Cén chaoi a dtéann cailíní ar an timthriall míosta?
De ghnáth, measfar go bhfuil an timthriall menstrual an chéad lá de thosú menstruation. Is botún é glacadh leis go dtosaíonn an timthriall le deireadh an urscaoilte fuilteach. De ghnáth, maireann menstruation thart ar 3-5 lá agus is é seo an tréimhse go díreach ar a laghad cé go bhfuil an dóchúlacht go mbeidh sí ag iompar clainne céatadán íosta. Meastar freisin go bhfuil am slán in aghaidh na seachtaine ó dheireadh na míosa. Má tá thart ar 12-16 lá tar éis dul i ngleic ó thús na míosta, is é an t-am seo an ceann is fabhraí do choimirce an linbh, ós rud é go dtarlaíonn an ovulation. Tar éis an bhuaic seo, téann an dóchúlacht toirchithe le gach lá a laghdú, ach le caidreamh collaí tá sé níos fearr fós modhanna cosanta a úsáid. Is iad na táscairí seo is gnách do mhná, a bhfuil a timthriall 28-30 lá. I roinnt cásanna, is féidir an t-eatramh idir an ovulation a bheith 23-24 lá nó 34-36 ar fad. Déanann cailíní den sórt sin botúin go héasca le linn na laethanta sábháilte a ríomh agus is féidir go dtiocfadh sí torrach le linn an lae deiridh nó má dhéantar an lá deiridh de míosrú.
Ach fiú sa ghnáththrialú, níl sé neamhchoitianta do chailín a bheith torrach fiú ar laethanta "sábháilte". Is féidir seo a bheith díreach mar gheall ar athruithe hormónacha sa chorp. Is féidir, ar an oíche roimh an gcoimpeall, d'úsáid an cailín bianna ina bhfuil analóg nádúrtha de na estrogen hormone baineann, a d'fhéadfadh uibhe níos aibí a spreagadh. Áirítear sa liosta bia seo: bran, aibreoga, pónairí, caife agus deochanna atá bunaithe ar lúbanna. Dá bhrí sin, a bheith níos aireach do d'aiste bia.
An féidir liom a bheith torrach ar an lá deireanach nó ar dheis tar éis na tréimhse menstrual?
Mar a luadh cheana féin, is é an t-orgánach baineann ach duine aonair agus fiú amháin le gnáthchlúithneacht agus comhaireamh ceart tréimhsí "sábháilte", is féidir toirchiú a dhéanamh. Dá bhrí sin, beidh sé úsáideach éisteacht le do chorp agus tuiscint a fháil ar na mothaithe atá ag ovulation. Mar sin, cad iad na hairíonna atá tipiciúil le haghaidh ubh aibithe:
- tingling beag sa bolg níos ísle
- méadú géar i libido
- bleeding éadrom
- swings giúmar míréasúnta
Léiríonn dhá cheann nó níos mó de na comharthaí thuas go bhfuil ovulation ag do chorp agus go bhfuil sé réidh le haghaidh toirchiú.
Chomh maith leis sin, le muinín a bheith againn maidir le toirchis a phleanáil, molaimid dialann teocht basal a choinneáil. Le linn na laethanta ovulation, ardóidh an teocht basal 2-3 rannán. Ach is é an bealach is fearr chun amhras a sheachaint úsáid frithghiniúnach breise. Má tá an comhpháirtí comhsheasmhach agus seasmhach, tá an gléas intéirterine, suppositories vaginal, pills rialú breithe foirfe. Más rud é nach bhfuil, is é an bealach is mó cruthaithe chun toirchis agus galair gnéas-tarchurtha a chosc.
Mar a fheiceann tú, tá gach rud aonair, is féidir leat a bheith torrach ar an lá deiridh den mhí, agus an chéad cheann. Dá bhrí sin, mura bhfuil tú cinnte faoi do timthriall, is fearr níos mó modhanna cosanta a úsáid. Bí sláintiúil!