An ráta cuisle i ndaoine

Nuair a bhíonn na croí-chonarthaí ag brath, bíonn ballaí na n-artaireachtaí ag brath ar minicíochtaí difriúla, is iad na hathghleacaithe ar a dtugtar an pulse. Braitheann an sainmhíniú ar a chaighdeán ar fhachtóirí éagsúla - aois an duine, réamhshuíomh géiniteach, stíl mhaireachtála, etc. Agus fiú laistigh de chreat norm aonair, d'fhéadfadh a tháscairí a bheith éagsúil, agus d'fhéadfadh go mbeadh sé mar thoradh ar oiriúnú an chroí le hathruithe ar an gcomhshaol nó laistigh den chomhlacht.

An brú meán gnáth i duine

Mar a luadh thuas, d'fhéadfadh minicíocht crapadh cairdiacha a bheith ag brath ar chatagóir aoise agus gnéas an duine. Mar shampla, is minic go bhfuil an cuisle fireann níos ísle ná an cuisle baineann. Go ginearálta, meastar gurb é an norm ná:

• Páistí nuabheirthe - suas le 140 beats in aghaidh an nóiméid;
• Is leanbh suas le bliain 130;
• Ó 1 bhliain go 3 bliana - 100;
• Ó 3 go 7 mbliana - thart ar 95;
• 7 - 14 mbliana - thart ar 80;
• Do dhaoine fásta - 72 beats in aghaidh an nóiméid;
• Is féidir le galair 120 a bhaint amach;
• Roimh a bhás - 160 beats / min.

I measc na mban, meastar gurb é an gnáth-chuisle raon 70-80 beats in aghaidh an nóiméid, agus d'fhir - 60-70. Le aois, is féidir leis 65 beats / min a bhaint amach sa dá ghnéas, rud a léiríonn claonadh chun laghdú.

Féin-thomhas buille croí

Chun droch-neamhghnáchaíochtaí tromchúiseacha a bhaineann le hobair an chórais cardashoithíoch a chosc go tráthúil, is gá rialú a dhéanamh ar a athrú ar a chuid féin, go háirithe ós rud é go bhfuil an gaireas tomhais inrochtana go leor inniu. Mar sin féin, ba chóir aird a thabhairt ar an bhfíric go bhfuil an ráta croí ag athrú i rith an lae, dá bhrí sin is fearr an pulse a thomhas ag an am céanna, a bheith san áit chéanna - ar maidin tar éis codlata. Ina theannta sin, measfar go bhfuil an modh diagnóis is éifeachtaí fós neamhspleách ag brath ar líon na n-strokes i 60 soicind - trí mhéara a chur i bhfeidhm i réimse na nóid lymph ceirbheacsach.

Contraindications chun seiceáil an bhrúigh i ndaoine

• An staid meisce alcólacha, tar éis cógais a ithe nó a ghlacadh;
• Chun boilg folamh;
• Tar éis iompraíocht fhisiceach dian;
• Tar éis folctha nó massage a ghlacadh;
• Tar éis overheating an chomhlachta nó, ar an taobh eile, hypothermia.

Athruithe ar éagsúlachtaí ráta croí

Roinnt cúiseanna ráta croí ard nó íseal:

• Más rud é go n-éireoidh tú go córasach go 100% in aghaidh an nóiméid ar an gcuid eile de na strokes, ní mór duit aird a thabhairt ar seo - is féidir seo a bheith ina shíniú ar tachycardia.
• Is é an bradycardia téarma os coinne an tachycardia, nuair a thiteann an ráta croí go 50 beats in aghaidh an nóiméid nó níos lú.
• Táscaire de mhainneachtain croí is ea béim bhrú luí agus éigean.
• Tugtar arrhythmias ar eatraimh neamhghabhálacha idir beats croí agus léiríonn siad neamhghnáchalachtaí i bhfeidhmiú.

Modhanna gnáthú an chuisle

I gcásanna áirithe, bíonn sé ciallmhar bearta coisctheacha a dhéanamh gan tagairt a dhéanamh do dhochtúirí, ach is gá a bheith ar an eolas faoi dhliteanas féideartha an cháis agus ar an bhféidearthacht go dtiocfadh drochthionchar ar fhéinchóireáil. Mar sin féin, uaireanta is féidir go dtarlódh neamhghnáchataí an bhrú ón norm faoi thionchar na bhfachtóirí seachtracha, rud a fhágann gur féidir leat é a ghnáthú.

1. Bruscar ó shubstaintí a spreagann gníomhaíocht chairdiach - caiféin, alcól, drugaí.
2. Scoir tobac a chaitheamh, mar a chuireann caitheamh tobac leis na hartairí a chaolú.
3. Léigh na treoracha go cúramach sula ndéantar cógais.
4. Faigh réidh le meáchan iomarcach - laghdóidh sé seo an t-ualach ar an gcroílár, agus, dá bhrí sin, minicíocht an chroí.
5. Cloí leis an mbia ceart - tabhair suas bia mear agus táirgí leathchríochnaithe.