- mairteola - 220 gram
- Ad seasoning - - Chun blas a chur air
- ola olóige - 1 st. spúnógach
- Broth Mairteola - 2 1/2 cupán
- uisce - 2 Corn
- Oinniún Buí - 1/2 Píosa
- de phiobar glas - 1/2 Píosa
- duilleoga cilantro - 4 píosa
- Stíl Cilantro - 3 Píosa
- Corn cob - 1 píosa
- salann - - Chun blas a chur air
- Bananaí: banana glas - 2 phíosa
- Cáis Parmesan - 1/3 Cups
1. Gearr oinniúin agus piobar Bulgáiris i gciúbanna. Gearr an coirce arbhair i 4 chuid. Gearr an mairteoil isteach i gciúbanna a thomhas thart ar 2.5 cm. Séasúr na mairteola le séasúir Adobo, é a dhoirteáil le ola olóige agus Fry i sáspan mór go dtí go donn os cionn teas. 2. Cuir na comhábhair atá fágtha ar fad leis an brat agus cuir le boil iad. Laghdaigh an teas agus a chlúdaigh, cócaireacht ar feadh 1 uair an chloig. Bain duilleoga agus gas cilantro, nuair atá an brat réidh. 3. Peel agus gearrtha na bananaí i slices. Déan an cáis a bhrath. Déan banana mionghearrtha in uisce saillte ar feadh 15 nóiméad. 4. Téigh ola go leor sa phian friochta chun na bananaí a chlúdach, draenáil an t-uisce ó na bananaí agus freas iad i bpanna friochta go dtí go donn órga. 5. Díospóireacht a dhéanamh ar tuáille páipéir, cuir isteach i mbabhla agus glúdaigh sé go dtí go réidh le moirtéal agus cuir pláta nó brúigh as prátaí. Ag baint úsáide as scoop speisialta, foirm 6 liathróid banana. 6. Cuir an puree banana agus 1 cupán broth leis an bpróiseálaí bia, múnla go dtí go h-aonchineálach, cuir an meascán leis an anraith. 7. Cuir liathróidí banana leis an anraith, cuir le boil, teas a laghdú, clúdach, cócaireacht ar feadh 10 nóiméad. 8. Músaigh an anraith le cáis Parmesan go dtí go bhleasann sé agus a sheirbheáil láithreach.
Freastal: 2