D'fhonn dul i ngleic leis an bhfadhb seo, ní mór do dhuine ar dtús cúiseanna na n-imní a bhaineann leis na cosa a fháil, lena n-áirítear nuair a léirigh na sála scoilteanna cheana féin.
Mar sin, ní mór dúinn a fháil amach cén fáth go bhfuil na sála ag fulaingt conas déileáil leis seo?
Má chuireann tú na cosa i gcomparáid leis na lámha, tá na lámha soiléir i riocht níos fearr. Tá lámh gnóthach i gcónaí le rud éigin, caithfidh siad bogadh i gcónaí, ach amháin i gcás seo is minic a bhíonn siad bealaithe le huachtar, nó fiú iad a stroked go simplí. Bíonn ualach trom ag na cosa, ag aistriú meáchan an chomhlachta, a bhfuil frithchuimiú réasúnta aige agus iad ag siúl agus fós le clampáil le bróga.
Ag na lámha, agus ag na cosa, tá an craiceann ar an taobh amuigh difriúil ón taobh istigh. Ní gá cúram speisialta a bheith ag craiceann an chuid uachtarach den chos. Tá sé éasca go leor iad a nigh le huisce te nó fuar agus éalaigh le huachtair. Ach ar an aonar níl aon ghruaig agus faireoga sebaceous, ach go leor faireoga allais. Mura bhfuil an súshlánach go leor, tosaíonn na boinn ag tirim, agus, mar riail, braitheann na sála. Go minic, stopann sweating ar a mhalairt, agus ansin is cosúil go léir na coirnéil céanna.
Tá trí chéim forbartha ag Calluses. Gcéad dul síos, mar gheall ar fhuascailt, deargadh, at, agus boilgeoga uisce le feiceáil. Ansin déantar an craiceann garbh agus garbh. Níos déanaí feiceann sratuithe dlúth, tiubha, horny ar na sála agus ar áiteanna eile na gcosa. Sin an uair a craiceann na sála. I gcásanna tromchúiseacha, bíonn na cracks seo fiú bleed. Ba chóir go mbeadh a fhios ag cé a chuaigh a shála cheana féin, conas déileáil leis, mar go ndéanfaidh an pian aon duine bogadh.
Tá srianta speisialta ar chúram na gcosa, mar shampla, le éidéime, éiceach, ailléirgí, etc. Is fearr dul i gcomhairle le dermatologist. Chomh maith leis sin, mura bhfuil na leideanna seo oiriúnach do dhuine, ba chóir dóibh cosmaidí leighis a dhéanamh agus cad is féidir leis an dochtúir a thairiscint. Is é sin, chun dul i ngleic leis an bhfadhb seo beidh modhanna eile ann.
Suathaireacht oiriúnach agus cosmaidí simplí. Feabhsaíonn sé seo scaipeadh fola sna ribeadáin agus sa chóras imshruthaithe ar fad. Ar maidin, tá suathaireacht éadrom cúig nóiméad an chomhlachta ar fad, lena n-áirítear stad, go leor. Faoin sé a chlog sa tráthnóna is féidir leat do chosa a shíneadh agus cleachtaí simplí a dhéanamh. Uair an chloig roimh chodladh arís, déan massage agus cleachtadh, agus ansin siúl ar feadh leath uair an chloig san aer úr, nó díreach timpeall an tí.
Cleachtaí do chosa:
• Ag seasamh ar an gcúl.
• Siúil ar an gcón, ansin ar na sála.
• Déan iarracht rudaí beaga a phiocadh suas agus a shealbhú le do bharraicíní.
• Déan gluaiseachtaí raking le do bharraicíní.
• Fingernails le méara chun bhfeidhm agus a scaipeadh.
• Stopann casadh i dtreonna difriúla, lena n-áirítear i gciorcal.
De ghnáth, déantar aon chleachtadh suas le ocht n-uaire.
Ba chóir duit 1.5 lítear uisce a laghad gach lá. Soupaí, súnna, tae, caife, etc. meastar gur bia iad. Sa gheimhreadh, ba chóir uisce a bheith ar meisce níos mó ná i rith an tsamhraidh.
Is gá aird ar leith a thabhairt ar úsáid vitimíní A, C agus E, atá an-tairbheach don chraiceann ina iomláine.
Ó thromchúlacht craiceann na gcosa, scoilteanna beaga ar na sála agus an fhuaim, is féidir an stad a shábháil go simplí trí níocháin agus massage éadrom go minic. Le linn an cithfholcadh laethúil ní mór duit nighní righin a siúl sna háiteanna cosa agus an craiceann easaithe a bhaint as. Smaoinigh do chosa go maith. Laghdaigh na cosa le huachtar. Ar mhaithe le háisiúlacht, caithfidh stocaí cosa. Ar a laghad uair sa tseachtain chun do chosa a stiúradh in uisce te nó te, an stratán corneum a bhaint as na sála agus áiteanna eile le clocha pumice. Tar éis sciath, déan massage chos le huachtar. Má éiríonn leis seo, is dócha go mbeidh na sála in ord i gcónaí.
Is féidir an galar a chomhrac ar bhealaí eile. Mar shampla, is maith folcadáin a dhéanamh. Tá luibheanna an phiobair, sliabhán Naomh Eoin, tyme, calendula, chamomile, daite aol oiriúnach anseo. Chomh maith le luibheanna, tá an coirt darach, snáthaidí péine, agus brat prátaí maith. Is gnách go leor cúig nóiméad le haghaidh folctha chos ach le sála scoilte, tógann sé thart ar deich nóiméad, le sweating iomarcach - gan níos mó ná trí nóiméad.
Is féidir le footsteps masc a dhéanamh freisin. Seo moltaí an-simplí.
• Lionsaí a chur le cosa agus fág ar feadh 15 nóiméad.
• Cuir an craiceann, go háirithe sála scáinte, le maonáis agus fág ar feadh uair an chloig nó níos mó.
• Úsáid uachtar géar nó cáis teachín d'áiteanna tirim agus scagtha ar feadh uair an chloig nó níos mó.
• Go háirithe tá sála scáinte úsáideach le haghaidh masc na duilleoga cabáiste - coinneáil ó leath uair an chloig go uair an chloig.
• Déantar masc ó sparán prátaí maisithe te a chur i bhfeidhm ar cheantair fhadhbacha chomh maith le gruel cabáiste.
• Tá bealach fórsa iontacha iontach do na cróga. Cuirfear bolgáin Kashitsu ar na limistéir chruaite den chraiceann ar feadh dhá nó trí uair an chloig.