- Tabhair cuairt ar an gruagaire. Ar dtús, caithfidh tú na foircinn briste bréagach a ghearradh. De shárú ar chothú radacach, tá gruaig ghearr i bhfad níos éasca le "beatha".
- Déan iniúchadh ar na táirgí cúraim a úsáideann tú i gcónaí. Ar an gcéad dul síos, seampúnna a thabhairt suas ón tsraith "2 in 1", is fearr an cóireáil chasta sin a chur siar go dtí an earrach. Faigh seampú agus balm (oiriúntóir) de shraith nó líne amháin. Sa tréimhse fuar, níor chóir duit do chuid gruaige a nigh le huisce te.
- Iontaobhas do thaithí. Uaireanta, in ionad shampoo, tá sé úsáideach úsáid a bhaint as leigheasanna tíre. Athchóiríonn sé struchtúr na gruaige le buíocán uibhe. Chun an ghruaig a nigh, scartha go cúramach ón buíocán, cuir suas é trí uisce beag agus 50 ml vodca a chur leis. Cuirtear an meascán mar thoradh air isteach sa scalp, ansin sruthlaigh sé go maith le huisce te.
Cuimhnigh i gcónaí gur fearr ag gruaig shláintiúil agus glan an méid a choinneáil. Ba chóir go mbeadh sraith amháin ag seampú agus oiriúntóir balm-ghruaig chun méid a choinneáil. Is é an riail is tábhachtaí de stíl gruaige álainn faoi cheannas éadaigh nuair a bhíonn stowage á úsáid aige. Tá sé go leor méid beag mousse a chur i bhfeidhm ar fhréamhacha na gruaige agus triomadóir gruaige nó iarann a chóireáil a chur orthu.
Ag tabhairt aire do chraiceann an chomhlachta
Bain triail as go rialta, gach dhá nó trí lá, bain úsáid as scrobarnach comhlacht agus gach lá, bainne bainne nó balm a chur i bhfeidhm. Tagann an t-samhradh amach de réir a chéile. Ach ba mhaith linn agus i bhfómhar na fómhar bualadh le scáth órga craiceann. Is minic a bhíonn líocha dathúcháin i gceist le cúram craiceann "tar éis an ghrian". Ní dhéanann siad ach an craiceann a ghlanadh, ach déanann siad dath an tan níos déine a dhéanamh, lig sé "níos mó ná" níos faide. Is féidir leat autosunburn beag a chur le do lóis uachtar nó comhlacht rialta. Is é an rud is mó ná é a mheascadh go maith agus an craiceann a choscáil ionas go ndéantar an dath a dháileadh go cothrom. D'fhéach lovers leigheasanna nádúrtha feannadh caife, rud a chiallaíonn ní hamháin, ach tugann sé tint éadrom don chraiceann freisin. Tar éis caife na maidine, ná caith amach an tiús ó na Tóircigh nó ó lucht déanta caife, ach é a úsáid seachas scrobarnach. Ba cheart modhanna sláinteachais a roghnú freisin agus na coinníollacha aimsire á gcur san áireamh. Mar shampla, ba chóir go mbeadh glóthach cithfholcadh sa titim a athrú go saor ócáideach, alcaile, a chuireann an craiceann le huachtar nó im cothaitheach. Ní bhriseadh sé an ciseal hidrolipídeach den chraiceann, rud a chiallaíonn go gcaillfear an mothú ar an tiús agus an tiús. Le nigh freisin, is bealach speisialta níos fearr é ina dtéann struchtúr uachtar nó im nó ola. Chun an craiceann a bheith i gcónaí cuma radaíochta, is gá leanúint ar bhianna saibhir i béite-carotéin, is é sin provitamin A, - cairéid, péitseoga, pumpkin, spionáiste, trátaí, melón, arbhar, mango, cromáin. Tugann béite-carotéin tint dorcha ar leith don chraiceann. Ina theannta sin, tá provitamin A - frithocsaídeach cumhachtach: cuireann sé cosc ar ghluaiseacht radacach saor in aisce sna cealla craicinn a fhágann go mbeidh sé ag dul in aois.
SOS-humidification + dianchothú
Athruithe teochta an fhómhair, an chéad reoite, gaoth agus ard taise - is strus tromchúiseach é seo ar fad don chraiceann, nár fuarthas go fóill ó shúcháin ultraivialait an tsamhraidh. Is é an toradh a bhraitheann go bhfuil tiús, triomacht, feannadh, itching. Ach is féidir é seo a sheachaint. I rith an tsamhraidh, nuair a scaoileann an craiceann go leor mórán sebum, tá uachtair agus glóthacha moisturizing solais ann go leor. Ach nuair a bheidh an chéad fuar ag tosú, beidh gá le taiseadh níos déine agus fiú cosaint ar an gcraiceann. Déan iarracht uachtar a roghnú le huigeacht níos dlúithe: fiú má tá craiceann olacha nó teaglaim agat, ní mór é a chosaint freisin. Tabhair aird ar na modhanna le almond, olaí olóige agus sesame, im shea agus karite; ní dhéanann siad ach an craiceann a ghlanadh, ach freisin iad a chothú, é a choimeád i tonón agus é a chosaint ó éifeachtaí díobhálacha an chomhshaoil sheachtraigh. Is é an rud is mó ná táirgí moisturizing agus maothaithe a chur i bhfeidhm ar feadh 30-40 nóiméad sula dtéann siad amach: le linn na tréimhse seo beidh am a bheith ag cothaithigh agus taiseoirí chun dul isteach sa chraiceann agus is féidir iad a chosaint i ndáiríre.
- Déan na mascanna. Maireachtáil ar thús fuar an fhómhair - cabhrú le masc dianach maisithe agus taistil. Is féidir iad féin a ullmhú ag baint úsáide as mil, ola olóige nádúrtha, torthaí agus caora (mar shampla, úlla, piorraí, fíonchaora). Seo oideas masc mór do gach cineál craiceann facial. Leath den chraobh úll, cuir an buíocán uibhe, spúnóg bhoird mil agus spúnóg d'ola olóige maighdean breise, a mheascadh go maith. Cuir iarratas isteach ar an gcraiceann a ghlanadh, fág ar feadh 20 nóiméad, ansin sruthlaigh sé le huisce te agus cuir uachtar cothaitheach nó taisithe i bhfeidhm.
Tonus agus firmness
Ceann de na gnéithe mí-thaitneamhach den fhómhar ná laghdú ar chraiceann, agus mar thoradh air sin - wrinkles beaga. Ach ná bíodh trioblóide ort. In ár gcuid ama, tá go leor táirgí cosmaideacha - uachtair, maisc, tonic agus lóiseanna - in ann craiceann tuirseach a "mhealladh". Tabhair aird ar do aiste bia. Ba cheart go mbeadh go leor táirgí ann a spreagann táirgeadh collagen agus elastin - próitéiní, atá freagrach as neart agus leaisteachas an chraiceann. Bain triail as bia a ithe a fheabhsaíonn táirgeadh na próitéiní seo sa chomhlacht: ae, feoil thrua, pischineálaigh, bia mara, torthaí citris, caora (go háirithe currant dubh), brú cruithneachta.
- Déan massage. Is féidir le lucht leanúna leigheasanna nádúrtha a mholadh go ndéanfaí massage mil a thonnú, rud a chuireann sreabhadh fola, toin agus tightens ar fáil. Gluaiseadh gluaiseachtaí le do mhéara, cuir mil i bhfeidhm ar an gcraiceann a bhí cleansáilte roimhe seo den duine agus don mhuineál ar feadh 15-20 nóiméad. Ag deireadh an nós imeachta, nigh le huisce te.