Má thosaigh tú ag tabhairt faoi deara na hairíonna de flatulence, is gá duit aire a thabhairt do chosc an ghalair seo:
- tá sé i gcónaí bia a chew, ná deochanna carbónáitithe a ól;
- cuir bia go héasca digestible i do bhia aiste bia;
- A eisiamh ó na miasa aiste bia ina bhfuil táirgí gáisithe cosúil le pónairí agus pischineálaigh eile, cabáiste, oinniúin, uibheacha;
- ná meascán bianna neamh-chomhoiriúnacha;
- Ná bianna a úsáid a chuireann bac ar an gcóras díleá - bainne, siúcra, deochanna alcólacha;
- iad siúd atá otrach, ní mór duit líon na dtáirgí a úsáidtear a theorannú, monatóireacht a dhéanamh ar do chuid meáchain;
- má tá ailléirge ann, is gá duit bia a athsholáthar;
- ní mór duit a ithe sula titeann tú teas te agus insiltí dill, anise, caraway, yarrow, cornflower, cornflower;
- tá sé úsáideach stíl mhaireachtála gníomhach a threorú, bogadh go leor, déan cleachtaí análaithe agus cleachtaí don phreas, mar shampla, "rothar".
Aiste bia.
Cabhair glasraí agus torthaí le flatulence, ach ní mór duit iad a úsáid ar leithligh, i gcéim amháin. Tá glasraí a ithe úsáideach i bhfoirm sailéid, bain úsáid as cucumbers, trátaí, cairéid, piobair milis, beets, squash, pumpkin i meascáin éagsúla. Tá síolta pumpkin úsáideach freisin. Chun dea-obair an intestine, ní mór duit leathán cupán sú sauerkraut nó pickle cucumber a ól ar maidin. Chomh maith leis sin ar maidin, is maith cairéad úr a ithe.
Cóireáil an ghalair le leigheasanna tíre.
Tá go leor modhanna agus oidis tíre ann chun déileáil le daoine atá ag fulaingt ó ghiniúint iomarcach gáis agus le bláthanna.
- Rowan.
Moltar ar bholg folamh ionaslú de fhuaithín sléibhe dearga a ól.
- Cnónna gréine (cedar), líomóid, cré agus mil.
100 g de gallchnónna scafa nó cnónna cedar agus líomóide beag amháin chomh maith leis an craiceann chun pas a fháil trí grinder feola. Cuir 30 g de chré íonaithe agus mil beag leis an meascán, meascán maith. Is féidir an táirge a stóráil ar feadh i bhfad sa chuisneoir, bain úsáid as ceann amháin as spúnóg bhoird sula n-itheann tú, dhá uair sa lá.
- Ola olóige, dátaí agus rísíní.
Ar maidin, bíodh aon spúnóg bhoird de ola olóige ann agus itheann roinnt píosaí dátaí agus rísíní bán sa tráthnóna.
- Apple, prúnaí, aibreoga triomaithe, beets.
Úll géar, prúnaí agus aibreoga triomaithe a chur amach in ola arbhar ar feadh deich nóiméad. Ansin cuir an bhiatais ghrátáilte céanna agus aon spúnóg bhoird siúcra ann. Tabhair le boil, bain an meascán ón teas, lig dó fuarú. Fill an meascán i mbarc agus i siopa i cuisneoir. Úsáid dhá spúnóg bhoird ar maidin, le linn bricfeasta.
- Camomile.
Tá maisiúchán an chamomile an-éifeachtach maidir le meitreoireacht a chóireáil. Tóg aon spúnóg bhoird de bhláthanna chamomile, gloine uisce fiuchta a dhoirteadh, seasann leath uair an chloig. Glac leath cupán roimh bhéilí, dhá uair sa lá. Moltar uisce amháin a ól le linn na cóireála leis an leigheas tíre seo.
Chomh maith leis sin cabhrú le enemas le chamomile broth. Ullmhaítear réiteach maidir le enema cleansála i dhá uair an chloig, i dhá lítear uisce, ní mór duit gloine de bhrat chamomile a chur leis. Ba chóir an enemas den sórt sin a chur dhá nó trí lá i ndiaidh a chéile, ar maidin tar éis codlata agus roimh codlata oíche. Is féidir an modh cóireála seo a chur i bhfeidhm gach trí mhí.
- Kashi.
I séasúr an gheimhridh, is maith rís, ruán, leite muiléad a ithe. Tá bruite leite ar feadh 10-15 nóiméad, agus ba cheart aon spúnóg bhoird de ola lus na gréine a chur leis. Déan leite a chomhlánú ar feadh cúig nóiméad agus é a chlúdach. I leite muiléad cuir cuisleón cainéal, i leite ruán na luibheanna úr peirsil, an dill, an oinniún nó an géaróg a chopadh, cuir rísíní nó cnónna brúite leis an leite ríse.
- Seabuckthorn.
Ar an gcaoi seo, caithfidh tú caora farraige mara a thógáil, iad a bhrú, doirt 1, 5 lítear d'ola glasraí, lus na gréine is fearr. Téigh an meascán go 80 céim, ansin cuir an coimeádán i gcoimeádán eile níos mó le huisce, agus leanfaidh sé ar aghaidh ag téamh i ndabhach uisce. Tar éis ocht n-uaire, is féidir an coimeádán a bhaint as an tine. Nuair a fhuaraíonn an meascán, caithfear é a chur sa chuisneoir. Tar éis fiche lá, ba chóir an ola a dhraenáil, agus anois is féidir an leigheas tíre ullmhaithe a chaitheamh ar maidin, aon spúnóg bhoird, ó Dheireadh Fómhair go Márta.
- Arán le bran.
Le flatulence, ní mór duit arán a ithe le bran, chomh maith le bran díreach. Roimh an bricfeasta agus an lóin, itheann an spúnóg amháin de bran seagal bia.
- Gairleoige, dill, duilleoga curra dubh.
Déantar insileadh éifeachtach ar fhoirmiú gáis a ullmhú mar seo a leanas: 2 chloige gairleog a thógáil, 1 spúnóg bhoird de salainn, duilleoga 3-5 de chuaird dhubh, dill agus líonadh le 1 lítear uisce. Seasann lá in áit te. Is é an gníomhaire atá le húsáid ar bholg folamh leath cupán.
- Tae le bainne.
Is é an dea-ghás a bhainfidh le gás a chabhraíonn le hábhar den sórt sin mar thae le bainne. Fágann tae brew ag ráta 1 spúnóg tae le gloine uisce fiuchta, cuir ¼ cupán bainne te bruite agus salann beag. Ba chóir an deoch seo a ithe ar bholg folamh, i mbreithíní beaga.
- Peirsil.
Ba chóir pianlaí glas a dhoirteadh le huisce fiuchphointe agus lig sé brew ar feadh ocht n-uaire. Measc an t-insileadh mar thoradh ar uisce mianraí i gcion de 1: 3. Bain úsáid as boilg folamh do leath cupán.
Éilíonn cóireáil le míochaine neamhdhleathach comhairliúchán roimh dhochtúir roimh ré. Bí sláintiúil!