Imíonn an craiceann suas
Sea, tá, dúisíonn sí i bhfad níos luaithe ná mar a cheapann tú. Ag 5: 00-5: 30 fiú má tá tú fós i do chodladh go fóill, tá sé réidh le haghaidh na nósanna imeachta cheana féin. Má thosaíonn do mhaidin chomh luath sin, is é an chéad rud ba chóir duit a dhéanamh ná tonadh - déan cith i gcodarsnacht leis. Agus ansin snámh d'aghaidh le ciúbanna oighir. Gheobhaidh an craiceann ton, elasticity agus réidh, agus déanfaidh sé an dath a chríochnú láithreach. Ciúbanna oighir ó insileadh chamomile nó tae glas, cócaráilte sa tráthnóna. Má dhúisíonn tú suas i bhfad níos déanaí ná do chraiceann, ní chiallaíonn sé seo go bhféadfaí faillí a dhéanamh. Dhúisigh clúdaíonn craiceann ar deireadh. Osclaítear pores, agus cuirtear obair faireoga inchríneacha i ngníomh. Ag an am seo, ionsaíonn an eipideirm gach rud le luas dochreidte. Ar feadh oíche tá am ag an gcraiceann tocsainí a charnadh, gráiníní a spreagadh. Caithfear é a ghlanadh agus a ghlanadh. Scrios an duine le tonic (má tá an craiceann tirim nó gnáth). Má greasy - lóisín le héifeacht antibacterial nó nigh le cúr glanadh. Ansin, dul ar aghaidh chuig moisturizing. Tá an craiceann anois sásta go héasca taise, mianraí agus cothaithigh - gach ceann a thairgeann tú é i gcomhdhéanamh acmhainní cúraim. Ar maidin, déan masc moisturizing, agus ansin úsáid uachtar éadrom ina bhfuil vitimíní, frithocsaídeoirí nó scagairí UV (má tá an ghrian ró-ghlas). Cuir moisturizer isteach ar chraiceann an chrios muineál agus décolleté. Le déanamh suas, téigh ar aghaidh ach amháin tar éis 10 nóiméad, nuair a ghlacfar na cistí go hiomlán. Tonic, cúr glantacháin, uachtar lae moisturizing. Féadfaidh na daoine a múscail thart ar 7:00 a bheith in ann. Is ionadh é, má fhaigheann tú 30-40 nóiméad níos luaithe nó níos déanaí, is féidir an t-easnamh seo a sheachaint.
Ceann de na tréimhsí is fabhraí don chraiceann. Luathaítear an meitibileacht agus an scaipeadh fola. Dá bhrí sin, tá aon nósanna imeachta níos éifeachtaí. Síneofar nósanna imeachta chun an chuma ar an gcraiceann agus an teiripe athnuachan a fheabhsú. Is féidir leat clárú go sábháilte le haghaidh instealltaí áilleacht, sceitheadh agus scuaradh éagsúla (má cheadaíonn an séasúr), bith-fhíorú, mesotherapy. Laghdaítear na féidearthachtaí a bhaineann le haon deacrachtaí agus léiriú fo-iarsmaí. Déan ceapachán le cosmetologist. Ag an am seo, méadaítear íogaireacht an chraicinn agus laghdaítear an tairseach pian. Dá bhrí sin, má tá tú ró-inghlactha le pian, nósanna imeachta pianmhara a chur ar athló don tráthnóna. In ainneoin go bhfuil an lá oibre ag teacht go hiomlán, leagann seicheamh fíor sa chorp. Riachtanais an craiceann scíthe agus scíthe, tá sé le feiceáil. Próisis malairte a mhaolú. Níl na nósanna imeachta cosmaideacha inmhianaithe, tá an craiceann fíor-dhifriúil dóibh - ní fhágann an fágáil an toradh atá ag teastáil. Ba cheart go mbeadh gach gníomhaíocht dírithe ar scíthe amháin. Is é an briseadh lóin an t-am is fearr chun cuairt a thabhairt ar an salon SPA. Níl aon fhéidearthacht ann? Sa chás seo, ba cheart go mbeadh uisce teirmeach i gcónaí leis féin - athnuachan agus torann.
Uisce teirmeach nó uisce mianraí i spraeála
Tá am lóin oiriúnach chun an maratón a threorú. Má tá lámhdhéanta, pedicure, péinteáil nó haircut beartaithe don am seo den lá, is féidir leat dul go dtí an salon go sábháilte! Ina theannta sin, laghdaítear leibhéal na leictreachais statach - agus tá an ghruaig éasca le leagan síos. Is dócha go bhfuil a fhios ag ár gcraiceann go maith go bhfuil sé beagnach dodhéanta obair a fhágáil, mar sin ní ghlacann sé le haon chúram. Déantar éifeacht na dtáirgí agus na nósanna imeachta cosmaideacha a laghdú go nialas. Ag an am céanna, déantar cealla craicinn agus pores a dhúnadh, mar sin is féidir aon ionramháil cosmaideach a bheith gan phian go praiticiúil. An t-am ceart le haghaidh epilation. Sa tréimhse 17:00 go 18:00 beidh an tarrtháil fíor le haghaidh craiceann tuirseach ina massage éadrom.
Tráthnóna
Sa tráthnóna, tuigeann an comhlacht dúinn chomh maith agus tuigimid go bhfuil an lá oibre os a chionn, agus seoltar meicníochtaí íonúcháin agus ionsú. Tá an craiceann níos gníomhaí arís i dtuairimí. Bain triail as an maisiú a bhaint as a luaithe a gheobhaidh tú ar ais ón obair. Tar éis a dhéanamh suas is fiú nósanna imeachta glanta a dhéanamh. Tá níos mó éifeachtaí scrubs, cleansers, masks agus folcadáin gaile sa tráthnóna. Déan masc cothaitheach a dhéanamh agus uachtar níocháin a chur ar an gcraiceann, athbheochan an eibleachta le vitimíní, cuir an uachtar faoi na súile. Cuir isteach uair an chloig ar a laghad roimh am codlata ionas gur féidir leo a ionsú go maith.
- Scrobarnach, masc a ghlanadh, uachtar nourishing oíche, uachtar oíche faoi na súile.
- Tar éis 19:00, tá ár gcorp, agus dá bhrí sin an craiceann, go háirithe íogair do chineálacha éagsúla ailléirginí, mar sin ná déan iarracht aire a thabhairt duit féin sa tráthnóna.
- Cé go bhfuil tú ag codladh, athghiníonn an craiceann, déantar a chuid cealla a roinnt i bhfad níos tapúla, spreagtar táirgeadh collagen. Le linn codlata na huaireanta, déanann an craiceann a chuid feidhmeanna a athshlánú, déanann sé fíocháin a athshlánú a chuireann cosc ar an contour ó athrú agus le roic. Idir an dara agus an cúigiú uair an chloig de chodladh, sreabhadh fola ar an eipideirm, méaduithe riospráide cille, agus déantar collagen a tháirgeadh
- Cuir an soghluaiste ar mhodh adh agus taitneamh as an aisling. Uachtar uachtair, sraitheanna agus drugaí frith-aois, a cuireadh i bhfeidhm níos luaithe, níl ach anois ag feidhmiú i bhfeidhm go hiomlán.
- Is é an tuairim go bhfuil gealltanas na háilleachta - i aisling lán-chuimsitheach - neamhchinnte! Téigh go dtí an leaba tráth nach déanaí ná 23:00. Creidtear go bhfuil uair an chloig codlata go dtí meán oíche cothrom le dhá uair an chloig ina dhiaidh sin. Tá codladh sláintiúil níos fearr ná aon nósanna imeachta!
Tréimhse scíthe agus scíthe. Téann an craiceann síos de réir a chéile, srianta ar an oíche. Déan cóireáil scíth a ligean, folcadh le holaí aramatacha aramatacha. Anois is féidir leat úsáid a bhaint as agus cistí frith-chealla. Sula gcuirfidh tú a chodladh, cuirfidh an craiceann pamper le bainne taisithe le boladh taitneamhach. Salann farraige, frith-cheallalít, bainne taisithe don chomhlacht. Ag an am seo, níl aon ghá le baint gruaige a dhéanamh - tá rioscaí ag an gcraiceann blushing, is féidir greann le feiceáil.