Nuair a rugadh leanbh, déanann tuismitheoirí dearmad ar shíocháin agus ar chodladh fuaime ar feadh i bhfad. Agus go léir mar gheall ar riachtanais an créatúr beag beagnach i gcónaí aird. Agus, murab ionann agus aosach, is minic a sháraíonn leanaí biorhythms, mar sin ní féidir leo codladh ar feadh i bhfad.
Bíonn imní tuismitheoirí i gcónaí ag suaiteadh leis an leanbh. Ach is fiú a bheith buartha faoi seo? Déanfaimid iarracht déileáil leat le chéile. Ar dtús, ní mór duit a thuiscint cad iad na noirm a bhaineann le ré codlata leanaí d'aoiseanna difriúla:
- leanbh nuabheirthe - 16 uair an chloig codlata in aghaidh an lae;
- leanbh leathbhliana - 14.5 uair an chloig de chodladh in aghaidh an lae;
- leanbh aon bhliain d'aois - 13.5 uair an chloig de chodladh in aghaidh an lae;
- leanbh ag a bhfuil dhá bhliain d'aois - 13 uair an chloig de chodladh in aghaidh an lae;
- leanbh atá ceithre bliana d'aois - 11 uair an chloig de chodladh in aghaidh an lae;
- leanbh ag a sé a sé - 9.5 uair an chloig de chodladh in aghaidh an lae;
- leanbh ag a dó dhéag d'aois - 8.5 uair an chloig de chodladh in aghaidh an lae.
Tugann na dochtúirí faoi deara go bhfuil neamhoird codlata ag thart ar 20% de na leanaí ar fad. Uaireanta léiríonn sáruithe den sórt sin fadhbanna sláinte tromchúiseacha, chomh maith le síceach an linbh. Dá bhrí sin, má bhíonn fadhbanna tromchúiseacha ag do leanbh le codlata, ní mór duit dochtúir a fheiceáil. Mar sin féin, más rud é nach bhfaighidh an leanbh go leor ar feadh uair an chloig nó dhó, níl aon imní ort.
Cúiseanna codlata gnáth i bpáistí
Iarrann a lán tuismitheoirí láithreach iad féin - cén fáth go raibh fadhbanna ag piobair le pine? Tá roinnt cúiseanna ann leis an bhfeiniméan seo:
- Toirmeasc géiniteach. Más rud é go raibh fadhbanna le codlata ag tuismitheoirí nó daoine neurotic eile, is féidir é seo a oidhreacht. Sa chás seo, ní bhaineann sé leis an insomnia a bhaineann le haois do sheantuismitheoirí, ach neamhoird codlata tromchúiseacha.
- Ualaí mothúcháin. Ba chóir do gach tuismitheoir a thuiscint go bhfuil an leanbh resistant síceach. Dá bhrí sin, fiú an rud is suntasaí ar an gcéad amharc, is féidir strus a bheith deacair do shóc an pháiste. Agus ní hamháin go bhféadfadh mothúcháin dhiúltacha difear, ach freisin mothúcháin dearfacha. Mar shampla, go dtiocfaidh ball nua den teaghlach chun cinn, ag dul chuig scoil le haghaidh bréagán, ag bogadh chuig áit chónaithe nua agus a leithéidí - is féidir leis seo go léir suaitheadh codlata a spreagadh.
- Neamhoird shéamacha. Uaireanta tá galair éagsúla na n-orgán inmheánach mar chúis le sárú codlata gnáth sa pháiste. I gcásanna den sórt sin, is é an insomnia an-tipiciúil. Dá bhrí sin, ag an gcéad comharthaí scanrúil, caithfidh na tuismitheoirí an leanbh a ghlacadh láithreach chuig an dochtúir lena scrúdú.
- Neamhoird an lárchórais néaróg. Braitheann codlata iomláin go díreach ar fheidhmiú iomlán an lárchórais néaróg. Dá bhrí sin, má bhíonn fadhbanna ag an disléicse leis an lárchóras néaróg, luath nó mall agus beidh fadhbanna le codladh ann freisin.
- Athruithe sa sceideal cumhachta. Tá ról tábhachtach ag sceideal beathaithe an linbh. Mar shampla, d'fhéadfadh fadhbanna codlata a bheith ann má bhíonn an leanbh déanach sa saol nó má tá an bruscar tar éis a ghlanadh ón gcíche. Dá bhrí sin, ba cheart do thuismitheoirí monatóireacht a dhéanamh go cúramach ar chothú a gcuid leanbh.
- Míchompord fisiciúil Ní féidir le haon leanbh a chodladh má bhíonn míchompord fisiciúil aige, mar shampla, colic intestinal, fiacla a ghearradh agus a leithéidí. Ina theannta sin, is féidir bruscáin a chur isteach ar bhileog ar an mbileog, diaper fliuch, teocht aeir íseal nó ard sa seomra agus a leithéidí. Dá bhrí sin, má thugann na tuismitheoirí sárú i biorhythms an linbh, ba chóir dóibh a sheiceáil láithreach an bhfuil aon rud ag cur bac ar na mucaí.
Cineálacha neamhoird codlata
Tá roinnt cineálacha neamhoird codlata ann. Díreofarfaimid ach ar na cinn is tábhachtaí:
- Wince. Más rud é go minic go ndéantar scriosadh le linn codlata, ansin lean an tarchur chuig néareolaí. Uaireanta is cosúil go bhfuil galar contúirteacha mar thoradh ar na hairíonna sin - titimeas. Is féidir leis an dochtúir é a eisiamh. Is minic a bhíonn fulaingt orthu ó na leanaí sin a tháinig i mbun paiteolaíochtaí éagsúla.
- Bruxism. Meileann thart ar 20% de naíonáin a gcuid fiacla le linn codlata. Go minic a tharlaíonn sé seo le leanaí 12-13 bliana d'aois. Ar an gcéad amharc, is cosúil go bhfuil an chuma go hiomlán neamhdhíobhálach, ach go deimhin níl sé. Is minic, le bruxism, go bhfuil méadú ar ráta croí, análaithe, agus méadú ar bhrú fola ag an leanbh. Ina theannta sin, nuair a bhíonn an cruan fiacail ag meilt ag fulaingt - scriosfar é. Dá bhrí sin, ní mór duit teagmháil a dhéanamh le fiaclóir agus le néareolaí.
- Nightmares. Uaireanta tá oíche ar fad againn. Ach má iarrtar go minic as an leanbh orthu san oíche, ba chóir na tuismitheoirí a chur ar an eolas. Tar éis an tsaoil, is féidir fionnachtana a fhianaise faoi neamhoird tromchúiseacha an néarchórais. I rith na n-oíche, tá mothú scaoilte agus imní tromchúiseach ag an kid. Fuair eolaithe go mbíonn tionchar ag an bhfeiniméan seo go minic ar leanaí ró-mhothúchánach. Mar riail, is iad seo buachaillí idir dhá bhliain agus sé bliana d'aois. Cé gur féidir le hiascaí imithe go hiomlán ag aois ar bith, fiú an nuabheirthe. Is é an baol a bhaineann le nightmasres go bhfuil sé an-deacair iad a leigheas. Agus tá droch-éifeacht acu ar staid mheabhrach an leanbh. Is minic a gcaithfidh tuismitheoirí glacadh leo agus fanacht leis an leanbh a bhaint amach. De ghnáth, tharlaíonn sé seo ag dhá bhliain déag d'aois.
- Tá codladh ag siúl i aisling. Níl beagán staidéar déanta ar an bhfeiniméan seo fós. Ach tá sé cruthaithe nach bhfuil leanaí sláintiúla ag fulaingt ó chodladh. Is minic a tharlaíonn an feiniméan seo mar thoradh ar ghalair éagsúla: leabaithe, titimeas, gearán an lárchórais néaróg, galair an chórais ghiniúna agus mar sin de. Dá bhrí sin, má thugann tú faoi deara go bhfuil do leanbh ag siúl i aisling, téigh i dteagmháil chomh luath agus is féidir le cabhair ó dhochtúir. Is gá a luaithe is féidir an galar a aithint agus é a leigheas.
- Comhráite i aisling. I aisling, labhairt beagnach na páistí go léir. Ach is féidir an méid déine a bhaineann le cion den sórt sin sa chás seo a bheith an chuid is mó conspóideach. Is minic nach gcaithfear déileáil leis an bhfeiniméan seo. Mar sin féin, má tá cineál neamhord eile á ngabháil léi, is fiú an dochtúir a fheiceáil.
Tá cásanna ann nuair nach féidir cuairt a thabhairt ar dhochtúir ar athló i gcás ar bith, ós rud é go bhféadfadh deacrachtaí éagsúla a bheith ann. I measc na gcásanna sin tá:
- cur isteach ar chodladh leanaí an-óga nach raibh bliain d'aois fós ann;
- aon neamhoird codlata a mhaireann níos mó ná trí sheachtain;
- aon neamhoird codlata a bhfuil athruithe tromchúiseacha ag iompar agus giúmar an linbh in éineacht leo;
- análaithe tuirseach le linn codlata;
Moltaí ginearálta maidir le neamhoird codlata
Má tá fadhbanna tromchúiseacha ag sárú codlata an linbh, déanfaidh an dochtúir an cóireáil a fhorordú. Mar sin féin, chomh maith le cóireáil, is gá cloí le roinnt rialacha níos mó:
- Breathnaigh mód codlata an linbh. Caithfidh an leanbh dul go leaba ag an am céanna.
- Féach ar cad a dhéanann an leanbh sula leaba. Ná lig dó an teilifís oíche a fheiceáil, a bheith cúramach nach bhfuil sé ag imirt cluichí soghluaiste. Is fearr é a léamh sula gcuirtear i leaba leabhar.
- Coinnigh súil ar theocht an aeir sa seomra leapa. Is é an teocht is fearr is féidir ná 22 céim. Ba chóir go mbeadh 70% ar an taise seo, mar sin moltar uiscíleoir speisialta a cheannach.
- Caithfidh an línéadach leapa an linbh a bheith glan, saor ó wrinkles agus bruscáin. Is fearr go bhfuil an creatlach nádúrtha. Baineann an rud céanna le pajamas.
- Lean bealach beatha an linbh. Ba chóir don pháiste siúl ar an tsráid ar feadh dhá uair an chloig ar a laghad sa lá. Ní dhéanfaidh íomhá sedentary é go maith. Dá bhrí sin, déan iarracht a dhéanamh ionas gur chaith an leanbh chomh beag ama agus is féidir taobh thiar den teilifís, an ríomhaire agus mar sin de.
- Má bhíonn insomnia ag leanbh, déan iarracht ansin é a chodladh in aice leis. De ghnáth, imíonn an fhadhb go han-tapa. Cé nach moltar go leor saineolaithe a chodladh i leaba tuismitheora.