta tá sé go leor nósanna itheacháin a athrú. Fágann srian simplí i réim bia saillte ainmhithe garbh agus tinneas na faireoga ar an oíche roimh an tréimhse menstrual. Iontráil isteach i do shnáithín aiste bia, snáithín cothaithe, bran, cruithneacht fréamhaithe, síolta agus caora ina bhfuil fitheatrogáin. Gníomhaíonn sé seo an t-ae agus feabhsaítear meitibileacht. Ná déan dearmad go mbraitheann sláinte na gcíche ar do leas folláine.
Bí cinnte go léiríonn tú do gynecologist, má tá menstruation pianmhar nó neamhrialta agat - go luath nó ina dhiaidh sin beidh fadhbanna ann leis an gcíche. Is féidir comharthaí galair chíche a mhaolú le cabhair ó dhrugaí homeopathy, neamh-hormónacha, ullmhóidí einsímí, vitimíní, fytopreparations, sedatives, aistí bia.
Cuimhnigh go bhfuil frithghiniúint hormónach frithchúiseach i mná le tumaí cíche agus le réamhshuíomh oidhreachta orthu.
Aithnímid an tinneas
Ná bíodh eagla ort ar chuairt a thabhairt ar an dochtúir, mar sin, ní féidir le Dia a chaitheamh, ná rud éigin uafásach a chloisteáil uaidh. Ar a mhalairt, ba cheart duit a chinntiú go bhfuil gach rud ceart le leat, nó go ndéanfaidh sé gníomh práinneach.
I gcás brónna pianmhar sa chófra, is gá go mbeadh an gynecologist ag teastáil uaidh, rud a chuirfidh tú chuig ultrafhuaime na faireoga mhamach (déanfaidh sé ón gcúigiú go dtí an naoú lá den timthriall). Bunaithe ar an staid shonrach, déanann an mamaíolaíoch casta agus déanann sé nó sí cóireáil nó maoirseacht. Le scaoileadh ó na siní, is gá ciotolaíocht a dhéanamh. Moltar do mhná atá níos sine ná 40 bliain géagra cófra (mamagram) a dhéanamh uair sa bhliain. Tábhachtach: ba chóir go gcuirfí rabhadh ar theiripe athsholáthair hormóin le haghaidh cnámh-mhataíochta i rith réamh-agus iar-ghluaiseacht. Múineann an dochtúir modhanna simplí duit féin-scrúdú a dhéanamh ar an gcíche gur féidir leat a dhéanamh sa bhaile ar do chuid féin.