I saol gach bean tá tréimhsí géarchéime ann. Nuair a bhíonn muid, ídithe le fadhbanna ó lá go lá, braitheann muid go hiomlán ídithe. Ní hamháin go dtagann meath iomlán ar an stát inmheánach, ach freisin ar an taobh seachtrach. Breathnaíonn craiceann an duine pale, uaireanta fiú glasach, is cosúil go bhfuil an comhlacht flabby, tá an ghruaig tarnished. Mar sin, tá sé in am glacadh le vitimíniú agus do chorp a chur ar ais. Tar éis an tsaoil, na príomhfhocail do bhean ar bith: sláinte agus áilleacht - cabhróidh na nósanna imeachta is fearr salainn leat teacht ar an dá rud.
TREATMENTS FACIAL
Ag am teasa an tsamhraidh agus faoi thionchar strus, tá ár gcraiceann tuirseach agus díhiodráitithe, mar sin is é an tasc is mó é a athbhunú agus a taiseadh i gceart. Cuimhnigh go gcaithfí sceallóga aigéadach sa todhchaí - nós imeachta a dhéantar go traidisiúnta sa titim. In ionad aigéad is féidir súgradh a dhéanamh. Tá éifeacht láidir go leor ag an nós imeachta agus go gcuirtear masc slaodach ar aghaidh, ansin déanann scuab bog an masc a scriosadh leis na cealla marbh.
Is cineál eile feannadh é feannóg-gomaí. Déantar é le cabhair ó scrobarnach uachtar, nach bhfuil aon chlocha crua ann, ach cáithníní bog amháin. Na scealóga seo tar éis an triomú a rolladh síos mar aon leis na cáithníní craiceann keratinized.
Is é feannadh einsím an cineál feannoireachta is measa. Ar an duine, cuirtear uachtar i bhfeidhm, rud a chuireann an salachar isteach. Ansin nitear é.
Is maith an nós imeachta speisialta a chur ar ais don chraiceann le húsáid amúil le tiúchan substaintí éagsúla a thugann sláinte. Tá a lán substaintí úsáideacha ag an ampúle mar atá sa mbanc uachtar a úsáideann tú ar feadh míosa ar fad. Chun na substaintí seo a dhéanamh níos fearr a ionsú, úsáidtear ionophoresis (téamh) freisin. Is féidir leat maisc éagsúla na cábáin a dhéanamh - a chothú, a ghlanadh, a athghiniúint.
Is cúram aghaidh casta speisialta é nós imeachta eile. Áiríonn sé glanadh, massage, masc, facial, decollete, eyelids.
Is í an tsamhraidh an t-am le haghaidh ardú cosmaideacha. Is géarú craicinn beag é seo, lena n-áirítear nósanna imeachta 4-10. Maireann an éifeacht ó mhí go sé mhí. Chun an casta a fheabhsú, is gá duit nósanna imeachta le ocsaigin.
Nuair a dhéantar an obair athchóirithe go léir, tá sé in am snasta a shocrú. Mar shampla, coigeartaigh cruth na súlna agus péinteáil iad i dath neamhghnách. Anois, i dathanna faisin liath, donn, dearg. Chomh maith leis sin faiseanta a phéinteáil agus a fabhraí, agus ní hamháin i dubh. Breathnaíonn sé go maith gorm, corcra, graifít, "dubh-dubh". Sa chás go dteastaíonn uathúil clasaiceach ort ar lipéad, déan fabhraí le dúch dubh i roinnt sraitheanna. Áilleacht neamh-inléite!
Ní fheiceann an craiceann an-ghruaig, bain úsáid as uachtar uathoibríoch-súdaireachta, go háirithe ós rud é nach féidir leat sunbathe i salon súdaireachta. Tús a thabhairt do bhrandaí daor, toisc nach bhfuil ruaimeanna iontu ach substaintí nádúrtha. Ba chóir go mbeadh éifeacht cúramach ag uachtar ó solas ultraivialait, atá éasca le cur i bhfeidhm.
MANICURE, PEDICURE
Má theastaíonn uait siúl i bróga oscailte i rith an tsamhraidh, ná déan dearmad dul chuig an salon uair amháin ar a laghad agus go ndéanfaidh tú an t-aonad gairmiúil. Ansin, sa chéad uair eile beidh tú go leor gach seachtain chun tithe folctha a dhéanamh agus na cosa féin a láimhseáil. Is maith é a dhéanamh le sreabáin paraifín do lámha agus do chosa sa salon (arís agus arís eile). I pairifín cosmaideacha, tá olaí cúraim ann a leigheas scoilteanna beaga agus an craiceann a thairiscint.
TREATMENTS COMHLACHTA
Sula dtéann tú chuig an seomra aclaíochta, glan do chraiceann. Ar an ábhar seo, tá wraps maith, a bhaint slags, méadú ton craiceann. Is féidir le Wraps a bheith difriúil: toning, anti-cellulite, wraps le haghaidh meáchain caillteanas. Mar "líonadh" úsáidtear algaí, láibe, créanna teiripeacha - i bhfeidhm i ngach salon a dteicneolaíocht. Ina theannta sin, téigh go dtí an meáchain caillteanas crua-earraí. Is féidir é seo a bheith ina massage bhfolús, agus ar electro-spreagadh, agus feistí AC.
D'fhonn gan a bheith cosúil le toadstool pale, tabhair cuairt ar an solarium nó úsáid autosunburn. Má roghnaigh tú solarium, déan teagmháil le speisialtóir a bhfuil, i gcomhréir leis na rialacha nua, anois i ngach salon. B'fhéidir go bhfuil an solarium sásta leat, ní bheidh ach uachtar maith ann.
Is í an tsamhraidh an t-am nuair is fearr é a bhaint amach sa salon. Más fearr leat gruaig a bhaint sa bhaile, bí cinnte go n-úsáideann tú na leigheasanna roimh agus tar éis deireadh a chur le gruaige. Go háirithe nuair a ghruaig sé le céir. Tá leigheasanna ann a mhaolaíonn an craiceann tar éis epilation, greannú a bhaint as, fás gruaige a mhaolú.
NÓSANNA IMEACHTA GRUAÍ
Riachtanais gruaige leochaileacha teasa, triomaithe, leochaileacha sa tsamhraidh. Nósanna imeachta salainn - tá maisc speisialta níos láidre agus níos éifeachtaí ná maisc intíre, ach is féidir le duine nós imeachta a dhéanamh chun críocha gruaig fhada a leigheas. Agus gearrtha níos fearr fós, gearrtha iad, déan céim orthu. Arís ar bhealach, haircuts fada, dathú casta. Bhí teicneolaíocht nua de chead ann freisin. Is féidir leat an cheimic a dhéanamh ach amháin ar na fréamhacha, rud a thugann an méid gruaige. Is é an rogha eile ná cuacha bog nádúrtha, a fhaightear mar gheall ar theicneolaíocht nua: ceimic chomhpháirt aigéadach nó lipid, as nach dtagann an ghruaig in olcas.
MÁSÁIL
Ar dtús i rith an tsamhraidh, is gá maisíocht draenála lymph a dhéanamh chun marbhántacht sreabhach sa chorp a bhaint. Má tá tú ag fulaingt ó pian droma, déan cúrsa maisíochta teiripeacha. Freastalaíonn massage ginearálta (coisctheach) chun na matáin a scíth a ligean, fuinneamh a athbhunú, éifeachtúlacht a fheabhsú. Is leigheas frith-strus cumhachtach é chun deireadh a chur le imní, eagla agus neamhoird codlata. Cuireann sé teannas síceolaíoch agus cuireann sé sláinte ar fáil.
Iarbhír i réimsí an tsamhraidh agus ar fhadhbanna maisíochta frith-cheallalít. Gach lá roimh cith nó folctha a dhéanamh, déan massage cúig nóiméad le scuab déanta as ábhair nádúrtha. Is fearr an massage a thosú ar an gcraiceann tirim, dul amach ó na guaillí ar chúl an choim, gan dearmad a dhéanamh ar an lámh. Tar éis sin, le gluaiseachtaí leanúnacha, massage do chosa, glúine agus cosa. Cuidíonn massage go héasca agus go rialta le tocsainí a bhaint as dromchla an chraiceann agus spreagann sé sreabhadh lymph.
Tá sé an-úsáideach na cosa a mhúscailt. Is scéim mhionlaigh í an chos an chorp daonna. An massage is éasca de na cosa: déan bosca agus doirtíní caorach a dhoirteadh nó múnlaí beaga mara. Téigh suas ansin agus faighim beagán de dhroim.
Nuair a roghnaíonn masseur, bí cúramach: saor - ní chiallaíonn sé go maith. Má dhéanann an masseur tú féin agus nach dtugann tú aird ar do chuid gearáin, cuir an nós imeachta chun stop níos fearr láithreach. Más rud é tar éis massage imíonn an ceint teasa sa cheantar massaged laistigh de 3-6 nóiméad, is fearr an speisialtóir a athrú. Ba chóir an ceint teasa imithe tar éis 30 nóiméad ar a laghad.
CÚRAM BAILE
Ós rud é go dtiocfaidh sláinte agus áilleacht na mban ar dtús i dtréimhsí géarchéime saoil - bíonn na nósanna imeachta salóin is fearr mar riachtanas práinneach. Agus is féidir leat dul i dteagmháil leo fiú sa bhaile!
Gcéad dul síos, bí cinnte go n-ól tú ar chúrsaí vitimíní. Ar an dara dul síos téigh go dtí an folctha. Tar éis an tsaoil, nuair a bhíonn an strus agus an taithí, is gá an slaig a bhaint as an gcomhlacht, agus bainistíonn an folctha go rathúil leis. Ceannaigh ola aramatach, ní hamháin ná déan dearmad staidéar a dhéanamh ar an nóta a dhéanamh go cúramach.
Sa gheimhreadh níor chóir dúinn feannadh a dhéanamh, snámh an duine le tonic (b'fhearr le bainne) agus uachtair taise a úsáid sa lá. I rith an tsamhraidh, is fiú filleadh ar na bealaí tástála agus tástála. Is í an fhadhb is mó den am seo ná an titim teochta agus athruithe aimsire go minic. Níl an craiceann ag fulaingt, uachtar a cheannach a chosnaíonn ó thionchair sheachtracha agus le grianscéithe. Úsáid uachtair, uachtair saille íseal, a chaithfí a thréigean sa gheimhreadh.
Ceannaigh vitimíní saill íseal. Má deir feadán le masc cothaitheach gur chóir é a úsáid trí huaire sa tseachtain, lean na treoracha. Ba chóir go mbeadh cothú an chraiceann uasta.
Dúirt muid cheana féin i rith an tsamhraidh go bhfuil sé go maith le feannóg géaga éadrom a dhéanamh. Sa bhaile, is féidir leat a úsáid sáithithe i méid beag de mhin choirce uisce te, a chaolú le bainne nó le mil. Is forais caife é feannadh comhlacht maith. Scriosann na pores agus déanann sé an craiceann níos mó tairisceana.
Is féidir leat maisc agus uachtair ardaithe réamhdhéanta a cheannach agus iad a chur i bhfeidhm sa bhaile. Mar sin féin, é a dhéanamh níos fearr tar éis an craiceann a athchóiriú agus a sháithiú le vitimíní. Níor chóir go gcuirfeadh craiceann Flabby, ní gheobhaidh tú an éifeacht atá ag teastáil.
Má tá tú ag bualadh le héilíní, úsáid lóiseanna le tae. Glac na saiceanna as aon tae, cuir an gaile in uisce fuar, agus beirt eile isteach san uisce te agus cuir na súile ar ais. Go hiondúil go gcuirfí crannchur saighe ar ais, agus ní mór é a chur i bhfeidhm ar an gcaoi chéanna le tae, ach in ionad na málaí is féidir leat a dhéanamh le cuimíní cadáis, sáithithe in insileadh. Tá oighear le luibheanna oiriúnach
dóibh siúd nach bhfuil ag fulaingt ó sinusitis. Dála an scéil, is féidir le spotaí lí agus leacáin a bhaint go héasca le sú sauerkraut nó cúcamar úr. Ná déan dearmad a nigh as an sú le huisce tar éis tamaill.
Is féidir leat tagairt a dhéanamh le cumhartheiripe, feabhsaíonn sé giúmar agus tá éifeacht chosmaideach agus teiripeach aige. Cuir cúpla ola isteach sa dabhach, in uachtar suathaireacht nó sa sabhna agus sauna. Agus is fiú níos fearr ná dul i gcomhairle le dochtúir a shannfaidh tú cumadóireachta aonair de bhlátholaí duit.
Déan na folcadáin chos le salann farraige a chur le líomóid.
Déanfaidh craiceann na lámha bog agus milis cuidiú leis na folcadáin seo a leanas: i maisiú na prátaí cuir ola olóige agus cúpla braon de líomóid. Coinnigh na lámha i brat te ar feadh 10-15 nóiméad, agus ansin iad a scriosadh le tuáille taise.
Ar an oíche, rub an ola glasraí ar fud na ingne isteach sa cuticle. Nó a fháil olaí cúramacha agus boinn vitimín le haghaidh tairní. Ceannaigh uachtar láimhe cosanta.